Trisat o data pe luna
Discuta despre Fast-Food in cadrul subiectului Trisat o data pe luna, parte din categoria Alimentatia; Buna slabutelor !
Vi se pare ok ideea de a consuma doar o zi pe luna dulciuri , pentru a-ti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2013, 10:24:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Trisat o data pe luna
Buna slabutelor !
Vi se pare ok ideea de a consuma doar o zi pe luna dulciuri , pentru a-ti face pofta ( adica din toate cate putin ) , avand in vedere ca toata luna nu am consuma absolut nimic dulce ?
Ar afecta asta silueta ? Deoarece mi se pare mai bine sa mananci doar intr-o zi sa te saturi , decat sa mananci in fiecare zi cate ceva ( rontaiala ) .
Ce parere aveti ?
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2013, 11:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Buna,iti zic din experienta proprie ca si o data pe sapt e ok,eu am tinut MOnty si am slabit frumos si constant,cca juma de kil pe sapt,si in fiecare miercuri fara exceptie ieseam cu amicele la un cappucino si ditai cornul cu nuttela.Poate slabeam mai mult pe sapt daca nu aveam aceasta "abatere" dar a fost f necesara pentru psihicul meu si am fost supermultumita si cu juma de kil pe sapt
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
01 nov 2013, 13:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Crezi ca sunt mai bune dulciurile de casa decat cele ambalate ?
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2013, 15:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Citat:
Anterior postat de andreea2277
Crezi ca sunt mai bune dulciurile de casa decat cele ambalate ?
|
Buna, clar sunt mai bune cele de casa, cele din comert au mult zahar, margarina, conservanti, e-uri.In casa poti face ceva dietetic, cu faina integrala si putin zahar sau mai bine cu fructoza sau indulcitori naturali.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
01 nov 2013, 15:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Citat:
Anterior postat de andreea2277
Crezi ca sunt mai bune dulciurile de casa decat cele ambalate ?
|
depinde. daca iti faci o portie mica de fiecare data, din ingrediente naturale si cat mai sanatoase e ok. dar daca faci o tava de prajitura cu margarina, oua din comert, faina alba, zahar, agenti de crestere, etc, e foarte probabil sa mananci mai mult din ea decat daca te duci o data pe sapt la cea mai buna cofetarie din oras si dai intre 5 si 10 lei pe o pajitura delicioasa care iti linisteste poftele. pretul o sa te faca sa nu te duci zilnic iar gustul delicios o sa te faca sa preferi sa mananci o data pe sapt ceva bun decat zilnic ceva mediocru.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
01 nov 2013, 15:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Citat:
Anterior postat de andreea2277
Crezi ca sunt mai bune dulciurile de casa decat cele ambalate ?
|
categoric.Cum zic si fetele.De ex preferata mea e placinta de mere,cu multe mere golden,nu le trebuie zahar,si o foaie subtirica,o data sau de 2 ori pe sapt nu iti face rau..ah..calda si cu miros de scortisoara..
(Sabi,te pup,mi-a fost dor de tine,iubita!)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
02 nov 2013, 09:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Trisat o data pe luna
Mai bine alegi sa mananci o data pe saptamana, sau chiar de 2 ori pe saptamana dar portii ft mici. Sau odata pe saptamana iti faci ceva light si odata mananci o prajitura super buna.
Precum au zis si fetele, sunt mai bune dulciurile de casa. Dar acum depinde, daca vrei doar tu ceva dulce nu iti poti face o tava intreaga de prajituri. Asa ca mai bine cumperi ceva bun de la o cofetarie de calitate.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|