Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; buna fetelor!! nu am mai intrat de mult pe site....dar sunt bucuroasa sa anunt k am slabit 4 kg in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2012, 19:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: Caransebes, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetelor!! nu am mai intrat de mult pe site....dar sunt bucuroasa sa anunt k am slabit 4 kg in 12 zile de "dieta"....si da am grija cu carbohidratii....de regula nu mananc coliva si beau suc giusto asta se intampla chestia cu sucul cam 1 data pe saptamana...maxim...beau apa plata sau cu lamaie....nu am prea mai fct sport k nu am avut timp...dar in schimb am mers in fiecare zi....km peste km....adik fara niciun mijloc de transport....doar pe jos....credeti k are efect chestia asta? ok va pup o seara placuta tuturor
|
11 mar 2012, 09:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata fetelo.vreu sa va spun ca m-am trezit si direct pe cantar am fost.Nu pot sa spun ca am slabit f mult dar nu ma las o sa merg mai departe.Astazi o sa merg la un chef si o sa fie cam naspa dar vad eu ce o sa pap.
Dupa o sapt de dieta am slabit 2 kg si sper la multe date jos.Si am uitat sa mentionez un lucru NU FAC SPORT ,si asta stiu e f nasol
va pup si spor la slabit
|
11 mar 2012, 11:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Narawen
Ieri a fost o zi minunata! Si am cam facut-o lata . Dar nu imi pare rau. Voi lucra mai mult zilele acestea pe bicicleta ca sa contrabalansez. Pe scurt, meniul de ieri a inclus un mic dejun si un pranz hipocaloric, iaurt dimineata si piept de pui cu soia si salata la pranz...Urmata de cina...la restaurantul japonez +inghetata+ ciocolata. Cam 1500 de calorii. Dar m-am simtit extraordinar, fara vina dupa ce facusem o ora de bicicleta.
Astazi se implineste un an de cand am intrat prima data intr-o sala de fitness. Si pot spune ca sunt foarte mandra de anul care a trecut. Probabil daca nu luam decizia asta acum aveam cu 10 kg mai mult...Acum intru lejer in hainele pe care le purtam in clasa a XII-a. Deci toate kilogramele pe care le-am pus in facultate le-am dat jos. Ieri am realizat si asta. Imi doresc atat de mult sa ma fi trezit mai devreme, sau sa nu fi intrat niciodata in cercul vicios al mancatului pe fond nervos si emotional. Dar cel putin, acum am scapat. Mai am mult de lucru dar si anul acesta care acum incepe e lung. Si intentionez sa fac sport toata viata. Pentru ca mi-e atat de bine dupa.. Lucrez o ora pe zi si imi pot manca si ciocolata fara sa ma simt vinovata.
Sigur, corpul meu e departe de a fi la o constitutie atletica. Dar chiar nu ma mai vad grasa. Plinuta, da, cu mult potential, picioare lungi care candva vor arata superb intr-o fusta sau intr-o rochie romantica... Pentru a scurta povestea, anul trecut nu stiam cat de departe voi ajunge, dar privind in retrospectiva, nu e atat de greu sa slabesti. Mai ales daca o iei incet si sigur. De fapt uitandu-ma inapoi la alte lucruri pe care le am de facut, responsabilitatile de la facultate, etc., mi se pare chiar un efort mic in comparatie cu bucuria pe care o simt azi, si am simtit-o in fiecare zi.
Merita, merita fetelor sa slabim nu pentru altii ci pentru noi. Merita tot efortul. Merita sa muncim sa incercam sa tragem ^_^
O primavara minunata tuturor femeilor!
Si scuzati peroratia. Am vrut doar sa impartasesc asta.
|
Noi te felicitam Narawen si mai ales faptul ca ne spui despre ce minunat este sa fii slabuta ne motiveaza si pe noi !
Felicitari pt ambitie pt lupta castigata de tine !
