[Stefanie]

Buna fetelor !!Va urez un An nou cat mai bun ,cu kilograme cat mai putine si sa rezistam cu usurinta in fata tuturor ispitelor !!
Legat de kilograme ,se pare ca intru in noul an cu 99.8 kg -ca sa imi mearga la fel de bine tot anul
V-am pupat si sa ne "revedem" cu bine !!

[Wana]

Buna fetelor!

[Stefanie]

Anterior postat de Wana

Buna fetelor!

Buna Wana!Bine ai venit si iti urez mult spor in lupta cu kilogramele in plus !

[Wana]

Buna Stefanie :d

[CristinaFodor]

Mi-e rusine ca am ajuns aici, dar se pare ca in categoria +100 kg ma incadrez

[Animis23]

Buna Cristina, asta este! Sa luptam sa trecem la alta categorie cat de curand. Vad ca si tu esti in Cluj! Ce iti place sa mananci? Care e planul tau de bataie?

[CristinaFodor]

Buna! Asa este, trebuie sa luptam ca sa scapam repede si sanatos de kilogramele in plus Eu m-am apucat de un regim hipocaloric la sfatul unul medic, trebuie sa scap de 10 kilograme cat mai repede din cauza unor probleme mai grave de sanatate care imi pun viata in pericol iar pana ajung la 90 de kilograme nu am voie sa fac sport decat plimbari in aer liber intr-un pas usor, 30 de minute/zi. Regimul consta in mic-dejun proteic care sa imi dea energie in timpul zilei, iar in rest salate, carne la gratar, supe, fructe, tot ce inseamna un stil de viata sanatos, portii de mancare injumatatite, iar dupa ora 19 doar apa sau ceai.

As vrea sa stiu si planul tau de bataie daca se poate, observ ca deja ai pierdut cateva kilograme...poate ma ajuta si pe mine sfaturile tale!

[Animis23]

Buna Cristina,

Suna foarte bine planul tau. Eu sunt intr-o situatie un pic mai speciala, pentru ca acum 3 saptamani mi-am micsorat stomacul, am facut o operatie de gastric sleeve. Momentan mananc numai lichide si mai iau cate o gurita de mancaruri care pot fi mestecate bine de tot.

De saptamana viitoare o sa mananc piureuri diluate, apoi piureuri groase, si o sa incep sa mananc numai mancare solida.

Va trebui si eu sa mananc proteine cat mai multe. In stomacul meu nu incape mult, dar trebuie sa fie cat mai hranitor, deci o sa folosesc practic aceleasi principii ca si tine. O sa am 3 mese principale si o gustare-doua pe zi, intre care trebuie sa ma hidratez bine de tot.

Mult spor, tine-ma la curent.

P.S. De ce nu sport? Macar unul usor? Eu de saptamana viitoare ma duc la aqua zumba,e distractiv, energic si bland cu articulatiile.

[CristinaFodor]

Inteleg, mi-a fost prezentata si mie ca optiune operatia asta, dar din pacate nu mi-am permis-o...nu am voie sa fac sport din cauza articulatiilor, sper sa ajung cat mai repede la 90 ca sa ma pot bucura si eu de putina miscare

[Animis23]

Anterior postat de CristinaFodor

Inteleg, mi-a fost prezentata si mie ca optiune operatia asta, dar din pacate nu mi-am permis-o...nu am voie sa fac sport din cauza articulatiilor, sper sa ajung cat mai repede la 90 ca sa ma pot bucura si eu de putina miscare

Te inteleg. Si eu am probleme cu genunchii, in special cel stang la care am fost si operata, dar nu ma pot abtine! Imi place sa fac miscare