Fara burtica la strand!
 

Buna! Am deschis acest subiect, deoarece am o mica problema. Burticaa!!!
Intr-o saptamana- doua vreau sa ma duc la strand, si am putina burtica. De fel eu nu mananc fastfood, nu beau sucuri acidulate, fara dulciuri multe... ce sa mai.. viata sanatoasa + fac si sport--- jum. de ora de coarda cand si cand. Ca meniu nu pot sa mananc prea consistent deoarece pun pe mine repede=> am facut ceva excese si uite burtica!!!;;):))x-( in jur de 1200 kcal pap pe zi...

Cum as putea scapa rapid de burtica problema? As mai vrea sa slabesc 3 kg...
Iar apoi as vrea sa imi ridic un pic nr. caloriilor... in jur de 1500-1600. Voi ce ati facut\faceti? A

P.s. Am o problema cu tranzitul.. merg doar cu laxative...:((

Re: Fara burtica la strand!
 

Daca e vorba de burtica,ar trebui sa te axezi pe sport cel mai mult.Incearca sa gasesti un program de cardio care iti place tie si niste exercitii pentru abdomen.Fa cat mai multa miscare care iti face inima sa bata mai repede si nu face excese de mancare,cam atat ti-as zice eu:)