[artyx93]

Buna!
Vreau sa va spun k e prima mea interventie pe 1 forum dedicat persoanelor cu greutatea ridicata si ma simt jenat.
Doresc a-mi putea raspunde la niste intrebari ale caror raspuns au ca rol croirea in viata mea!

[cellleste]

Succes fetelor. Eu sunt fericita, am slabit aproape 20 de kg din 11 decembrie si pana azi. Mi-am schimbat modul de viata si acum nu inteleg cum puteam inainte sa mananc de exemplu o ciocolata intreaga. Mai mult de 2, 3 patratele nu intra si gata. Nu am urmat o dieta. Numai gandul ca azi trebuie sa mananc supa si maine urzici ma enerveaza. Am mancat in fiecare zi ce am avut pofta in ziua respectiva. De dimineata 2 sandwich-uri cu ce vreau (branza, peste, icre, salam) si o leguma (rosie, castravete, ardei) la pranz o ciorbita sau ciuperci sau spanac sau salata cu branza sau orice fel de mancare de care am pofta si, daca mai intra, un fruct. Seara mananc un mar sau morcovi. Recunosc ca mai trisez cu cate un covrig in timpul zilei sau cate o jumatate de prajitura de care am pofta. Nu des dar nici rar, cred ca de 2,3 ori pe saptamana. Fac masaj de 3 ori pe saptamana si ma duc la aerobic cat de des pot. Sunt fericita. Sper ca pana la sfarsitul anului sa ajung la 65 si pana in primavara viitoare la 55.

[Myriam]

Anterior postat de monamaria

buna...in aceeasi situatie sunt si eu....de la aproape 60 de kg cit aveam acum 5 ani dupa ce am nascut...acum la peste 90 kg....multumesc lui d-zeu ca m-am trezit ...mai era un pas si ajungeam 100 kg.....multa bafta si sa ne auzim cu vesti bune

Iti multumesc mult pentru mesaj. Da, primul pas a fost sa ne trezim si sa incepem lupta pentru noi, sa devenim sau sa redevenim ceea ce vrem. Cand esti grasa esti foarte usor judecata ca si nesimtita, lipsita de vointa, mincinoasa (cate dintre noi n-am auzit replica: "aici se face ca mananca un mar si acasa sparge frigiderul"). Nu mai vreau, nu mai vreau sa fiu grasa. Mi-e tare dor de mine, de femeia sensibila si dragalasa ascunsa din pacate acum sub straturile astea de grasime. Vreau sa o aduc la lumina. Iti tin pumnii sa reusesti si m-as bucura sa-mi povestesti succesul tau.

[Myriam]

Anterior postat de paulla

Draga Myriam si eu tot de pe acolo am pornit, iti tin pumnii la un cantar cat mai zgarcit.
Hai sa fim slabe curand.... in vara asta ar fi minunat

Cantarul meu s-a oprit, incapatanat. Desi nu am gresit cu nimic, nici un bob de zahar, de paine ce sa mai vb, cum arata? Dar asta e, saptamana asta nu vin cu vesti. Sau si faptul ca stagnez e o veste buna Bine ca nu pun.

Draga Paulla, iti multumesc. Drumul nostru sigur nu-i usor si nici foarte scurt dar ceea ce ne va astepta la capatul lui merita toate eforturile. Noi asa cum ne dorim sa fim! Astazi m-am intrebat: "Cum ar fi daca peste 20 de ani as avea tot 96 de kilograme?" Gandul asta m-a infiorat. Nu vreau ca multele straturi de grasime sa-mi dirijeze viata. Vreau sa devin libera pentru ca acum nu ma simt asa.
Legat de mesajul tau ma gandesc ca poate - daca zici ca s-a oprit un pic acul cantarului - merita incercate ceva impachetari, electrostimulare, masaj, sauna etc.. Nu te lasa, o gramada de fustite si de rochite minunate te astepata!
Cat despre mine, m-a decis, de maine scot si lingurita de zahar din cafea. Si scot si cafeaua. Trec pe ceai.

[rachel26]

buna seara!
ma bucur ca v-am gasit...citesc de cateva saptamani acest site, dar abia acum mi-am facut curaj sa va scriu, desi nu sunt timida de felul meu...
am 26 ani,167cm inaltime...am un copilas minunat de 6 luni si jumatate si cantaream pe 16 aprilie 99 kg...cand am vazut acul cantarului la 99 m-am blocat...dar am avut totusi puterea sa-mi zic :"bravo tie, mai aveai 1 kg si te prindea radarul la 100"...acum 5 ani aveam 65 kg, incet - incet am ajuns vara trecuta la 92, am slabit 10 kg, dar am picat iar, si nici nu reusesc sa-mi dau seama de ce...asa ca m-am hotarat!nu se mai poate asa!
tin o dieta personalizata, la mine nu functioneaza dietele minune, nu-mi place sa mi se zica ce sa mananc...cu o zi inainte ma gandesc ce fac de mancare, imi place la nebunie sa gatesc...azi am mancat ciobita de legume cu cartofi noi, si pulpa de vitel cu amestec mexican, usturoi si condimente la cuptor...
mananc fructe, legume, lactate slabe si carne de pui sau vitel...imi calculez caloriile, mi-am cumparat un cantar de bucatarie (imi foloseste atat mie cat si pentru david, ii cantaresc mancarea).
beau 2 - 3 L lichide pe zi (ori apa plata, ori ceai de soc si apa plata), cateodata cu lamaie.
miscarea...nu fac un sport anume, dar toata ziua cu david si cand doarme am grija sa-mi fac de lucru...am sa incep sa fac sport (in casa) cand am sa stagnez la kg
ma bucur tare mult ca v-am gasit, pentru ca stiu ca ma intelegeti...
ma sustine sotul meu, dar de la distanta, e plecat, si mama...si o prietena de a mea care vrea sa slabeasca 5 kg...nu asa multe ca mine...
dar ce e in sufletul meu si dorinta pe care o am sa intru in hainele mele pe care le-am pastrat, nu m-am indurat sa le dau sau sa le arunc, numai voi intelegeti...mi se mai spune: "vai draga, dar termina cu prostiile ca arati bine, asa e bine GRASA SI FRUMOASA" nu mai pot cand aud vorbele astea, desi le-am explicat cu tot calmul din lume ca vreau sa ma simt bine in pielea mea...
m-am hotarat sa va scriu ca nu vreau sa pic iar si sa se intample sa ma satur de dieta, vreau sa ajung unde mi-am propus...nu mai vreau sa arat ca un hipopotam in miniatura ci ca o gazeluta
va doresc noapte buna

[iulianna]

Anterior postat de paulla

Iuliana bravo hai ca acusica trecem la 80-90, si dupa aceea daca mai vrem mergem si pe la 70-80. Imi place de tine ca nu te lasi, semn de caracter puternic si femeie hotarata.

Eu cu legumele si cu fructele stau foarte prost. Cand eram la mama acasa mancam ca mi le pregatea ea , dar asta era acu vreo 10 ani ... Vine vara in schimb, si o sa avem la discretie tot ce ne trebuie . Deja e timpul pentru plaja. si nu ma cuprinde costumul de baie se intinde numai pana la 84 de kilograme. Ce sa fac? Sa-mi cumpar altul?

Avantaj tu ca poti tine dieta disociata fara dificultate si nu esti nevoita sa papi verdeturi si mere in fiecare zi. Din pacate cu costumul de plaja nu ai ce face obligatoriu trebuie sa-ti cumperi altul, la mine e bine ca pot sa-l folosesc pe cel vechi...anul trecut l-am intins ceva mai mult aproape a crape anul asta sta mai lejer......nu va faceti probleme ca...nu o sa cada

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de iulianna

Ma inscriu si eu la aceasta categorie. Acum am in jur de 90.5 kg dar cam de o luna am tinut o dieta si asa am slabit cam 4 kg. Initial am inceput cu un regim disociat si cum nu sunt o carnivora convinsa am adaptato dupa persoana mea, adica multe legume, carne, peste, oua si lactate. Am 50 ani, 160 cm si vreau sa ajung cu ajutorul vostru la 60 kg. Sport nu prea fac ca nu pot dar am bicicleta si pedalez zilnic cam 30 min - 1 ora.

Buna Iuliana si bine ai venit printre noi
Este buna si bicicleta, tot se considera sport

La capitolul dieta, sa ai grija la aportul caloric sa nu fie mic

Anterior postat de Alandala

Ma inscriu si eu aici ! De ceva vreme ma lupt cu kg ...de fapt nu ma lupt...le-am lasat sa se depuna ... Am incercat mai multe diete ...dar foarte usor am renuntat la ele ... De ceva vreme ... incerc sa-mi schimb modul de viata ... si mentalitatea ... sunt mai atenta la ceea ce manac...si cel mai important dupa parerea mea...fac mai multa miscare ... nu neaparat exercitii fizice ... Multa bafta tuturor ... si in primul rand sa fiti sanatoase, iubite si frumoase !

Salutare Alandala
Daca vrei, poti posta meniurile tale ca sa le discutam.

Anterior postat de Myriam

Sunt in aceasta categorie dragele mele si chestia asta ma intristeaza rau. Sentimentul de a merge prin magazine si nimic sa nu-ti fie bun e ingrozitor. Acum 8 zile am plecat de la 99 de kilograme. Azi dimineata cantarul imi arata 96,7. Ce am facut in zilele astea? Am redus caloriile. Am scos painea si cu exceptia unei lingurite de zahar in cafea am scos si dulciurile. Am redus mult si mancarea. Pe 7 iulie plec la mare si dorinta mea cea mai mare esta ca pana atunci sa am 85 de kilograme sau daca ma ajuta Dumnezeu chiar mai putin. Mi-e jena de mine, nu ma simt bine in pielea mea, cele cateva bluzite si 2 fuste care imi mai sunt bune mi-au devenit un soi de uniforma, evit sa ma intalnesc cu prieteni, evit intalniri de business, evit sa fac poze, evit uneori sa ma uit si in oglinda. N-am fost niciodatra slaba. Am 1,68 si multa vreme am fost la 68 de kilograme. Cum s-au adunat cele 99 nu stiu. Lipsa de miscare, mancare pe fuga si prea multa, tiroida, stresul. Vreau sa-mi recastig viata, vreau sa fiu mandra de mine, vreau sa port fustite si bluzite colorate. Vreau sa fiu fericita. Imi doresc ca la sfarsitul saptamanii cantarul sa arate 94 (sau mai putin). Am sa incep de maine si niste exercitii Pilates. Am sa beau si apa mai multa. Dar in primul rand am sa vreau. Am sa vreau, am sa vreau!
Va doresc sa reusiti si voi si sa fiti fericite!

Bravo pentru determinare Myriam
Imi place ca esti hotarata si ai expus principii bune, mai sus, si care intr-adevar functioneaza, totul tine de vointa noastra si puterea de a ne schimba stilul de viata

Iti doresc mult succes

Anterior postat de carminavcarmina

Buna.Ma inscriu si eu in grupul vostru.Eu din februarie am slabit 10 kg cu sport.Am renuntayt la prajeli si la dulciuri.In ultima perioada am cam stagnat.daca aveti sugestii de meniuri va rog sa imi spuneti..succes la toate sa trecem de categoria asta.

Carmina ai putea sa iti postezi meniurile ca sa vedem daca trebuie ceva corectat
Asa veti invata cu toate sa va alimentati corect si sanatos

Anterior postat de rachel26

buna seara!
ma bucur ca v-am gasit...citesc de cateva saptamani acest site, dar abia acum mi-am facut curaj sa va scriu, desi nu sunt timida de felul meu...
am 26 ani,167cm inaltime...am un copilas minunat de 6 luni si jumatate si cantaream pe 16 aprilie 99 kg...cand am vazut acul cantarului la 99 m-am blocat...dar am avut totusi puterea sa-mi zic :"bravo tie, mai aveai 1 kg si te prindea radarul la 100"...acum 5 ani aveam 65 kg, incet - incet am ajuns vara trecuta la 92, am slabit 10 kg, dar am picat iar, si nici nu reusesc sa-mi dau seama de ce...asa ca m-am hotarat!nu se mai poate asa!
tin o dieta personalizata, la mine nu functioneaza dietele minune, nu-mi place sa mi se zica ce sa mananc...cu o zi inainte ma gandesc ce fac de mancare, imi place la nebunie sa gatesc...azi am mancat ciobita de legume cu cartofi noi, si pulpa de vitel cu amestec mexican, usturoi si condimente la cuptor...
mananc fructe, legume, lactate slabe si carne de pui sau vitel...imi calculez caloriile, mi-am cumparat un cantar de bucatarie (imi foloseste atat mie cat si pentru david, ii cantaresc mancarea).
beau 2 - 3 L lichide pe zi (ori apa plata, ori ceai de soc si apa plata), cateodata cu lamaie.
miscarea...nu fac un sport anume, dar toata ziua cu david si cand doarme am grija sa-mi fac de lucru...am sa incep sa fac sport (in casa) cand am sa stagnez la kg
ma bucur tare mult ca v-am gasit, pentru ca stiu ca ma intelegeti...
ma sustine sotul meu, dar de la distanta, e plecat, si mama...si o prietena de a mea care vrea sa slabeasca 5 kg...nu asa multe ca mine...
dar ce e in sufletul meu si dorinta pe care o am sa intru in hainele mele pe care le-am pastrat, nu m-am indurat sa le dau sau sa le arunc, numai voi intelegeti...mi se mai spune: "vai draga, dar termina cu prostiile ca arati bine, asa e bine GRASA SI FRUMOASA" nu mai pot cand aud vorbele astea, desi le-am explicat cu tot calmul din lume ca vreau sa ma simt bine in pielea mea...
m-am hotarat sa va scriu ca nu vreau sa pic iar si sa se intample sa ma satur de dieta, vreau sa ajung unde mi-am propus...nu mai vreau sa arat ca un hipopotam in miniatura ci ca o gazeluta
va doresc noapte buna

Salutare Rachel si bine ai venit printre slabute

Sa iti traiasca baietelul
Tu mai alaptezi?

In general, ce ai scris mai sus, sunt foarte bune principii de alimentatie sanatoasa
Deci reusita ta este sigura, daca continui in acelasi ritm

Daca mai alaptezi, atunci sa ai grija la aportul caloric, care e diferit de o femeie care nu alapteaza

Mult succes!

[rachel26]

multumesc slabuta pentru cuvintele tale...nu alaptez, din nefericire nu am avut prea mult lapte, doar o luna si in acea luna ii dadeam si completare pentru ca nu era suficient...pe baietelul meu il cheama David Ioan
principiile astea de mancare sanatoasa tot de pe net le-am citit, acum 2 ani am mai tint o data si am slabit 10 kg in 2 luni, si mi-am zis ca daca asa functioneaza la mine ar fi pacat sa incerc altceva...sper din tot sufletul sa ma tin de treaba si sa nu "calc pe bec", ar fi foarte demoralizator pentru mine, mi-ar fi foarte ciuda pe mine si m-as certa...asa ca mai bine am intrat sa vorbesc cu voi, asa cred ca nu am sa ma opresc.
paine si fainoase nu prea mananc, am mancat intr-o zi un covrig, dar il calculasem in caloriile din ziua respectiva...
ziua mea de cantar este vinerea, dar vinerea asta nu ma voi cantari...mi-au venit uratii si nu imi e prea bine, asa ca lasam pe saptamana viitoare...azi am reusit sa beau 3 l de apa...
cumnata mea a reusit anul trecut sa slabeasca 24 kg in 5 luni, a mers la nutritionist...a incercat pana sa ajunga la el sa slabeasca singura dar nu si-a gasit dieta care sa functioneze la ea...si a reusit de la 86 sa ajunga la 62...a slabit mai repede decat si-a imaginat, si nutritionistul i-a zis, mereu facea analize sa vada daca e totul ok, si era bine.

[bitta mea mik]

dupa nastere si alaptat am ramas cu 17kg in plus,aveam 97.200kg,am tinut o dieta drastica de o saptamana si am slabit 5.500kg,acum am 92.200kg,sunt foarte multumita de rezultate,iar acum tin dieta monicai anghel,sa vad cat slabesc in o luna de zile...
pupici si am sa revin cu noutati

[Myriam]

Mult succes Rachel. Eu cred ca cel mai important ingredient este vointa. Chiar cred ca daca vrei poti.
Asa ma motivez eu in fiecare zi. Si lupta mea nu e usoara. Am inceput acum aproape 2 saptamani de la 99 si un pic si acum sunt pe la 95 si un pic. Imi doresc mult sa ma simt bine in pielea mea si sa fiu mandra de mine. Pe 7 iulie cand plec la mare vreau sa-mi vina bine costumul de baie (:-))
Ma bate si pe mine gandul sa merg la nutritionist pentru a fi sigura ca am o abordare corecta a slabirii fara a-mi pune in pericol sanatatea. E minunat ca a venit primavara si ca avem atatea fructe la indemana. Ma bazez pe ele. Iar de saptamana viitoare mi-am propus sa merg si la masaj. Deci, vointa maxima sa ai pentru ca merita!