Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de slabuta
Vezi aici Cadma Tae-bo&Aerobic
mersi mult slabuta.
am reusit doar 10 min.cred ca voi apela ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 15:33:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
mersi mult slabuta.
am reusit doar 10 min.cred ca voi apela doar in caz de urgenta la tae bo,pt ca mi se pare mai dificil decat zumba,e mult mai "serios".totusi voi incerca sa fac cat mai des macar exercitiile tae bo pt abdomen,poate ma vor ajuta sa scap de urmele celor doua sarcini.
|
07 iul 2010, 15:38:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de cadma
mersi mult slabuta.
am reusit doar 10 min.cred ca voi apela doar in caz de urgenta la tae bo,pt ca mi se pare mai dificil decat zumba,e mult mai "serios".totusi voi incerca sa fac cat mai des macar exercitiile tae bo pt abdomen,poate ma vor ajuta sa scap de urmele celor doua sarcini.
|
Da, tae-bo este destul de solicitant 
Ia-o usurel, zumba este mai lejer, mie chiar mi-a placut mult zumba, miscarile... tot
In schimb pentu abdomen poti face de acolo, abdomenul trebuie lucrat mai cu spor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 iul 2010, 16:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
da intradevar,e solicitant.
dupa 10 min de tae bo nu am mai reusit decat 20 de zumba.
|
07 iul 2010, 16:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
am o intrebare.
aseara cand m-am cantarit aveam 85.7 azi dimineata aveam din nou 86.8 si tinand cont de faptul ca nu am baut decat apa inainte de culcare. asta m-a cam debusolat putin.
totusi ma gandesc ca ar fi mai bine sa ma cantaresc mai rar,asta daca pot face fata ispitei....
|
07 iul 2010, 16:14:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
ai folosit acelasi cantar?
|
07 iul 2010, 16:39:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
ai folosit acelasi cantar?
|
daaa   
|
07 iul 2010, 16:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
poate ai schimbat pozitia ....... poate erai imbracata altfel ....... na spus si eu ...... la mine la farmacia odata a dat cantarul gres ...... asa ca se poate intampla orice .......
|
07 iul 2010, 18:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara tuturor!
Am citit forumul acum cateva zile prima data cautand solutii pentru a slabi. M-a impresionat ambitia multora dintre voi si m-am alaturat cu speranta grupului vostru.
Am reusit (sper) sa-mi pun toate datele in profil. De-acum sa vedem cum se misca acul la cantar
Pentru inceput am ales dieta disociata pe zile pentru o saptamana (5-11 iulie) dupa care voi incepe dieta disociata pe parcursul a 90 zile. Sper din tot sufletul sa o duc pana la capat si sper ca e o metoda sanatoasa.
Daca cineva imi poada da sfaturi, sugestii le astept cu mare drag.
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 20:57:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 172cm, 83.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna seara slabutelor 
Am revenit si eu cu niste intrebari:
-sucul din compotul de visine facut in casa este ok?...din punct de vedere caloric(l-am descoperit abia astazi cand faceam ordine impreuna cu mama prin camaruta  si nu stiu daca este bun sau nu pentru mine in stuatia in care vreau sa ma tin de dieta si sa imi schimb alimentatia  )
-ciocolata calda LaFesta,obisnuiam sa o beau insa am cam inceput sa o evit ori chiar sa o inlocuiesc cu ceaiul verde..ii simt dorul totusi si vreau sa stiu daca are ceva...
-as vrea o reteta de ingetata facuta in casa care sa nu contina multe zaharuri ori arome artificiale
Mersi 
Aaa si apropo m-am cantarit de dimineata si slabisem o jumatate de kilogram 
|
07 iul 2010, 22:48:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
salutari fetele
ce face-ti voi? cum merge slabitul?
va doresc o noapte frumoasa ...
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
