Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
De maine va astept cu o noua inscriere la concurs.
Ca de obicei imi lasati startul la kg si targetul pentru o luna :) Regulament:
PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/ |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Am 69 kg. Masurile mele sunt :
bust -89 talie -71 solduri -104 Si doresc ca luna aceasta sa slabesc 2 kg ! |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
in sfarsit sunt prima :D si nu ultima...
deci... kg: 59.5 target -2kg bust: 92 talie: 72 solduri: 101 regim 1100-1200 kcal Doamne da sa reusesc:D Bafta tuturor!!!!!! |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Luna asta vin si eu, sunt mai linistita si sper sa reusesc.
Nu stiu greutatea sau dimensiunile, incerc sa le aflu maine. Target: -2kg:x Dieta : 1200 cal + 30 min sport |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Vreau si eu iar la concurs.Vad ca timp liber ca inainte nu reusesc sa am si nici nu cred ca voi avea in urmatoarele luni,asa ca trebuie sa ma descurc.Cred ca prea precisa nu o sa pot fi pentru ca mananc la cantina la pranz,gramajul il pot afla,dar caloriile nu prea.Oricum,am sa incerc sa mananc chestii cat mai simple la care sa nu imi fie prea greu sa le calculez caloriile.Sper sa reusesc sa ma tin iar de calculatul caloriilor si de sport.
Asadar: Pornesc de la 76 si vreau sa ajung la 74,5,deci 1,500 diferenta. Masuratorile sunt: talie-90 cm bust- 109 cm sold -99 cm |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
11.09.2009
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 19:25 Zacusca a la Alina, 5g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Gustare 1, ora 13:24 Paine de grau, alba, 45g - 120 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 306.5 sare, 1.9 zahar Mar Golden, 80g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar Gratar (carne de porc, carne de vita), 38g - 66 calorii, 6 proteine, 3.4 grasimi, 14.1 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 506.9 sare, 0 zahar Prânz, ora 13:34 Conserva ciuperci ghebe intregi marinate, Kif, 500g - 75 calorii, 7.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Ulei de floarea soarelui, 9ml - 80 calorii, 0 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar Faina alba superioara 000, pentru prajituri, Grania, 10g - 36 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Mamaliguta (gatita, fiarta), 50g - 35 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 155 sare, 0.5 zahar Gustare 2, ora 17:56 Piscoturi, Savoiardi Balocco, 16.66g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar Bezele, 55g - 215 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 51.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Mar verde, 85g - 44 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar Banane, 55g - 49 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 6.7 zahar Cina, ora 19:20 Masline verzi umplute cu ardei gras, Beldi, 20g - 32 calorii, 0.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Alune, 14g - 80 calorii, 3.6 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0.6 zahar Amandina, 35g - 83 calorii, 2.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar Mirinda, KFC, 50ml - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 1.3 sare, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1063 calorii, (mic)28.8 proteine, 33.1 grasimi, 14.1 colesterol, (mult)164.7 carbohidrati, 6.5 fibre, 970.5 sare, 9.8 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 15min - 43 calorii Lucru la PC, 80min - 119 calorii Stat in clasa (in banca), 80min - 131 calorii Uitat la TV, 30min - 27 calorii Tae-Bo, 30min - 244 calorii Mers, 30min - 135 calorii Urcat pe scari, 2min - 15 calorii Metabolism bazal - 1256 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1970 calorii |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
10.10.2009
CALORII INGERATE Prânz, ora 16:13 Cartofi prajiti, 150g - 479 calorii, 6 proteine, 25.5 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 6 fibre, 367.2 sare, 1.5 zahar Paine de cereale, BioBio, 28g - 51 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sare, 0.5 zahar Ketchup dulce, Regal, 30g - 22 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Gustare 2, ora 17:22 Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Sprite, 250ml - 100 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 25 sare, 24 zahar Snackuri cu cascaval Lotto Classic, Best Foods, 10g - 53 calorii, 0.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Sunca de porc, Kleinen Kauf, 35g - 93 calorii, 4.6 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar Amestec de alune prajite si stafide, Mogyi, 15g - 71 calorii, 2.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Cina, ora 19:29 Ciocolata, Twix, 10g - 50 calorii, 0.5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Franzela extra feliata, Titan, 40g - 94 calorii, 2.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Margarina, Delma Sandvis, Delma, 20g - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Dulceata Visine, facuta in casa, 25g - 73 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 5g - 21 calorii, 1.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1147 calorii, (mic)20.9 proteine, (mult)49.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)153 carbohidrati, 9.1 fibre, 393.2 sare, 26.4 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 30min - 85 calorii Gatit, 20min - 45 calorii Jucat cu copiii, moderat, 35min - 127 calorii Mers, 40min - 180 calorii Urcat pe scari, 3min - 23 calorii Metabolism bazal - 1256 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1716 calorii |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Vreau si eu sa ma inscriu in concurs ca de obicei!!! Ma mentin pe pozitie!
Nr kg actuale: 54.7 Nr. kg propus pentru 1 luna de concurs: 1 kg Dimensiuni : bust: 90 talie: 72 solduri: 93 |
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
ma bag si eu fetelor...dar revin maine exact cu dimensiunile si kg...sa ma mai cantaresc maine odata si va zic exact...eu stiam ca am 55...si vreau sa ajung la 50...revin maine oricum...doamne ajuta sa reusesc:)defapt sa reusim toate;)
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:16 Prajitura cu mar, 150g - 427 calorii, 4.8 proteine, 18.8 grasimi, 0 colesterol, 59.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Gustare 1, ora 15:53 Pere, 130g - 76 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 12.7 zahar Prânz, ora 15:52 Spic cu crenvurst, 200g - 448 calorii, 14.6 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 48.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Gustare 2, ora 15:53 Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar Cina, ora 19:36 Supa crema de legume a la Mishutza (Montignac), 400g - 132 calorii, 6.8 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Gustare 3, ora 19:36 Mere, 140g - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 14 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1245 calorii, (mic)27.8 proteine, 39.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)184 carbohidrati, 9.4 fibre, 0 sare, 38.9 zahar ACTIVITATI FIZICE Mers, 30min - 188 calorii Activitati casnice, 120min - 474 calorii Tae-Bo, 30min - 340 calorii Metabolism bazal - 1466 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2468 calorii |
Ora este GMT +2. Ora este acum 16:47:57. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.