|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Citat:
Citat:
da, am gasit si varianta asta pe net ;)) deci clar interzisa reteta pentru noi momentan...asa ca o adaptez...si fac cum am zis: fierb cartofii, ii fac piure, condimente, formez piftelutele si le dau prin pesmer facut de eu :)):)) si la cuptor cu ele, intr-o lingura de ulei si pe hartie de copt...pesmet inventez eu din paine prajita:D |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
ce faci , cum esti? junioru? pupici ...o zi faina si tie :-*:-* |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
SEAN PAUL Ft ALEXIS JORDAN GOT 2 LUV U HQ - YouTube [*75*][*75*][*75*][*105*][*105*][*105*][*105*][*105*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*][*dansand*]
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Eu faceam pt mine fara faina alba si puneam tarate de psilium sau de grau.Si se prindeau.Intradevar nu erau la fel de crocante ca si cu pesmet, dar nu aveau faina macar si mai scadeau carbo.si de cand am tinut SB am ramas cu ideea controlului nr de carbo..si nu mai folosesc faina alba deloc.incerc sa pun altceva daca am nevoie sa se prinda compozitia. |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fetelor eu ies! au sosti ai mei de la cumparaturi si merg sa ii ajut la despachetat! dupa care o ajut pe mami in bucatarie.Mai vb!:-*
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Eu am inceput munca...mai mult acasa in fata calculatorului si dat telefoane...de luni voi merge si pe teren si va veni o doamna care a mai avut grija de el sa ma ajute... Cu privire la regim...azi sunt in a 12-a zi de tinut rina (vitamine), nu am mai stat sa cantaresc alimentele...am mancat doar ce trebuie dar am avut oscilatii la nr de kcal foarte mari.... In zilele de proteine si vitamine nu prea am putut vara trecuta sa sar de cele 1100kcal dar acum....ca nu mai fac nici o socoteala. Mi-am luat migdale varsate si voi incerca sa mananc in ziua de vitamine cate 100gr. Sunt bune, contin fibre... Stau rau cu apa...nu stiu daca beau un litru pe zi...pur si simplu nu intra. |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Cu privire la crochete...sa-mi zici si mie cum au iesit... Eu am deja 2 luni de cand nu am mai mancat prajeli....wow!!!! Cartofii prajiti cu snitel erau preferatii mei....cateodata ma mai gandesc la cartofi prajiti...Imi spun: ce-ar fi daca in ziua de amidon mi-as face o portie? Apoi ma gandesc ca fara branza rasa pe deasupra nu au nici un gust si ma las pagubasa. La rina sunt o gramada de mancaruri delicioase pe care le poti manca...binenteles toate la ziua lor. |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fetelor..o veste foarte buna...
Intotdeauna cand tin regim mananc mult mai sanatos. Am renuntat la bauturile racoritoare(mai beau ceva coca cola light cand ma apuca pofta), am inlocuit zaharul cu fructoza, nu mai folosesc deliklat si nici un fel de concentrat la mancare...decat sare. Rina ma obliga sa-mi gatesc in fiecare zi...sper sa ma mai pot tine de regim acum ca am inceput munca... Am inceput sa folosesc foarte des ciupercile in alimentatie. Dupa aproape 3 luni de tinut regim si mancat mult mai sanatos am inceput sa-mi pun organismul pe picioare. De la 22 de ani eu aveam o problema cand ma spalam pe dinti. imi venea sa vomit de la pasta de dinti. Le-am schimbat pe toate...acelasi lucru. Doctora mi-a spus ca se trage de la ficat. Pentru ca am eliminat cat mai multe E-uri din alimentatie care nu-mi mai dau ficatul peste cap ( in special dulciurile si cipsurile...ca eram devoratoare de junk food din comert) nu mai am probleme cand ma spal pe dinti. Poate m-a ajutat si lasatul de fumat...ce sa zic...e de bine. Naspa e ca am inceput de 12 zile din nou rina si am slabit decat un kg. Am obs ca atunci cand organismul tau se obisnuieste cu un tip de regim nu mai slabesti asa de repede ca la inceput. Oricum imi doresc macar pana la 1 noiembrie sa trec de pragul de 70 kg. Astfel..pe zi ce trece ma voi simti din ce in ce mai bine. |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Citat:
Citat:
nu este obligatoriu sa cantaresti mancarea, s-a slabit foarte bine si fara asta...dar daca ai avut oscilat foarte tare la nr de cal, nu e prea bine..stii ce ar trebui sa faci atunci , sa incerci sa iti pui cam aceeasi cantitate de papa :) dar e bine ca te tii de regim :D:D si eu stau cam prost la capitolul apa ..beau, dar nu suficienta :( ..cam asa beau si eu ....incearca sa adaugi in fiecare zi cate putina..sa vezi , poate asa reusesti sa bei mai mult |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
si eu am avut probleme cu pasta de dinti, dar cand am fost insarcinata ;)) si cu guma de mestecat ;)) e de foarte bine scumpa, ai reusit ceva foarte important pentru tine si pentru sanatatea ta , felicitari!!! nu te da batuta, e bine 1kg in 12 zile sa stii..tine bine de dieta si o sa mai dai jos...problema poate fi si de la oscilatia numarului de calorii si neconsumul de apa, dar nu renunta .... Citat:
mai asa imi de drag de voi toate, de nici nu stiu cum sa va alint ...va iubesc muult de tot >:D<:-*:-*:-*:-*:-*:-*>:D<:-*:-*:-*:-*>:D< |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
neata fetele!ce faceti?:*:*:* eu azi nu ma simt prea bine,m-am trezit cam suparata ma simt asa cu moralul la pamant nu stiu ce am..nu am nici un chef d nimic...m-am si urcat p cantar nici un minus ba chiar cv in plus:( am slabit de kand tin rina 3kg si mai am 5 sapt de tinut si 2kg de dat jos...,akm sunt si in perioada de stagnare k am obs k de 2sapt jum nu am mai slabit,cat timp tine aceasta perioada?...imd merg sa cumpar cartofi,p urma tre sa merg la ore de mate....off off....