Te pup si sa ai grija de tine !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 16:56:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de dyadeea
buna fetelor!! nu am mai intrat de mult pe site....dar sunt bucuroasa sa anunt k am slabit 4 kg in 12 zile de "dieta"....si da am grija cu carbohidratii....de regula nu mananc coliva si beau suc giusto asta se intampla chestia cu sucul cam 1 data pe saptamana...maxim...beau apa plata sau cu lamaie....nu am prea mai fct sport k nu am avut timp...dar in schimb am mers in fiecare zi....km peste km....adik fara niciun mijloc de transport....doar pe jos....credeti k are efect chestia asta? ok va pup o seara placuta tuturor
|
salutare dyadeea!
felicitari draga mea!
se poate slabi sanatos si fara sa avem prb mai tarziu
chiar daca nu faci sport mersul km dupa km inseamna f multa
bafta in continuare, te pupic si astept sa ne mai spui cum merge treaba
bafta in continuare si la cat mai multe kg eliminate
|
11 mar 2012, 17:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de geta2011
Buna dimineata fetelo.vreu sa va spun ca m-am trezit si direct pe cantar am fost.Nu pot sa spun ca am slabit f mult dar nu ma las o sa merg mai departe.Astazi o sa merg la un chef si o sa fie cam naspa dar vad eu ce o sa pap.
Dupa o sapt de dieta am slabit 2 kg si sper la multe date jos.Si am uitat sa mentionez un lucru NU FAC SPORT ,si asta stiu e f nasol
va pup si spor la slabit
|
Buna getuta!
2kg pe saptamana este f bine.. chiar peste asteptari.
gandeste-te ca daca ai slabi in ritmul asta intr-o luna ar fi - 8 kg, dar organismul nu va reactiona de fiecare data asa bine.
oricum bafta in continuare, nu-i prb ca nu faci sport pt ca at cand vei obs ca organismul nu mai raspunde la dieta, sau dai jos decat cateva grame, introduci sportul sau mersul in pas vioi si il ajuti putin sa reinceapa cu eliminatul kg.
spor la slabit si tie si bafta multa
te asteptam cu vesti frumoase
|
14 mar 2012, 11:43:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Bafta tuturor!
Geta, 2 kg e imens, eu nu am reusit niciodata 2 kg pe saptamana asa ca e ff bine~!
O zi buna~!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 11:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Nu ma asteptam la asta cand am urcat azi pe cantar. Ieri a fost si ultima zi a ciclului, presupun ca am eliminat toata apa. Cert e ca dragul de cantar arata 78.00 !!! Nu ma asteptam... Si ma intrebam cu ce sa ma rasplatesc. Si am hotarat imi calculez greutatea ideala si cam cate kg ar trebui sa am ca sa fiu normoponderala. Rasplata mea: sa devin normoponderala. Sa ajung la 72 kg. Si candva pana anul viitor la greutatea ideala de 58 de kilograme. In total inca vreo 20...Mult, greu, nu conteaza!! VOI REUSI!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 12:33:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Felicitari Narawen, cand ma uit la tine, care ai pornit cam cu aceeasi greutate ca si mine si vad unde ai ajuns, imi vine sa fug in jurul casei de bucurie ca se poate si ca esti dovada vie Tu ai acum greutatea la care visez eu. Eu nu-mi doresc sa ma vad slaba, adevarat ca nu se stie ce am sa-mi doresc pe parcurs, dar acum visez greutatea de 80!
Inca odata felicitari, esti exemplul meu de urmat!
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 13:04:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Felicitari Narawen, cand ma uit la tine, care ai pornit cam cu aceeasi greutate ca si mine si vad unde ai ajuns, imi vine sa fug in jurul casei de bucurie ca se poate si ca esti dovada vie Tu ai acum greutatea la care visez eu. Eu nu-mi doresc sa ma vad slaba, adevarat ca nu se stie ce am sa-mi doresc pe parcurs, dar acum visez greutatea de 80!
Inca odata felicitari, esti exemplul meu de urmat!
|
Multumesc. Voi munci din greu pentru a fi un exemplu bun in continuare. Adevarul e ca am inceput de la 123 kg cam cu 2 luni inainte, aveam grija ce mancam dar nu mergeam inca la sala. Tickerul l-am facut la 118, prima zi in care am fost la sala. Atat arata cantarul in ziua aceea asa ca am notat progresul doar din ziua respectiva.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 13:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Se poate, sigur ca se poate!
Dar mie mi-a luat un an. Nu uita ca e nevoie de rabdare multa si efort constant.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|