forum.slabute.ro
Pagina 501 din 680 « Prima 401451491499500 501 502503511551601 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Dieta Dukan (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=414)
-   -   Regimul Dukan ( partea 3 ) (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12103)

di3rvcil 19 iul 2013 07:35:31
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
1 ataşament(e)
Cate o cafea pentru fiecare dintre voi. Lapte degresat va puneti voi :D

Michelina 19 iul 2013 08:44:49
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Anul trecut am tinut 3 zile de atac - 6 saptamani croaziera - 4 saptamani consolidare.

Din pacate am plecat in concediu si pe urma .....
Ajunsesem la 50 kg - adica pierdusem 4 kg si ar fi trebuit sa tin consolidarea pentru 40 zile - eu am tinut 28 si am uitat total de stabilizare. Cu toate astea mancand de toate , fara dieta nu am pus decat 2 kg pana la final de noiembrie cand am decis sa ma las de fumat. Si evident am inceput sa pun maimulte kilograme.

PS. Pe de o parte imi dau seama ca cineva care are mai multe kilograme de pierdut isi imagineaza ca avand de dat jos 4-5 kg e simplu. Dar nu e deloc asa - pentru ca sunt cele mai incapatanate kilograme - cele care au intrat in memoria corpului. Se dau greu si se pun extrem de usor inapoi.

Michelina 22 iul 2013 11:07:01
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Weekendul asta ( de vineri pana duminica) - am cam facut abateri.

Vineri ma mancat prea putin ( din cauza de munca)
Sambata - m-am abatut cu un pahar de vin alb ( mic, mic) si vreo 7-8 alune
Duminica - cas, fructe de padure ( cate am cules i-am dat sotului si restul mie - deci sa fie un pumn ), niste cascaval, 1 pahar mic de vin rosu, si 2 mere
Ca urmare - greutatea a stationat - zic merci ca nu a urcat.
De azi continui fara abateri.

MD - iaurt 0% cu tarate de ovaz
Pranz - salata rosii, ardei, castraveti cu putina urda si 1 ou fiert
Cina - piept de pui la gratar cu brocolli la abur

Si bineinteles cafea fara zahar, ceaiuri si apa.
Nu mai tine nimeni Dukan?
Am terminat de citit in week end cartea lui Dukan si m-a motivat sa tin dieta pana cand voi obtine rezultatul scontat.

di3rvcil 22 iul 2013 11:39:29
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Citat:
Anterior postat de Michelina (Post 1281782)
Weekendul asta ( de vineri pana duminica) - am cam facut abateri.

Vineri ma mancat prea putin ( din cauza de munca)
Sambata - m-am abatut cu un pahar de vin alb ( mic, mic) si vreo 7-8 alune
Duminica - cas, fructe de padure ( cate am cules i-am dat sotului si restul mie - deci sa fie un pumn ), niste cascaval, 1 pahar mic de vin rosu, si 2 mere
Ca urmare - greutatea a stationat - zic merci ca nu a urcat.
De azi continui fara abateri.

MD - iaurt 0% cu tarate de ovaz
Pranz - salata rosii, ardei, castraveti cu putina urda si 1 ou fiert
Cina - piept de pui la gratar cu brocolli la abur

Si bineinteles cafea fara zahar, ceaiuri si apa.
Nu mai tine nimeni Dukan?
Am terminat de citit in week end cartea lui Dukan si m-a motivat sa tin dieta pana cand voi obtine rezultatul scontat.
Las, ca m-am abatut si eu weekendul asta, asa ca nu esti singurica :P
dar tot asa, cu portioare :D

jumbix 22 iul 2013 11:51:28
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Eu am trisat cu un cremwursti de pui, ca dupa sa aflu ca avea doar 35% carne si restul slanina si amidon.:-s

Michelina 22 iul 2013 11:54:04
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Azi n-am cantarit mancarea - am aproximat din ochi. Ma gandesc ca de azi nici nu voi mai cantari mancarea.

Michelina 22 iul 2013 11:55:46
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Citat:
Anterior postat de jumbix (Post 1281802)
Eu am trisat cu un cremwursti de pui, ca dupa sa aflu ca avea doar 35% carne si restul slanina si amidon.:-s
Asta e. De azi vom fi mai atente.

madalinafrincu 22 iul 2013 11:59:02
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Michelina de maine iti tin companie :P ai cartea in format electronic?

Michelina 22 iul 2013 12:02:33
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu (Post 1281808)
Michelina de maine iti tin companie :P ai cartea in format electronic?
Da. Stai sa vad pe unde e - cred ca de aici am luat-o

di3rvcil 22 iul 2013 12:04:57
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
 
Citat:
Anterior postat de jumbix (Post 1281802)
Eu am trisat cu un cremwursti de pui, ca dupa sa aflu ca avea doar 35% carne si restul slanina si amidon.:-s
Eu zic sa nu iti faci f multe griji de cremwusti - eu numai cremwusti si carne de pui am mancat, si am slabit conform :) si nu de ieri de azi


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:22:09.
Pagina 501 din 680 « Prima 401451491499500 501 502503511551601 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO