Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 12:54:42
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 87kg
Mesaje: 5.485
Aprecieri acordate: 493
Am fost apreciat(a) de 684 ori in 389 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Doar 500 de cal trebuie sa ai minim 1300-1400, pt ca la un moment dat vei ajunge in perioada de stagnare si va trebui sa scazi, iar de la 500 chiar n-ai unde sa scazi!
Asadar, acum la pranz pe langa vinete poti manca peste sau carne sau macar niste sunca de pui, daca nu ai nimic pregatit.
Inca o intrebare: ai cantar de bucatarie? Ar fi bine sa-ti cumperi, gasesti pana in 50 Ron, si e f util pt ca nu putem aproxima cum trebuie ( 2 piersici n-au cum sa aiba 100 de gr., si vad ca n-ai pus cerealele).

De acum inainte fa-ti meniul cu o zi inainte, din cate inteleg esti in vacanta , deci ai timp.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
  #22 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 13:19:43
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

e prima data cand folosesc calculatorul si m-am cam incurcat
  #23 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 13:20:43
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
e prima data cand folosesc calculatorul si m-am cam incurcat
E normal sa te incurci, dureaza putin pana sa te obisnuiesti cu el
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 17:07:25
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

hei, ce faci, i-ai dat de cap calculatorului? Noi am mancat varza calita azi cu pui, si deseara am facut un fel de terci din faina de naut cu parmezan si gorgonzola..o sa-l pap cu ceapa, e f bun si e conform Monty
Maine ce meniu ai?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 19:38:50
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 39
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
mi-am descarcat de p net walking si de o sapt fac in fiecare zi.inca nu am ajuns la 5 mile pt ca la kg mele imi e teama sa fac prea mult ca a 2 zi sa nu am febra musculara si sa nu mai fiu in stare de nimic.in rest sunt plecata de akasa cate 3 ore pe zi in care merg numai p jos si intr-un mod accelerat
Ciao Azra!Bn te-am regasit Pt a evita febra musculara dupa ce faci sport ia o aspirina face minuni Profa de biologie din generala mi-a vandut pontul pt ca pe vremea aia faceam atletism si cam aveam de furca cu febra musculara
  #26 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 09:36:03
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
hei, ce faci, i-ai dat de cap calculatorului? Noi am mancat varza calita azi cu pui, si deseara am facut un fel de terci din faina de naut cu parmezan si gorgonzola..o sa-l pap cu ceapa, e f bun si e conform Monty
Maine ce meniu ai?
neata emi.gata i-am dat de cap calculatorului...si nu m-am gandit ce sa pap azi ca abia m-am trezit.aku o sa imi fac o cana de ceai cu o felie de branza de vaci...iar pt pranz o sa imi fac o salata de varza cu rosii si imi fierb putin piept de pui.diseara nu stiu inca nu m-am hotarat
  #27 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 09:37:16
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


Ciao Azra!Bn te-am regasit Pt a evita febra musculara dupa ce faci sport ia o aspirina face minuni Profa de biologie din generala mi-a vandut pontul pt ca pe vremea aia faceam atletism si cam aveam de furca cu febra musculara
sall alina bine ai venit.si ms de sfat ieri chiar asa am facut si azi ma simt numai bine pt alte exercitii
  #28 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 10:57:50
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
neata emi.gata i-am dat de cap calculatorului...si nu m-am gandit ce sa pap azi ca abia m-am trezit.aku o sa imi fac o cana de ceai cu o felie de branza de vaci...iar pt pranz o sa imi fac o salata de varza cu rosii si imi fierb putin piept de pui.diseara nu stiu inca nu m-am hotarat
gabi, nu-i bine cum mananci, mananci prea putin si asa nu o s aslabesti, o sa stagnezi , nu e sanatos.Te-ai decis pt Monty?daca da, trebuie sa te tii de reguli, s amamanci mai mult ca nu te ingrasi, nu-ti fie teama, de ex ceaiul ala azi sa fie fara zahar, doar cu lamaie, branza poate sa fie si 2 felii, inainte de Md cu o juma d eora trebuia sa mananci 2 fructe..La pranz nu trebuie "putin" piept de pui, ci cat sa te saturi..pune si o lingura de ulei de masline peste salata, mai cres ccaloriile si nu ingrasa, dimpotriva, grasimile bune te ajuta sa slabesti..Pt ca ai mancat si Md si pranzul proteico-lipidic, iti recomand la cina ceva carbo, fara grasime deloc, tip ciuperci fripte cu sos de usturoi si iaurt degresat, sau pastai fierte cu usturoi..dar pe saturate nu putin, oricum poti s amamanci si o galeata ca tot au putine calorii
Mai vorbim, nu e greu.Pupici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 10:58:47
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Apa multa, stai cu sticla langa tine si bea des, profita ca stai acasa si poti sa faci drumuri dese la toiletCu apa se duc si grasimiledaca pui si lamaie e perfect..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 17:51:15
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg

Hei, intra un pic aici, am impresia ca avea aceeasi greutate ca tine si uite ce frumos a slabit in putine luni..poate poti sa o intrebi direct tu ce anume a mancat, cum, cand..
http://forum.slabute.ro/slabit-poves...tml#post288553
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
95 kilograme, alimentatie, dieta, greutate, ingrasat, pastile slabit, slabire, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
As vrea sa slabesc am 95 kg lilyana Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 5 13 iul 2010 19:10:56
Am mancat putin si totusi m-am ingrasat TheMilady Am nevoie de ajutor! 11 15 iun 2010 22:11:36
De la 95 de kg in jos - Mirypaula mirypaula Arhiva jurnale slabit 19 07 mai 2010 05:50:25
Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva! alexandra1107 Arhiva jurnale slabit 15 28 apr 2010 17:05:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole