forum.slabute.ro - Slabute care tin dieta South Beach faza II

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Dieta South Beach (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=359)

- - Slabute care tin dieta South Beach faza II (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=4386)

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 241827)

Tu ce fel de frisca mancai?
Ca eu am vazut la tub si scria light fara zahar, acum nu stiu cum era la grasimi si nici firma nu am retinut-o.

Eu nu vreau sa o mananc asa, ma gandeam sa o folosesc la prajituri :D

Din aia Hulala te referi? Am vazut si eu, dar nu m-am uitat la compozitie...stiu ca ei au frisca vegetala, deci eu cred ca e ok.
Poti sa iti mai iei de la Sly, alta nu mai stiu.:)

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 241827)

Calorii Frisca light, Hulala - din aceasta mancam. Are multe grasimi, 23 de gr. Dar mai bine iei Sly Diet prajituri.

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Si daca tot sunteti la faza 2 mai aveti voie si asta:

Calorii Pudding diet ciocolata, Dr. Oetker

Calorii Pudding diet cu vanilie, Dr.Oetker

Plus: iaurt cu fructe si fructoza, biscuiti dietetici, inghetata dietetica si gem dietetic (exista unul si fara zahar si fara indulciotr St Dalfour parca ii zice).

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Anca, merci pentru recomandari. :)

Momentan nu am pofta de budinci, saptamana asta ma tin cu fructe proaspete :)

Stii ce vroiam sa te intreb, cate grame de carbo ai voie in faza II?

Stiu ca Dara zicea ca in faza I erau 30-40 gr.... care eu nu prea le-am respectat. :D
Dar in faza II?

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 242539)

Cu placere. Sunt chiar bune budincile acelea si nu au chiar asa de multe kcal, sub 130 de kcal pe borcan.

In carte nu scrie absolut nimic despre numarul de carbo care trebuie mancat. Ideea e sa faci alegerile bune, nu te limiteaza el cat sa mananci.

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Anqutz am nevoie de ajutor :)
Deci in magazine am gasit doar asta: Calorii Original Pudding cu gust de vanilie, Dr. Oetker

La ingrediente scrie asa: amidon din porumb, aroma de vanilie, colorant betacaroten, nu scrie nimic de zahar.

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Meniul pe azi:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:18
Branza proaspata de vaca cu smantana, Grauncior, 140g - 154 calorii, 23.8 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Polonezi, Pegas, 130g - 258 calorii, 12.4 proteine, 22.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:48
Zmeura proaspata, 200g - 104 calorii, 2.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 23.8 carbohidrati, 13 fibre, 0 sodiu, 8.8 zahar

Prânz, ora 14:47
Supa limpede pui, 500ml - 76 calorii, 9.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Telemea de capra, 365, 40g - 82 calorii, 5.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:40
Peste la gratar de aragaz, 155g - 320 calorii, 36.3 proteine, 20.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 192 sodiu, 0 zahar
Mozzarella, Goldsteig, 30g - 74 calorii, 5.4 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 90 sodiu, 0.5 zahar

Gustare 3, ora 19:45
Biochefir 2.5% grasime, Alba, 250ml - 123 calorii, 7.5 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1218 calorii, (mult)104.3 proteine, (mult)70.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)47.4 carbohidrati, 15 fibre, 289.5 sodiu, 13.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 50min - 403 calorii
Metabolism bazal - 1289 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1692 calorii

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 241865)

eu am citit pe ala ca are indulcitori :-/ si e cam imposibil sa nu aiba, avand in vedere cat de dulce e.

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 243094)

nu are zahar:D

zaharul se pune atunci cand il prepari. eu puneam indulcitori, da de acum voi pune un pic de zahar brun

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Citat:

Anterior postat de sunshine (Post 243113)

eu am citit pe ala ca are indulcitori :-/ si e cam imposibil sa nu aiba, avand in vedere cat de dulce e.

nu are zahar:D

zaharul se pune atunci cand il prepari. eu puneam indulcitori, da de acum voi pune un pic de zahar brun

Deci, e voie? :)
Amidonul nu strica?:-/

Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

aaaa pai de ce vb de amidon? parca as fi la monti...

nush, sa raspunda anqutz:D