Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Si pentru ca deja cealalta casuta s-a aglomerat si am obsevat ca se incarca destul de greoi, am decis sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iun 2011, 09:32:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Si pentru ca deja cealalta casuta s-a aglomerat si am obsevat ca se incarca destul de greoi, am decis sa trecem la nivelul urmator. Asa ca va astept cu drag la etajul IX, sa vb pe indelete de Monti si nu numai. 
Spor la slabit!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 ian 2012 at 04:09:04.
|
02 ian 2012, 04:10:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
De azi aveti un nou jurnal al slabutelor Montignac.
La multi ani! Sa aveti un 2012 asa cum vi-l doriti!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 ian 2012, 09:52:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Felicitari pt. noua casuta!
Slabuto,tocmai mi-am "clatit ochii" uitandu-ma la pozele tale!Esti o frumusete naturala pe care pur si simplu nu te mai saturi sa o admiri!Si felicitari pt. tot ce ai realizat atat pt. tine(am vazut cat de frumos ai slabit si ce tonifiata esti!!!)cat si pt. noi toate!Forumul acesta este cu adevarat un mod minunat de a ajuta,de a relationa si cu alte persoane care se lupta cu aceeasi dorinta de a infrange kg si de a invata sa manance sanatos si nu in ultimul rand de a-ti gasi o multime de prietene(fie ele si numai virtuale)care sa te sprijine neconditionat pe tot parcursul drumului si sa iti dea puterea de a continua atunci cand simti ca ai pierdut controlul,sau sa te felicite atunci cand ai obtinut ceea ce ai dorit...
Felicitari intregii echipe,felicitari si tuturor slabutelor!
|
02 ian 2012, 10:34:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata si bine v-am gasit in 2012 si in noua casuta
Nu am fost conforma de sarbatori dar incepand cu azi sunt din nou pe baricade.
MD tarate de avaz cu iaurt slab
G: 2 morcovi
P salmon la gratar + salata+ un patratel de ciocolata neagra.
G prune uscate
C salata: rosii, castraveti salata, ou sau tun
Am fier naut ieri si o sa fac humus azi. Maine vreau sa fac un macrou la cuptor sa vedem ce iese
La cat mai multe kg slabite anul asta.
Pupici si multumesc pt tot ajutorul din 2011
|
02 ian 2012, 11:49:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
La multi ani pe noul an si din partea mea!
Ieri le-am corupt pe mama si sora mea sa tina Monty ca nu se simteau bine de la carnea de porc.Vai ce munca de lamurire am dus cu ele!!!!le e frica sa nu moara de foame  daca nu mananca paine.Nu mai zic de orele fixe ....sunt terorizate ca nu mananca cand vor ele. 
Le-am zis sa tina o saptamana si dupa aia sa vada cum se simt.
Multa sanatate si spor la slabit sa avem toate.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 12:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
La multi ani fetelor!
De sarbatori pacatele mele au fost carnatii de casa, putina salata de boeuf si chec simplu cu muuulta cacao.
Sper ca nu am gresit prea mult. In rest ne intoarcem la obiceiurile noastre sanatoase.
Un an nou minunat sa aveti!
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 12:33:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor,
Am absentat pe perioada Sarbatorilor din lipsa de timp si deplasari, dar acum am revenit cu forte proaspete!
In primul rand va urez tuturor LA MULTI ANI si un An Nou fericit alaturi de toti cei dragi voua! Multa sanatate, spor la dieta, si jos cu kilogramele !!!
Eu in concediu am incercat sa fiu cat de cat conforma, dar nu prea mi-a iesit mai ales spre final...decat sa-mi pun toata familia in cap, am zis ca nu e capat de tara daca iau 1-2 kg (si asa ii vad f rar)... In final, sunt multumita, am luat 1.5 kg...Dar sunt convinsa ca se duc repede, pentru ca de azi o sa fiu din nou conforma!
Trebuie sa ma duc sa fac cumparaturi, nu mai am nimic conform pe acasa Si de-abia astept sa vad ceva rezultate.
Bun venit fetelor care ni s-au alaturat de curand (nu ca eu as fi prea cu vechime ) si sa ne traiasca noua casuta !
Dupa cum ziceam, de azi ma apuc de treaba, de dimi am mancat un mar si o cafea decof , chiar nu am avut altceva ....si la pranz cred ca o sa fie peste si seara nu stiu...dar sigur ceva conform!!
Va pup !
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 12:59:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna,
Nici eu nu am reusit sa fiu foarte conforma de sarbatori, mai ales ca am fost in Italia. Cred ca am pus cam 2 kg. Dar a fost o experienta cu adevarat italiana din punct de vedere culinar. Bine, unele lucruri nu le-am putut manca (gen coada de vaca, sau peste tipar) dar am incercat sa ma conformez traditiilor lor. Asa s-a facut ca am mancat pentru prima data mancare de linte. Ei mananca linte de Revelion, dupa miezul noptii, pentru ca se zice ca lintea aduce bani.
Dar de azi sunt din nou conforma! Trebuie sa merg si eu la cumparaturi, e gol frigiderul.
La multi ani!
|
02 ian 2012, 13:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
doar ce am mancat P si am mancat cam mult salmon dar era asa de bun
Sa vad ce idee de salata gasesc pt diseara ca la cat am mancat acum diseara sper sa ma satur doar cu o salata .
|
02 ian 2012, 13:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna draga Oana,
Ma bucur sa te revad, am descoperit in mesajul tau mult optimism si buna dispozitie.
Multumesc frumos pentru cuvintele deosebite, pentru apreciere, pentru felicitari si urari.
Iti doresc in 2012 sa cunosti numai bucurii, fericire, sa reusesti in tot ceea ce ti-ai propus si fie ca toata familia voastra sa fie sanatoasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
