Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Ma inscriu si eu aici ! De ceva vreme ma lupt cu kg ...de fapt nu ma lupt...le-am lasat sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2010, 19:37:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Ma inscriu si eu aici ! De ceva vreme ma lupt cu kg ...de fapt nu ma lupt...le-am lasat sa se depuna ... Am incercat mai multe diete ...dar foarte usor am renuntat la ele ... De ceva vreme ... incerc sa-mi schimb modul de viata ... si mentalitatea ... sunt mai atenta la ceea ce manac...si cel mai important dupa parerea mea...fac mai multa miscare ... nu neaparat exercitii fizice ... Multa bafta tuturor ... si in primul rand sa fiti sanatoase, iubite si frumoase !
Alandala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2010, 19:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
am ajuns la concluzia ca o persoana care a slabit mult si care are astefel de problema cu greutatea va trebui mereu sa aiba grija si niciodata nu va putea manca normal si la fel ca alti, mereu va trebuie sa fii atenta , sa iti faci un stil de viata propriu, ca altfel depui dublu inapoi, iar dietele de 9-12 sau nu stiu cate zile nu au sens sincer acum ......... te bucura cantarul atunci iar apoi ............ pui la loc ....... e si logic pana la urma ......
|
08 mai 2010, 19:48:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
am ajuns la concluzia ca o persoana care a slabit mult si care are astefel de problema cu greutatea va trebui mereu sa aiba grija si niciodata nu va putea manca normal si la fel ca alti, mereu va trebuie sa fii atenta , sa iti faci un stil de viata propriu, ca altfel depui dublu inapoi, iar dietele de 9-12 sau nu stiu cate zile nu au sens sincer acum ......... te bucura cantarul atunci iar apoi ............ pui la loc ....... e si logic pana la urma ......
|
Da, se poate spune si asa ... ca nu poate manca normal... insa ... consider ca a manca normal inseamna a manca ceea ce iti face bine si te mentine in forma ...
De aceea incerc sa tin o dieta personalizata ... renuntand la tot felul de diete de 10-15 zile... care dau rezultate "bune " pe moment ...apoi te trezesti ca ai depus dublu ... ( am slabit 5 kg si in 2 luni am pus 14 la loc cu astfel de diete )
Alandala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2010, 19:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
asa si trebuie sa stii, fara minuni ca nici o minune nu tine mai mult de 3 zile sa fim seriosi oricine ar avea ambitia sa tine 14 zile sa slabesca 14 kg ....... ca le dai jos in 3 luni printr-o dieta sanatoasa, dar din pacate nu merge asa .. si mori si de foame, si eu nu inteleg cum poate cineva sa aiba incredere in asa ceva ........... eu am mers la medic am facut analiza apoi mam apucat de cura, asa e normal ........
|
09 mai 2010, 18:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Anca ... stim cu totii cum e cel mai bine... si totusi suntem aici, in cautarea unui stil de viata sanatos si mai simplu.
Nu cred ca e vreo fata pe site-ul asta care sa nu fi trecut prin diverse incercari in dorinta de a fi slaba.
Nu e ceva de inteles... cum cineva face ceva, cert e ca toate pe aici am facut cate ceva in afara de faptul ca ne-am nascut cu o predispozitie spre ingrasat, sau ne-am imbolnavit... Sau poate nu am facut la timpul potrivit ceva ca sa schimbam asta. Sigur e ca nu ne-am nascut grasi, si nici nu ne-am trezit peste noapte cu 80-100 de kg.
Povestea ta care e?
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de paulla; 09 mai 2010 at 18:48:46.
|
10 mai 2010, 09:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: mancare mai putina
Date: 169cm, 86kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Sunt in aceasta categorie dragele mele si chestia asta ma intristeaza rau. Sentimentul de a merge prin magazine si nimic sa nu-ti fie bun e ingrozitor. Acum 8 zile am plecat de la 99 de kilograme. Azi dimineata cantarul imi arata 96,7. Ce am facut in zilele astea? Am redus caloriile. Am scos painea si cu exceptia unei lingurite de zahar in cafea am scos si dulciurile. Am redus mult si mancarea. Pe 7 iulie plec la mare si dorinta mea cea mai mare esta ca pana atunci sa am 85 de kilograme sau daca ma ajuta Dumnezeu chiar mai putin. Mi-e jena de mine, nu ma simt bine in pielea mea, cele cateva bluzite si 2 fuste care imi mai sunt bune mi-au devenit un soi de uniforma, evit sa ma intalnesc cu prieteni, evit intalniri de business, evit sa fac poze, evit uneori sa ma uit si in oglinda. N-am fost niciodatra slaba. Am 1,68 si multa vreme am fost la 68 de kilograme. Cum s-au adunat cele 99 nu stiu. Lipsa de miscare, mancare pe fuga si prea multa, tiroida, stresul. Vreau sa-mi recastig viata, vreau sa fiu mandra de mine, vreau sa port fustite si bluzite colorate. Vreau sa fiu fericita. Imi doresc ca la sfarsitul saptamanii cantarul sa arate 94 (sau mai putin). Am sa incep de maine si niste exercitii Pilates. Am sa beau si apa mai multa. Dar in primul rand am sa vreau. Am sa vreau, am sa vreau!
