Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de roxy04
fetelor a ti abandonat acest jurnal pacat ...cand am intrat eu aici prima data era ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2012, 12:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
asa e....f slabuta miscarea aici...oare in alte jurnale sunt mai active?
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 08:12:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Asa e !!!!altadata erau 7,8 pagini pe zi scrise!!acum......liniste!!!!
Va pup si va doresc numai bine.
Noi suntem bine,baietelul nostru mai are 3 luni de stat in burtika!e bine deocamdata,e sanatos si creste.Alexuta e nerabdatoare ,miercuri am luat-o cu noi la ecografia 4D si a fost entuziasmata cand l-a vazut pe omuletul din burtika mea!Si mami creste,nu foarte mult,am luat 6 kg in 6 luni jumate ceea ce e foarte bine,conform spuselor domnului doctor!Din sept ma alatur iara si eu luptei cu sunculitele!!!!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 09:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fete cucuiete
Chiar ca este liniste pe aici...doar cateva fete mai vechi si prea putine ambitioase noi...hai la treaba fetelor.
Eu am ajuns inainte de nunta la 73 si dupa un Craciun, un Revelion, un Paste si o plimbare in tari straine am ajuns sa trec iar pragul si sa vad prefixul 8 pe cantar...grrrr...nu-mi place deloc asta.
Mi-am cumparat role si am zis ca voi merge cat pot eu de des dar vremea nu prea a tinut cu mine. Acum de 4 zile mi-am facut abonament la sala si merg zilnic si fac cate o ora bicicleta ca asta mi-e momentan cel mai comod. Sper sa ajute ca incep sa fac iar miscare desi nu mai am timp decat sa ma pun seara in pat, 2 zile pe saptamana curs de limbi straine, zilnic sala si de la munca ies mereu la 17.30 deci ajung seara foarte tarziu acasa cat sa mai prin si eu 2 ore maxim cu micuta Grea viata de artist Glumesc, dar sper sa iasa ceva din tot efortul asta.
Va doresc multa ambitie si voua si va pup
__________________
Am steluta cea mai dulce din intregul Univers
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Ana92
Asa e !!!!altadata erau 7,8 pagini pe zi scrise!!acum......liniste!!!!
Va pup si va doresc numai bine.
Noi suntem bine,baietelul nostru mai are 3 luni de stat in burtika!e bine deocamdata,e sanatos si creste.Alexuta e nerabdatoare ,miercuri am luat-o cu noi la ecografia 4D si a fost entuziasmata cand l-a vazut pe omuletul din burtika mea!Si mami creste,nu foarte mult,am luat 6 kg in 6 luni jumate ceea ce e foarte bine,conform spuselor domnului doctor!Din sept ma alatur iara si eu luptei cu sunculitele!!!!
|
sarcina usoara in continuare si numai bine la toata familia...nu ai luat multe kg ,bravo tie...
sanatate multa!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
trebuie sa duca undeva tot efortul...ce limbi straine studiezi?cu ce scop?
sa stii ca si la mine e asemanator programul,doar ca eu lucrez mai putin,parttime si am ceva mai mult timp cu baietelul,dar 4 seri pe sapt ma duc la scoala si eu invat engleza ,2 cursuri diferite,am facut si un fel de pregatire pentru matematica,am dat ieri un test final sper sa il fi trecut si sa inchei aici cu matematica
sport fac acasa,miam luat o bici,nu prea des,ies cu bici si afara ,ca nu am permis,autobuzu e si scump si nici nu am cursa direct unde imi trebuie
dar totusi reusesc cu succes sa ma tot ingras
parca cu cat sunt mai stresata si mai obosita cu atat metabolismul meu e mai incet
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2012, 17:20:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: fara grasimi,prejeli etc+mers pe jos
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor, ma alatur si eu acestui grup.
__________________
Raluca.C
oana raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 55 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2012, 17:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: fara grasimi,prejeli etc+mers pe jos
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor,ma alatur si eu acestui grup.
__________________
Raluca.C
oana raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 55 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 19:49:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
si eu pe aici...........Bine ai venit Oana si mult succes in lupta cu kg.
eu ca de obicei...........m-am ingrasat...........si eu zic GATA si apoi uit..............azi a fost o zi in care am zis ca incep si nu ma voi opri.........acum sa vedem
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 22:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: fara grasimi,prejeli etc+mers pe jos
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Si eu am avut o tentativa de slabire acum 2 ani cand am descoperit acest forum si am renuntat.De data asta sunt hotarata sa reusesc.Merg si la un nutritionist si sper sa fie bine.Tu ce mai faci betty?Ai abandonat lupta ca si mine sau continui?Dupa cate vad ai slabit kilograme bune.Te pup
__________________
Raluca.C
oana raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 55 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 06:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Ana92
Asa e !!!!altadata erau 7,8 pagini pe zi scrise!!acum......liniste!!!!
Va pup si va doresc numai bine.
Noi suntem bine,baietelul nostru mai are 3 luni de stat in burtika!e bine deocamdata,e sanatos si creste.Alexuta e nerabdatoare ,miercuri am luat-o cu noi la ecografia 4D si a fost entuziasmata cand l-a vazut pe omuletul din burtika mea!Si mami creste,nu foarte mult,am luat 6 kg in 6 luni jumate ceea ce e foarte bine,conform spuselor domnului doctor!Din sept ma alatur iara si eu luptei cu sunculitele!!!!
|
pup feteleeeeeeeeeee
fost tare dor de voi
anutza noi mai vorbim la tel, pup si puiutzu...
si noi suntem bine, noi mai avem 4 luni de stat in burtica, suntem bine, exceptand greturile, care cica trec daca misca bebele... aha, eu nu intru in categorie normal
Asa cum a zis anutza creste si mami, dar vad ca de vreo 2 luni stagnez cine stie... pana acum am pus 5.4 kg in 5 luni, zic eu ca nu-i mult
si asa cum zice si colega de maternitate, eu din octombrie revin pe barivate
aprrpos, nu stiu daca vi-am zis sau a apucat anutza sa va zica, am fetita, si taticul este deoarece asta si-a dorit, ancutza o va chema
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|