Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #2601 (permalink)  
Vechi 09 iul 2013, 15:51:45
Grosella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Mangalia, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Alimentatie sanatoasa (principii Montignac)
Date: 158cm, 75.7kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Am slabit anul trecut cu Montignac, destul de mult, vreo 20 kg. M-am ingrasat 6 kg intr-un an in care nu am tinut nimic. Am reluat la 01 Iunie, si am dat jos 6 kg tot cu Montignac. De doua sapt sunt pe platou. Asadar de azi, rup lantul slabiciunilor cu disociata, azi mere. Sper sa reusesc targetul meu. Va pup.
Grosella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2133 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Grosella:
annybunny (16 iul 2013)
  #2602 (permalink)  
Vechi 16 iul 2013, 13:01:47
annybunny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 sep 2011
Locaţie: NBG/Braila, Germania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta dupa grupa sanguina/kcal/WW
Date: 167cm, 107kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de Grosella Vezi mesajul
Am slabit anul trecut cu Montignac, destul de mult, vreo 20 kg. M-am ingrasat 6 kg intr-un an in care nu am tinut nimic. Am reluat la 01 Iunie, si am dat jos 6 kg tot cu Montignac. De doua sapt sunt pe platou. Asadar de azi, rup lantul slabiciunilor cu disociata, azi mere. Sper sa reusesc targetul meu. Va pup.
Buna fetelor :* Si eu vreau sa incep ceva nou, acuma caut pe net, cum mai stati?
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui annybunny:
Grosella (16 iul 2013)
  #2603 (permalink)  
Vechi 17 iul 2013, 11:41:43
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Si eu sunt in impas.
Am mancat haotic in ultima vreme, oscilez intre 105 si 107+ , cand imi vine mintea la cap cand o iau pe carari poteci.
De Luni sunt iar pe drumul cel bun, sper sa ma tina...
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Puffoasa:
annybunny (30 iul 2013), valeriaheres (23 nov 2013)
  #2604 (permalink)  
Vechi 23 nov 2013, 00:04:07
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Buna fetelor !!
De astazi ma alatur grupului vostru si sper sa nu stau foarte mult prin preajma Sunt atat de motivata incat astazi ,dupa o saptamana de sport(tae-bo) zilnic si mancare sanatoasa (am eliminat de tot painea alba ,dulciurile ,zaharul,grasimile din alimentatie ) constat cu multa bucurie 7 cm pierduti in talie ,2 la sold,4 cm coapsa ,3 cm gamba si 2 cm brat .iar kilogramele ?Am pornit de la 107,5 kg si astazi cantarul mi-a aratat 105 kg De aceasta data sunt extrem de motivata si chiar daca am venit obosita sau am avut o zi grea nu am incercat sa imi gasesc scuze si sa sar peste ora de sport
Imi pare bine ca v-am gasit si va urez si voua muuuult succes in acest proces !!
__________________




Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Stefanie:
lacra81 (04 dec 2013), valeriaheres (23 nov 2013)
  #2605 (permalink)  
Vechi 30 nov 2013, 10:55:24
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Buna fetelor !!
Raportez dupa inca o saptamana de sport si mancat sanatos urmatoarele date
103.3 kg yeeey
3 cm pierduti in talie ,2 cm la sold ,coapsa 2 cm ,gamba 2 cm ,brat 2 cm .
De-abia astept sa vad pe cantar 99 kg
Va urez mult spor la treaba tuturor !
__________________




Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Stefanie:
lacra81 (04 dec 2013)
  #2606 (permalink)  
Vechi 04 dec 2013, 16:09:35
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 31
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Ma inscriu si eu cu coada intre picioare in aceasta categorie, din nou...

Si sper sa o parasesc cat de curand pentru ca nu ma mai suport si sunt obosita si trista si nu merita sa imi bat joc de mine in continuare, mai ales dupa ce am reusit o data sa slabesc si sa ajung bine, si am pierdut controlul asupra situatiei si apetitului meu....

