[Sabine_28]

Doar 500 de cal trebuie sa ai minim 1300-1400, pt ca la un moment dat vei ajunge in perioada de stagnare si va trebui sa scazi, iar de la 500 chiar n-ai unde sa scazi!
Asadar, acum la pranz pe langa vinete poti manca peste sau carne sau macar niste sunca de pui, daca nu ai nimic pregatit.
Inca o intrebare: ai cantar de bucatarie? Ar fi bine sa-ti cumperi, gasesti pana in 50 Ron, si e f util pt ca nu putem aproxima cum trebuie ( 2 piersici n-au cum sa aiba 100 de gr., si vad ca n-ai pus cerealele).

De acum inainte fa-ti meniul cu o zi inainte, din cate inteleg esti in vacanta , deci ai timp.

[azra]

e prima data cand folosesc calculatorul si m-am cam incurcat

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de azra

e prima data cand folosesc calculatorul si m-am cam incurcat

E normal sa te incurci, dureaza putin pana sa te obisnuiesti cu el

[VentoFreddo]

hei, ce faci, i-ai dat de cap calculatorului? Noi am mancat varza calita azi cu pui, si deseara am facut un fel de terci din faina de naut cu parmezan si gorgonzola..o sa-l pap cu ceapa, e f bun si e conform Monty
Maine ce meniu ai?

[Alina82]

Anterior postat de azra

mi-am descarcat de p net walking si de o sapt fac in fiecare zi.inca nu am ajuns la 5 mile pt ca la kg mele imi e teama sa fac prea mult ca a 2 zi sa nu am febra musculara si sa nu mai fiu in stare de nimic.in rest sunt plecata de akasa cate 3 ore pe zi in care merg numai p jos si intr-un mod accelerat

Ciao Azra!Bn te-am regasit Pt a evita febra musculara dupa ce faci sport ia o aspirina face minuni Profa de biologie din generala mi-a vandut pontul pt ca pe vremea aia faceam atletism si cam aveam de furca cu febra musculara

[azra]

Anterior postat de VentoFreddo

hei, ce faci, i-ai dat de cap calculatorului? Noi am mancat varza calita azi cu pui, si deseara am facut un fel de terci din faina de naut cu parmezan si gorgonzola..o sa-l pap cu ceapa, e f bun si e conform Monty
Maine ce meniu ai?

neata emi.gata i-am dat de cap calculatorului...si nu m-am gandit ce sa pap azi ca abia m-am trezit.aku o sa imi fac o cana de ceai cu o felie de branza de vaci...iar pt pranz o sa imi fac o salata de varza cu rosii si imi fierb putin piept de pui.diseara nu stiu inca nu m-am hotarat

[azra]

Anterior postat de Alina82

Ciao Azra!Bn te-am regasit Pt a evita febra musculara dupa ce faci sport ia o aspirina face minuni Profa de biologie din generala mi-a vandut pontul pt ca pe vremea aia faceam atletism si cam aveam de furca cu febra musculara

sall alina bine ai venit.si ms de sfat ieri chiar asa am facut si azi ma simt numai bine pt alte exercitii

[VentoFreddo]

Anterior postat de azra

neata emi.gata i-am dat de cap calculatorului...si nu m-am gandit ce sa pap azi ca abia m-am trezit.aku o sa imi fac o cana de ceai cu o felie de branza de vaci...iar pt pranz o sa imi fac o salata de varza cu rosii si imi fierb putin piept de pui.diseara nu stiu inca nu m-am hotarat

gabi, nu-i bine cum mananci, mananci prea putin si asa nu o s aslabesti, o sa stagnezi , nu e sanatos.Te-ai decis pt Monty?daca da, trebuie sa te tii de reguli, s amamanci mai mult ca nu te ingrasi, nu-ti fie teama, de ex ceaiul ala azi sa fie fara zahar, doar cu lamaie, branza poate sa fie si 2 felii, inainte de Md cu o juma d eora trebuia sa mananci 2 fructe..La pranz nu trebuie "putin" piept de pui, ci cat sa te saturi..pune si o lingura de ulei de masline peste salata, mai cres ccaloriile si nu ingrasa, dimpotriva, grasimile bune te ajuta sa slabesti..Pt ca ai mancat si Md si pranzul proteico-lipidic, iti recomand la cina ceva carbo, fara grasime deloc, tip ciuperci fripte cu sos de usturoi si iaurt degresat, sau pastai fierte cu usturoi..dar pe saturate nu putin, oricum poti s amamanci si o galeata ca tot au putine calorii
Mai vorbim, nu e greu.Pupici!

[VentoFreddo]

Apa multa, stai cu sticla langa tine si bea des, profita ca stai acasa si poti sa faci drumuri dese la toiletCu apa se duc si grasimiledaca pui si lamaie e perfect..

[VentoFreddo]

Hei, intra un pic aici, am impresia ca avea aceeasi greutate ca tine si uite ce frumos a slabit in putine luni..poate poti sa o intrebi direct tu ce anume a mancat, cum, cand..
http://forum.slabute.ro/slabit-poves...tml#post288553