Va doresc sa reusiti si voi si sa fiti fericite!
Myriam, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 12:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salut...ma inscriu si eu...desi acum am 90,4 kg...sper ca sapt viitoare sa cobor sub 90.... ...am plecat de la 94 kg si am 2 sapt de dieta dunkan(proteine)....dar am mai adaptat-o pe ici pe colo...desi eram o carnivora convinsa...acum ma cam fortez sa maninc un gratar de pui....idee e ca functioneaza...maninc doar lactate degresate,oua fierte,piept de pui si peste la gratar....si de la mine putere am adaugat ridichi,ceapa verde,salata verde....incerc sa maninc portii mici....de sport nu m-am apucat...voi incepe mai incolo cind acul cintarului nu se mai duce in jos....sunt foarte hotarita sa slabesc....iau si niste pastile L CARNITINA pt stimularea arderilor si beau si ceai de slabit.....multa bafta si ne auzim....
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 12:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Myriam
Sunt in aceasta categorie dragele mele si chestia asta ma intristeaza rau. Sentimentul de a merge prin magazine si nimic sa nu-ti fie bun e ingrozitor. Acum 8 zile am plecat de la 99 de kilograme. Azi dimineata cantarul imi arata 96,7. Ce am facut in zilele astea? Am redus caloriile. Am scos painea si cu exceptia unei lingurite de zahar in cafea am scos si dulciurile. Am redus mult si mancarea. Pe 7 iulie plec la mare si dorinta mea cea mai mare esta ca pana atunci sa am 85 de kilograme sau daca ma ajuta Dumnezeu chiar mai putin. Mi-e jena de mine, nu ma simt bine in pielea mea, cele cateva bluzite si 2 fuste care imi mai sunt bune mi-au devenit un soi de uniforma, evit sa ma intalnesc cu prieteni, evit intalniri de business, evit sa fac poze, evit uneori sa ma uit si in oglinda. N-am fost niciodatra slaba. Am 1,68 si multa vreme am fost la 68 de kilograme. Cum s-au adunat cele 99 nu stiu. Lipsa de miscare, mancare pe fuga si prea multa, tiroida, stresul. Vreau sa-mi recastig viata, vreau sa fiu mandra de mine, vreau sa port fustite si bluzite colorate. Vreau sa fiu fericita. Imi doresc ca la sfarsitul saptamanii cantarul sa arate 94 (sau mai putin). Am sa incep de maine si niste exercitii Pilates. Am sa beau si apa mai multa. Dar in primul rand am sa vreau. Am sa vreau, am sa vreau!
Va doresc sa reusiti si voi si sa fiti fericite!
|
buna...in aceeasi situatie sunt si eu....de la aproape 60 de kg cit aveam acum 5 ani dupa ce am nascut...acum la peste 90 kg....multumesc lui d-zeu ca m-am trezit ...mai era un pas si ajungeam 100 kg.....multa bafta si sa ne auzim cu vesti bune
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 16:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Myriam
Sunt in aceasta categorie dragele mele si chestia asta ma intristeaza rau. ....................... am sa vreau. Am sa vreau, am sa vreau!
Va doresc sa reusiti si voi si sa fiti fericite!
|
Draga Myriam si eu tot de pe acolo am pornit, iti tin pumnii la un cantar cat mai zgarcit.
Hai sa fim slabe curand.... in vara asta ar fi minunat
Cantarul meu s-a oprit, incapatanat. Desi nu am gresit cu nimic, nici un bob de zahar, de paine ce sa mai vb, cum arata? Dar asta e, saptamana asta nu vin cu vesti. Sau si faptul ca stagnez e o veste buna Bine ca nu pun.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 16:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 55
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna.Ma inscriu si eu in grupul vostru.Eu din februarie am slabit 10 kg cu sport.Am renuntayt la prajeli si la dulciuri.In ultima perioada am cam stagnat.daca aveti sugestii de meniuri va rog sa imi spuneti..succes la toate sa trecem de categoria asta.
carminavcarmina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|