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Citat:
uite eu acum am terminat de spalat vasele ale mele si ale fiimii, ca a facut si ea de mancare :)):)):)):)) si acum vreau sa aspir, ca numai cartofi am prin camera :)):)):)):)):)) , si-a facut si ea cartofi de papa, e in aceeasi zi cu noi :)):)):)):)):)) offfff tu draguta , imi pare rau ca te simti asa , poate e si de la vremea asta , care nu stie de capu ei, ba cald , ba nori...>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*:-*>:D<>:D<cu toate mai avem perioade de-astea nasparlii, dar trec ele cumva...incearca sa iti distragi atentia cu ceva, baga o muzica mai saltareata , la mine functioneaza, muzica e viata mea, si fara sunt moarta merge mai greu cu slabitu, pentru ca ai putin de dat jos, asa a fost si la mine :(..slabeam o saptamana si 2 nimic ....ultima perioada de stagnare si la mine a durat vreo 2-3saptamani...din pacate ....dar nu iti pierde speranta. mai umbla putin la numarul de calorii, scade-l putin....baga sport ...si multa apa...si plusul de azi dimineata poate fi si din cauza tranzitului |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Am observat ceva.... noi cele ce avem mai multe kg de dat jos slabim la inceput mai mult(avem de unde). Gandeste-te astfel: trebuie sa dau doar 2 kg jos, nu 20. Deja ai slabit mai bine de jumatate...mai ai putin si gata. Oricum, dupa Rina ti-i se schimba metabolismul...te-ai invatat cu un alt mod de a manca...e un castig imens. Cu privire la cantar...acesta oscileaza cam cu 500gr-1kg de la o zi la alta. Eu, desi imi propun sa ma cantaresc doar dupa ziua de vitamine ma cantaresc in fiecare zi, dar iau in calcul decat ce-mi arata dupa ziua de vitamine. Am observat un lucru...e greu pana te apuci de regim...dupa ce te-ai apucat si binenteles te tii de el e o chestiune de timp sa ajungi la greutatea dorita. Bafta si capul sus!!!! |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fetelor, o zi buna in continuare va doresc!
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Meniul meu pe azi la proteine:
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 08:34 Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 23.3 zaharuri Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 12.4 zaharuri Gustare 1, ora 10:00 Prune, 100g - 46 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 9.9 zaharuri Prânz, ora 12:00 Salata de rosii, 200g - 70 calorii, 2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Paine Borodinschii feliata, Franzeluta, 60g - 126 calorii, 3.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 27.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Tocanita de legume, 50g - 25 calorii, 1 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 2.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 250g - 285 calorii, 51.5 proteine, 8.5 grasimi, 150 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Morcov Iute, 30g -25 calorii, 0.3 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 2.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Cina, ora 17:00 Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 180g - 206 calorii, 37.1 proteine, 6.1 grasimi, 108 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Salata de rosii, 200g - 70 calorii, 2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII:1017 calorii, 100.6 proteine, (mic)21.9 grasimi, 258 colesterol, (mic)106.3 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sodiu, 45.6 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 100min - 354 calorii Gradinarit, 60min - 230 calorii Aerobica, genera, 35min - 254calorii Metabolism bazal - 1458 calorii ------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2305 calori [/COLOR] |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Sa va zic cat de stupida pot fi =))=))=))
Astazi,am avut impresia ca sunt la amidonuri ,asa ca am mancat cartofi:)):)):)) |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
o zi buna si tie Gabi in continuare!!!! :-*
mno asa mei fete...imediat o sa fie gata si pranzu meu..sa vedem ce am combinat eu colea :))) voi ce faceti? |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
sper si io sa-mi treaca,incerc sa nu-mi pierd speranta,si mai umblu si la nr de calorii sa vedem,cu sportul nu stau prea bn,k nu fac mai deloc,de-ar trece perioada asta odata....ma duk la masa sa pap si io cartofiori,pupiciii >:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-* |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fetelor, buna!
Eu acu plec de la serviciu, e liniste aici si pot lucra mai bine, mai ales cu conturi bancare.Luni o sa fie program cu publicul , o nebunie, un client intra, altul iese. Azi sunt la amidonuri, am o fasolica acasa, cu castraveti la otet sau o salatica..........abia astept. va pup :-* >:D< |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
dar la ce trebuia sa fii azi? proteine? |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
daca umbli la calorii, umbla si la sport putin, ca numai ala te poate scoate din impas sa stii ;)) pofta buna...chiftelutele mele inca nu sunt gata :D Citat:
pofta buna pe cand ajungi acasa!!!! pupici si o sambata frumoasa!!!:-*>:D< |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Eu la mic dejun am mancat corect, la pranz la fel(proteine), dar intre timp o ajutam pe mami in bucatarie si ea pregatea pranzul ei si a lui tati..ei au avut azi pofta de paste si am gustat putin din ele.:((:((..Dar maine continui tot cu amidon.Azi recompensez cu sportul greseala.Merg peste 2 ore la piscina:X:X |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
mno las' , nu-i nimic...ajungi mai repede la carbo :)):)):)):)):)) Citat:
au iesit super aratoase chiftelutele mele...acu sa se raceasca sa si pot hali :)):)) |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
iubiteleeeeeeeeeeeeeeeee,bine v-am regasit,imi era un dor nebun de voi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1:((:((:((:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*...
eu am absentat din cauza unor prebleme de sanatate,spitale,injectii...dar acum sunt bine si imediat am revenit la voi!>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>: D<>:D<... nu am timp sa recuperez din urma caci sunt la serviciu si vin foarte obosita dar daca sunteti dragute,si eu stiu ca sunteti foarte,imi puteti povesti voi in linii mari ce s-a mai intimplat pe aici...va multumesc! si sper ca nu m-ati uitat,va pupic dulce pe toate scumpele mele scumpe,scumpe,scumpe... |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Pofta buna!.Am sa incerc si eu reteta ta.Abia astept maine ziua de amidoane.:x..Mie pofta de cartofi./si voi adapta putin o reteta de cartofi taranesti care au carne in compozitie dar eu voi pune ciuperci.App la aceasta reteta dupa ce fierb cartofii trebuie prajiti putin.E voie?..ca stiam ca la amidoane nu se accepta cartofii prajiti.. |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
din cauza acestor probleme de sanatate nu am putut sa ma tin de dieta,eram la mentinere...:((:((:((vreau sa reincep rina 1 daca e posibil...
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fete v-am pupat:-*..Am plecat la piscina!..Vorbim mai tarziu!!>:D<
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna fetele:-*
Am reusit si eu sa vin la calculator in sfarsit:))Sa va spun ce am papt eu de nu ma mai opream din mancat:mancarica de mazare am facut cu pui,dar eu am mancat fara carne si a fost atat de buna,dar am mancat cam multa paine 2 felii subtiri dar mari de paine integrala si ardei kapia murat.O bunatate,abia astept cina:))Eu parca traiesc sa mananc nu mananc sa traiesc:)) Si mai incolo ma apuc sa fac si sport ca nu mai plec la nici o plimbare azi:) Sveta,bine ai revenit chiar ma intrebam ce este cu tine de nu mai intri.Ma bucur ca acum esti bine si cred ca poti sa reiei Rina1 si sa te alaturi noua care ne-am ambitionat asa tare in ultimul timp si am promis ca nu vom mai face abateri,dar stam cam prost cu sportul:)) |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
sper ca acum esti mai bine >:D<>:D<>:D<>:D< si eu care ma gandeam ca esti ocupata cu serviciul si cu casa si cu Mirea, si cand colo tu si bolnavioara..offffffffffffff...multa sanatate:-*:-*:-*:-* apai la noi , nimic nou iubita..tot astea suntem...dieta , sport si rutina zilnica pe care o stii si tu Mireea?:-*:-*:-*:-*:-*:-*>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D< Citat:
au iesit bune piftelutele...foarte bune...merita :x:x:x:x iti poti praji in putin ulei :D Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
sa iti fie de bine si spor la sport sa ai!!! |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
hello Ale!!! :-*:-*
sa iti fie de bine si spor la sport sa ai!!! [/QUOTE] Multumesc:-* Am lasat sportul pe mai tarziu ca am luat si cina intre timp si am baut un 3 in 1:"> Pana se "aseaza mancarea" ma uit la un serial si dupa aceea ma apuc de sport:)) |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
mno lasa iubita ca eu l-am baut azidimi....tu l-ai baut la amiaz ;)) spor sa ai :-*:-*:-*:-*:-*:-*:-*:-* |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Back home fetelor!!!...Sunt franta..tocmai m-am intors de la inot..Si ma simt atat de bine:x:x:x:x:x..Dupa saptamana saraca in sport azi am recuperat:x...
Fetele` voi v-ati apucat???;;);;) |
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:19:36. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.