|
2.5 luni -- 24 de kg
Regulile dietei:
1. Trebuie sa bei zilnic un pahar de suc de grepfrut, neindulcit. 2. La fiecare masa, opreste-te inainte de a te satura. 3. Nu elimina nimic din dieta. Mananca in special sunca si salate. 4. Grepfrutul sau sucul de grepfrut demareaza procesul de ardere a grasimilor, asa ca nu trebuie sa reduci cantitatea consumata. 5. Renunta la cafea, deoarece dezechilibreaza nivelul insulinei, fapt care survine in metabolism. Daca nu o poti evita, limiteaza-te la o cescuta pe zi. 6. Nu manca intre mese. Daca urmezi dieta de mai jos, nu ti se va mai face foame. 7. Foloseste untul la prepararea hranei. 8. Renunta la desert, la paine si cartofi. 9. Poti dubla sau chiar tripla cantitatea de carne si de salate (sau legume). 10. Urmeaza aceasta dieta 12 zile, fa o pauza de 2 zile, dupa care o poti relua. in doua luni si jumatate poti slabi 24 de kilograme. Mic dejun 1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit 2 oua pregatite in functie de preferinte 2 feliute de sunca Pranz 1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit salata carne (orice tip, in orice cantitate) Cina 1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit salata cu legume verzi sau rosii, pregatite in unt condimentat carne sau peste (gatite in orice mod, si in orice cantitate) cafea sau ceai (o ceasca) inainte de culcare un pahar de suc de tomate sau un pahar de lapte Alimente permise Ceapa rosie Piper Ridichii Broccoli Cereale Legume bogate in amidon Spanac proaspat Paste Unt de alune Chipsuri din cereale Gem sau jeleu Muraturi Covrigi Fructe Alimente interzise Ceapa alba Cartofi Telina Mazare Castravete Morcovi Varza Rosii Fasole verde Chili Maioneza Branza de orice tip Hot dog |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Am inceput acesta dieta. Deocamdata ma simt bine. Sper sa ma tina tot asa....
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Buna.
SCuza-ma ca iti zic..dar chiar crezi ca in 3 luni poti da 24 de kg?:) sunt foarte multe!Normal e recomandat 4-pe luna(1 pe saptaman) asa ca in 3 luni ar fi vreo 12. Cum crezi ca-ti va ramane pielea la atatea kg pierdute in asa de mult timp?Nu le-ai pus de lao zi la alta ,ci intr-un timp mai indelungat |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
chiar daca stiu ca se poate(dar asta foarte rar)...in vara anului 2008 am tinut o dieta cu care am scazut 20 de kg intr-o luna si un pic. Am tinut dieta doar 13 zile dupa care m-am obisnuit sa mananc mai putin si mai sanatos... cu dieta acesta sper sa scad de vreo 13-15 kg....ma multumesc cu 10 :) am publicat-o pt ca nu mi se pare asa greu de tinut |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
si problema a fost ca nu am observat...am fost prea stresata...prea ocupata...am avut ceva probleme familiale |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Dar oricum..daca slabesti 12 kg e bine..e important si aspectul pielii dupa.Iti urez succes:P |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
draga mea...
asta nu e altceva decat o dieta low carb si hiperproteica. daca or sa apara pe aici membre atkins, ketogenice, zone si alte fete care tin diete low carb or sa ti spuna acelasi lucru. dietele low carb sunt foarte eficiente si da! se slabeste mult si repede DAR foarte mult din greutatea pierduta este apa si masa musculara... succes! |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
am tinut si atkins dar cum nu mananc sare nu am rezistat in primele 2 sapt la atatea oua si mezeluri...mie imi trebuie fructe si legume acesta dieta are fructe si legume, dar si micdejun care pot sa il mananc inainte sa merg la scoala majoritatea dietelor au mic dejun de la care mi se face rau la scoala.... asta e singura dieta pe care am gasit-o pana acum care sa o pot tine si in timpul scolii....daca aveti alte sugestii .... |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
probleme avem toti ... dar cu ce te a ajutat refugiul in mancare? sau cum ti-a rezolvat problemele? de observat ai observat dar nu te-a interesat... |
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
¨¨Alimente interzise
Ceapa alba Cartofi Telina Mazare Castravete Morcovi Varza Rosii Fasole verde Chili Maioneza Branza de orice tip Hot dog ¨¨ Ce ai cu aceste alimente ...? __________________ |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 18:41:35. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.