forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Culturism&Fitness (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=89)
-   -   Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe) (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3050)

cesiu 09 mar 2010 17:47:20

Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe)
 
as dorii sa aflu cum pot sa slabesc la coapse(la pulpe),pentru ca sunt cam gras in pulpe. gambele sunt ok... dar cu pulpele am eu probleme,vreau sa slabesc la pulpe si nu reusesc.si la solduri,la fund..la fel sunt.. cam plinut.. de la solduri in sus sunt ok,nu am probleme ,dar cu soldurile si cu pulpele am eu probleme,vreau sa scap de surplusu de grasime de pe pulpe si fund,si solduri. am alergat vara trecuta timp de 2 luni ,cam de 3 ori pe saptamana ,timp de o ora.. dar nu prea a dat rezultate alergatu,am slabit mai mult la burta.. si prin alte parti,dar la pulpe nu am dat nimic jos.. vreau sa aflu ce pot sa fac.niste exercitii ceva.. va rog.mi`a zis un baiat ca as putea sa iau crema anticelulitica.. si ca voi scapa de surplusu de grasime de pe pulpe.este adevarat ,pot sa iau asa ceva?

DrIulia2010 09 mar 2010 18:30:15

Re: Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe)
 
Citat:

Anterior postat de cesiu (Post 112376)
as dorii sa aflu cum pot sa slabesc la coapse(la pulpe),pentru ca sunt cam gras in pulpe. gambele sunt ok... dar cu pulpele am eu probleme,vreau sa slabesc la pulpe si nu reusesc.si la solduri,la fund..la fel sunt.. cam plinut.. de la solduri in sus sunt ok,nu am probleme ,dar cu soldurile si cu pulpele am eu probleme,vreau sa scap de surplusu de grasime de pe pulpe si fund,si solduri. am alergat vara trecuta timp de 2 luni ,cam de 3 ori pe saptamana ,timp de o ora.. dar nu prea a dat rezultate alergatu,am slabit mai mult la burta.. si prin alte parti,dar la pulpe nu am dat nimic jos.. vreau sa aflu ce pot sa fac.niste exercitii ceva.. va rog.mi`a zis un baiat ca as putea sa iau crema anticelulitica.. si ca voi scapa de surplusu de grasime de pe pulpe.este adevarat ,pot sa iau asa ceva?


Ajuta alergatul si la pierderea surplusului de pe coapse,fund,burta,tot ce e cardio (banda,bicicleta)ajuta la ce ai tu nevoie.Ai grija si la alimentatie.
Pentru a slabi(si pt tonus) e nevoie de cardio, pentru tonifiere e nevoie si de diferite exercitii..Pentru coapse antreneaza cvadricepsul,pentru fund-fesierii

Moise Ioana 16 ian 2014 18:33:16

Re: Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe)
 
Încearcă aceste exerciții sunt super bune ! ;;)

https://www.youtube.com/watch?v=_PWXNz2rSR0


Ora este GMT +2. Ora este acum 22:58:46.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2022 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO