Dieta disociata
Buna fetelor
Si eu ca si voi ma lupt cu kilogramele in plus si am mare nevoie de sprijin moral si de aceea m-am hotarat sa ma inscriu pe forumul slabutelor.Am 68 de kg si 1,71 inaltime si as vrea sa slabesc pana la 55 kg care era greutatea mea dinainte .Sunt o persoana care mananca foarte sanatos si echilibrat si nu inteleg de ce nu pot sa slabesc si de aceea de astazi am inceput regimul disociat astazi e prima zi:)Va rog sa ma sustineti!! Majoritatea prietenilor mele sunt slabe si nu ma pot intelege in lupta mea cu kg,stiu ca si voi aveti aceeasi problema de aceea ma intelegeti Cine mai face aceeasi dieta? Apropo am auzit de dieta Rina´s 90 o mai face cineva? Nu stiu de unde sa imi cumpar cartea cred ca numai de pe net Daca mai face cineva aceasta dieta va rog sfatuiti-ma!! Va multumesc ca m-ati primit in clubul vostru!! |
Re: Dieta disociata
Citat:
Pai hai sa ne dai un exemplu de meniu de-al tau, daca mananci echilibrat si sanatos, ar trebui sa ai rezultate. Dieta Rina, gasesti aici slabute http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...-90-s-881.html care urmeaza acest regim, iar cartile aici: Biblioteca "Slabute.ro" - Pagina 4 |
Re: Dieta disociata
Pai un exemlpu al meniului meu ar fi:
mic dejun :30 g cereale sano vita muesli , 1 cafea ora 10 un mar pranz : pui la gratar cu salata, sau 40 g paste integrale cu spanac sau alte legume ora 4: un iaurt natur Seara in general 1 salata , sau o farfurie de fructe(ex un mar un grepfruit) cand vreau ceva dulce mananc un baton de cereale |
Re: Dieta disociata
Citat:
Maxim 700-800, nici nu e de mirare ca nu slabesti :(, aportul minim este de 1200 kcal pe zi, altfel organismul supus infometarii asimileaza tot ce mananci peste zi.:-s |
Re: Dieta disociata
chiar nu stiam dar oricum mi se pare gresit nu
sa slabesti crescand aportul de calorii si am uitat sa va spun ca merg si la sala aproape zilnic si pe jos merg mult mi-am calculat aportul de calorii si am nevoie de 1100 zilnic ca sa slabesc 5 kg pe saptamana |
Re: Dieta disociata
Citat:
|
Re: Dieta disociata
buna..am vazut ca ai reusit sa slabesti ceva kg..felicitari..ce dieta ai urmat..si care e meniul tau?multumesc
|
Re: Dieta disociata
buna draga Laurita eu) sunt noua in gasca m-am inscris de 2 sapt dar nu m am cantarit inca sa vad rezultatul eu am pornit de la 68 de kg deci inca nu stiu daca am slabit eu tin rina vezi k pe forum este postata cartea
sincer iti recomand aceasta dietA ESTE SUPER :) eu inainte sa ma apuc de ea mancam mult mai putin si nu slabeam dar cu rina invat sa mananc si sper ca voi si slabi:) |
Re: Dieta disociata
In urma cu 2 ani am tinut si eu dieta, aprox o luna si jumatate si am slabit 8 kg, de la 75 la 67.Dar fara sa-mi dau seama am pus mai multe la loc.Am ajuns la 80.Intre timp m-am mai apucat de regim, dar nu m-a tinut nici 2 sapt.
Asa am tinut: ziua 1: cartofi fierti(pe saturate) ziua 2: orez fier(pe saturate) ziua 3: lactate ziua 4: legume crude ziua 5: carne de pui ziua 6: fructe ziua 7: oua fierte( maxim 4) OARE E CORECT ASA? As vrea sa tin din nou....Dar sa sar peste orez si oua....NU-MI PLAC! |
Re: Dieta disociata
buna de luni ma apuc de disociat 2 zile fructe..2 ............2 cine doreste sa ma insoteasca? poate asa ne incurajam una pe alta si o sa reusim am de dat 15 kg jos
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 08:08:03. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.