forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=434)
-   -   Am nevoie de regim personalizat (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=6749)

mirelapohodnicaru 18 oct 2010 13:47:34
Am nevoie de regim personalizat
 
Ma numesc Mirela sunt din Iasi,am 98 de kg si 31 de ani!sunt cantareata,lucrez mai mult seara/noaptea,deci mananc noapte!ziua am 2 mese maxim!daca sunt obosita simt nevoia sa mananc dulce:((!e una din problemele mele cele mai grave!am incercat ffffff multe diete am luat si pastile ,am si slabit dar am ajuns la o greutate de care nu mai reusesc sa scap!in urma cu 2 ani am ramas insarcinata dupa 7 ani de tratamente si aveam 82 kg am luat 17 kg pe sarcina si acum am 98!la 19 ani aveam 46 kg!am luat 40 kg in 3 luni in urma unor anticonceptionale!am fost la nutritionist si dupa ce am povestit ce si cum mi-a zis:'sa merg la pascut"!tot ce vroiam era un regim alimentar dar sa se tina cont de programul meu de lucru!

deadcountess 18 oct 2010 13:51:33
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de mirelapohodnicaru (Post 370589)
Ma numesc Mirela sunt din Iasi,am 98 de kg si 31 de ani!sunt cantareata,lucrez mai mult seara/noaptea,deci mananc noapte!ziua am 2 mese maxim!daca sunt obosita simt nevoia sa mananc dulce:((!e una din problemele mele cele mai grave!am incercat ffffff multe diete am luat si pastile ,am si slabit dar am ajuns la o greutate de care nu mai reusesc sa scap!in urma cu 2 ani am ramas insarcinata dupa 7 ani de tratamente si aveam 82 kg am luat 17 kg pe sarcina si acum am 98!la 19 ani aveam 46 kg!am luat 40 kg in 3 luni in urma unor anticonceptionale!am fost la nutritionist si dupa ce am povestit ce si cum mi-a zis:'sa merg la pascut"!tot ce vroiam era un regim alimentar dar sa se tina cont de programul meu de lucru!
Ce fel de nutritionist isi da clientii pe usa afara? :-o
Pai cred ca ar trebui doar sa-ti alegi un regim sanatos, faptul ca tu liucrezi noaptea nu ar trebui sa influenteze prea mult. Problema ingrasarii din cauza mancatului seara se refera mai exact la mancatul cu cateva ore inainte de culcare, nu conteaza ora in sine.
Ideea principala e sa ai cele 3 mese pe zi (ma rog, pe noapte :) )si 1-2 gustari si sa nu manaci ianinte de culcare

mirelapohodnicaru 18 oct 2010 14:14:23
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Nu stiu ce regim as putea sa incerc dar as vrea sa stiu cu ce as putea sa ma pun in miscare si ma refer la sport!am mers 6 luni la sala de 3 ori pe sptamana si faceam o ora aerobic,o ora fittnes si 15 minute sauna plus regimul Monicai Anghel!eram un grup de 4 pers dintre care 3 barbati ei au dat in 3 sapt 9 kg iar eu 1 si nu am trisat de loc! am facut in februarie pilates dar era foarte frig in sala si m-am ales cu o pneumonie!totusi avand in vedere greutatea mare cu ce as putea sa incep!inaite sa nasc putem sa fac sala chiar si cate 2 ore fara sa am probleme dar dupa ce am nascut m-am defectat de tot!

deadcountess 18 oct 2010 14:18:16
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de mirelapohodnicaru (Post 370643)
Nu stiu ce regim as putea sa incerc dar as vrea sa stiu cu ce as putea sa ma pun in miscare si ma refer la sport!am mers 6 luni la sala de 3 ori pe sptamana si faceam o ora aerobic,o ora fittnes si 15 minute sauna plus regimul Monicai Anghel!eram un grup de 4 pers dintre care 3 barbati ei au dat in 3 sapt 9 kg iar eu 1 si nu am trisat de loc! am facut in februarie pilates dar era foarte frig in sala si m-am ales cu o pneumonie!totusi avand in vedere greutatea mare cu ce as putea sa incep!inaite sa nasc putem sa fac sala chiar si cate 2 ore fara sa am probleme dar dupa ce am nascut m-am defectat de tot!
Incepe cu cat mai mult mers pe jos, la o greutate mare nu e recomandat sa incepi "in forta" cu sportul fara avizul unui medic. Apoi cand iti mai revine rezistenta aerobic/cardio, cat de mult. Fitness mai tarziu cand mai dai jos ca sa nu apara efectul "muschi peste grasime" care nu te va face deloc sa arati mai slaba.

mirelapohodnicaru 18 oct 2010 14:21:25
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de deadcountess (Post 370596)
Ce fel de nutritionist isi da clientii pe usa afara? :-o
Pai cred ca ar trebui doar sa-ti alegi un regim sanatos, faptul ca tu liucrezi noaptea nu ar trebui sa influenteze prea mult. Problema ingrasarii din cauza mancatului seara se refera mai exact la mancatul cu cateva ore inainte de culcare, nu conteaza ora in sine.
Ideea principala e sa ai cele 3 mese pe zi (ma rog, pe noapte :) )si 1-2 gustari si sa nu manaci ianinte de culcare
buna!nu cred ca il pot numi nutritionis dar ma rog........!asa s-a gandit ea ca ma poate ajuta!e adevarat ca arat ca o vaca:)) dar o vaca care vrea sa slabeasca cu o dieta pe baza de alimente nu de iarba!;)

DrIulia2010 18 oct 2010 14:24:44
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de mirelapohodnicaru (Post 370589)
Ma numesc Mirela sunt din Iasi,am 98 de kg si 31 de ani!sunt cantareata,lucrez mai mult seara/noaptea,deci mananc noapte!ziua am 2 mese maxim!daca sunt obosita simt nevoia sa mananc dulce:((!e una din problemele mele cele mai grave!am incercat ffffff multe diete am luat si pastile ,am si slabit dar am ajuns la o greutate de care nu mai reusesc sa scap!in urma cu 2 ani am ramas insarcinata dupa 7 ani de tratamente si aveam 82 kg am luat 17 kg pe sarcina si acum am 98!la 19 ani aveam 46 kg!am luat 40 kg in 3 luni in urma unor anticonceptionale!am fost la nutritionist si dupa ce am povestit ce si cum mi-a zis:'sa merg la pascut"!tot ce vroiam era un regim alimentar dar sa se tina cont de programul meu de lucru!

Buna Mirela,nu-mi vine sa cred ce vad,cum sa-ti spuna asa,nutritionistul respectiv???Sunt foarte curioasa la cine ai fost...

deadcountess 18 oct 2010 14:25:04
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de mirelapohodnicaru (Post 370664)
buna!nu cred ca il pot numi nutritionis dar ma rog........!asa s-a gandit ea ca ma poate ajuta!e adevarat ca arat ca o vaca:)) dar o vaca care vrea sa slabeasca cu o dieta pe baza de alimente nu de iarba!;)
Nu e nevoie sa fii vegetarien ca sa slabesti, se poate slabi cu un regim variat daca respecti anumite limite.

DrIulia2010 18 oct 2010 14:27:43
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de mirelapohodnicaru (Post 370664)
buna!nu cred ca il pot numi nutritionis dar ma rog........!asa s-a gandit ea ca ma poate ajuta!e adevarat ca arat ca o vaca:)) dar o vaca care vrea sa slabeasca cu o dieta pe baza de alimente nu de iarba!;)

Indiferent de greutatea pe care o ai un pacient trebuie respectat,apeleaza la medic pentru ca are nevoie si trebuie ajutat!!

Nu te mai desconsidera,incearca sa-ti reorganizezi mesele,sa inveti sa mananci sanatos si incet rezultatele vor aparea,trebuie doar sa ai rabdare si sa-ti doresti asta.:)

mvthebest 18 oct 2010 16:00:33
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 (Post 370681)



Indiferent de greutatea pe care o ai un pacient trebuie respectat,apeleaza la medic pentru ca are nevoie si trebuie ajutat!!

Nu te mai desconsidera,incearca sa-ti reorganizezi mesele,sa inveti sa mananci sanatos si incet rezultatele vor aparea,trebuie doar sa ai rabdare si sa-ti doresti asta.:)
In cat timp putem scapa de grasimea de pe burta?:P

sunshine 18 oct 2010 18:46:48
Re: Am nevoie de regim personalizat
 
Buna Mirela:)
Dupa cum ti a spus si deadcountess, conteaza sa nu mananci cu 3 ore inainte de somn?
Ti -ai facut analizele in ultima perioada? Este totul in regula?

Sportul este bine sa l faci constant, nu mai renunta, Chiar daca nu slabesti, el te mentine sanatoasa.
Este important sa mananci sanatos, iti dau sa citesti catvea informatii http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...nite-2568.html


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:17:48.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO