Re: Diete care functioneaza !
eu pot sa spun ca si Monti m-a ajutat, am slabit anul trecut pana la 56 cu acesta dieta, care e de fapt tot un stil de viata. Oricum orice dieta trebuie tinuta mult timp si adaptata in asa fel incat sa devina un stil de viata ca, daca nu, revin kg inapoi.
eu prefer insa personalizata pentru ca mi se pare simpla si eficienta. nu e rapida, dar prefer sa pierd kg intr-un timp mai indelungat decat sa le pierd repede si anul viitor sa ma plang iar ca trebuie sa slabesc personalizata iti impune un simt al decentei si al masurii si mai ales te face sa constientizezi ce bagi in tine... |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
nu poti sa mananci toata viata dupa niste principii stricte.... :-* >:D< |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
Ma m-ai documentez putin la diete,sa vad.:) |
Re: Diete care functioneaza !
as dori si eu o reteta cu care sa slabesti incet dar sigur
:)) |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
bineinteles, sunt si niste reguli generale care trebuie respectate precum: sa nu mananci cu 3-4 ore inainte de culcare sa faci 30 minute sport pe zi cu 1-2 zile pauza pe saptamana ( orice miscare e buna pentru organism, incepi cu ceva usor daca nu esti obisnuita) sa nu mananci alimente cu IG mare sau care contin faina alba fructele sunt permise doar 1-2 pe zi, in general consumul mare de carbohidrati incetineste slabirea sa nu mananci sub 1000 de calorii pe zi, ideal ar fi sa incepi cu un numar mai mare de calorii luate din alimente sanatoase si sa scazi in momentul in care stagnezi vad ca acesta este primul tau post, iti doresc multa bafta cu dieta! :-* >:D< P.S: imprieteneste-te cu calculatorul de calorii de pe site, o sa iti fie de mare folos! |
Ora este GMT +2. Ora este acum 06:30:11. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.