Spor tuturor care mai sunt pe aici!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1684 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
rozica1965 (04 dec 2013)
  #2607 (permalink)  
Vechi 04 dec 2013, 21:32:03
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Vin sa ma confesez in aceasta seara
Dupa aproape 3 saptamani de mancat "curat" am dat-o in bara in aceasta seara cu un pachet de biscuiti digestivi de 457 calorii !!!!La naiba ,eram atat de fericita ca am reusit sa fac programul lui Billy Blanks "Advanced tae-bo" timp de 55 de minute fara oprire .
Ca sa fie pachetul complet ,nu am mancat de foame sau plictiseala -m-am simtit deprimata ,de dimineata plang din orice prostie ,nu imi explic aceasta multitudine de sentimente.Prostia e ca desi m-am bagat ca toanta in dulciuri nu ma simt mai bine ,dimpotriva ma simt mai deprimata decat eram initial(am un motiv in plus sa ma simt dezamagita )
Va urez mult spor tuturor si sa fiti mai puternice decat mine !
__________________




Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Stefanie:
lacra81 (05 dec 2013), rozica1965 (04 dec 2013)
  #2608 (permalink)  
Vechi 05 dec 2013, 07:57:06
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 31
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul
Vin sa ma confesez in aceasta seara
Dupa aproape 3 saptamani de mancat "curat" am dat-o in bara in aceasta seara cu un pachet de biscuiti digestivi de 457 calorii !!!!La naiba ,eram atat de fericita ca am reusit sa fac programul lui Billy Blanks "Advanced tae-bo" timp de 55 de minute fara oprire .
Ca sa fie pachetul complet ,nu am mancat de foame sau plictiseala -m-am simtit deprimata ,de dimineata plang din orice prostie ,nu imi explic aceasta multitudine de sentimente.Prostia e ca desi m-am bagat ca toanta in dulciuri nu ma simt mai bine ,dimpotriva ma simt mai deprimata decat eram initial(am un motiv in plus sa ma simt dezamagita )
Va urez mult spor tuturor si sa fiti mai puternice decat mine !
Ridica-te, scutura-te, da-i incolo de carbi ca ei amplifica orice stare de tristete si te conving sa mananci si mai multi carbi.

Lasa ce ai mancat aseara in urma, si concentreaza-te pe ce ar fi corect, bine si sanatos sa mananci si uita episodul nefericit! Multa putere iti urez!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1684 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
rozica1965 (05 dec 2013)
  #2609 (permalink)  
Vechi 27 dec 2013, 10:34:45
essi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: proprie
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de Stefanie Vezi mesajul
Vin sa ma confesez in aceasta seara
Dupa aproape 3 saptamani de mancat "curat" am dat-o in bara in aceasta seara cu un pachet de biscuiti digestivi de 457 calorii !!!!La naiba ,eram atat de fericita ca am reusit sa fac programul lui Billy Blanks "Advanced tae-bo" timp de 55 de minute fara oprire .
Ca sa fie pachetul complet ,nu am mancat de foame sau plictiseala -m-am simtit deprimata ,de dimineata plang din orice prostie ,nu imi explic aceasta multitudine de sentimente.Prostia e ca desi m-am bagat ca toanta in dulciuri nu ma simt mai bine ,dimpotriva ma simt mai deprimata decat eram initial(am un motiv in plus sa ma simt dezamagita )
Va urez mult spor tuturor si sa fiti mai puternice decat mine !
Buna !
Cand vei mai simti nevoia de ceva dulce, incearca prajituri raw vegan. Sunt extraordinar de bune si te fac sa te simti foarte bine.
essi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1642 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2610 (permalink)  
Vechi 27 dec 2013, 12:10:43
Stefanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de essi Vezi mesajul
Buna !
Cand vei mai simti nevoia de ceva dulce, incearca prajituri raw vegan. Sunt extraordinar de bune si te fac sa te simti foarte bine.
Buna !! Dupa intamplarea de atunci am invatat sa ma educ in ceea ce priveste alimentatia .Recunosc ,mai mananc ceva dulce ca nu e mare tragedie atata timp cat fac sport Chiar sunt multumita de cum am mancat astea 2 zile si nu am pus 100 de g pe mine
Mult spor tuturor si Sarbatori fericite !!
__________________




Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
100 kg, dieta, jurnal dieta, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole