Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

stiu ca se poate ... pentru ca s-a mai putut o data. hipocaloric nu stiu ce sa zic... am mai incercat-o si mancam mai mult decat mananc de obicei, cred ca e ceva genetic. toti din familie sunt pufosi...pana si animalutele. sport mai putin si tot asa... dau vina si eu pe ce pot.

am fost si la nutritionist pe la 18 ani... si dupa analize hormonale, gineco etc tot tacamul, mi-a zis asa..." mananci o luna de zile numai varza, si cand vii trebuie sa ai minus 15 kg, abia apoi tinem dieta"...mentionez ca atunci aveam vreo 89 kg. si cand ma uit la poze...eram belea de "buna" ... cam pe acolo e tinta mea... un 80....

la inaltimea mea zice ca tre sa am 55 dar cred ca e imposibil. as lesina pe strada ... pana una alta....15 febr.... 90 kg

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

si eu am fost cam socata cand am vazut in sarcina ca kg se aduna si tot mai multe sunt. de prin luna a 7-a parca tot mai mult ma umflam si nu puteam nici sa ma plimb mult ca nu aveam voie si la 135kg nici nu mai puteam ca ma dureau picioarele. am zis ca sigur retin multa apa si dupa ce nasc se duce si apa dar bineinteles ca m-am inselat. am slabit 15kg la nastere si atata. am inceput si eu cu o dieta drastica dar mai mult de o luna nu am reusit sa o tin. m-am gandit si eu la dieta nicoletei luciu dar mi se pare foarte dezechilibrata. la dieta hipocalorica e dieta unde trebuie sa cantaresti si sa calculezi caloriile nu?
eu am zis ca incep sa tin monti dar incep sa imi tin si caloriile sub control. sa vad daca reusesc sa cantaresc tot ce mananc.
spor la plabit in continuare.

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

mda... prima zi de dieta a la nicoleta luciu...
start 102,7 la ora 7 dimineata... apoi o cana de compot de mere...zeama e ok... merele sunt naspa.. imi venea sa vomit dupa a 4 bucatica....

ora 15 ...102,3 bun... stiu nu tre sa ma cantaresc din ora in ora...just for fun i did it!!!... nice... mai fain e ca nu mi-e foame, si am si baut deja 1,5 l de apa... si am mancat si un pic de supa...

wish me luck

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

Buna Miha,

Bine ai venit pe forumul Slabutelor in devenire...
Dieta hipocalorica ca si in general majoritatea dietelor presupun cantarirea alimentelor... Iar in cazul acesteia (hipocalorica) se numara caloriile...
Avantajul acestei diete este ca forumul dispune de un calculator de calorii care ne ajuta foarte foarte mult la calcule... Iar numaratul caloriilor este aici o joaca :D...
Legat de cantarirea alimentelor stiu ca nu e deloc placut sa stai sa cantaresti orice pui in gura, dar dupa cateva luni de cantarit deja te obisnuiesti cu greutatea si incepi sa le aproximezi destul de usor...

Ceea ce pot sa-ti zic clar legat de aceasta dieta este ca functioneaza...
Eu am slabit pana acum aproape 20 de kg... si nu a fost deloc greu... nu tu infometare... nu tu pofte ne satisfacute... Important e sa fie cam 1-2 pofte pe saptamana si sa ma incadrez in numarul de calorii zilnic... Care dupa opinia mea trebuie sa fie de minim 1200 kcal pe zi...

Orice dieta ai alege, si oricum vei continua slabirea, eu iti tin pumnii si sper sa ajungi in cel mai sanatos mod la greutatea dorita...


Buna Clumsy,

Prima zi... suna bine... Totusi iti recomand sa calculezi si cate calorii consumi... Stiu ca prin dieta aceasta nr de calorii este fff mic... Dar totusi sa ai o idee... Oricum iti recomand sa nu depasesti cele 2 saptamani... Iar daca cumva o sa incepi sa nu te simti bine sa te opresti... E importanta sa slabesti dar sanatatea este si mai importanta...

Cantarul... pune-l undeva unde sa nu-l vezi... Nu o sa faca altceva decat sa te demoralizeze... Pentru ca daca in primele zile o sa scazi considerabil in greutate ulterior o sa scazi din ce in ce mai incet... Pana cand o sa se observe diferente numai dupa cateva zile...
Toate fetele recomanda cantarirea o data pe saptamana... dimineata pe stomacul gol, dupa ce ai avut tranzit, si in costumul evei... Orice alta cantarire... din orice alt moment nu ar trebui sa fie luata in calcul...
Eu merg pe varianta de cantarire odata la 2-3 zile... Asa si mai tarziu in procesul de slabire o sa poti vedea ceva diferente...

Deasemenea e foarte important sa te masori... Pentru ca odata cu inceperea miscarii... O sa incepi sa scazi din cm si nu din kg...

Oricum eu iti tin pumnii... Si sper ca sfaturile pe care ti le-am dat te vor ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti!

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

Buna fetelor! Problema cu dietele minune e ca functioneaza o perioada (scurta) cat metabolismul e socat si pierzi ce se poate pierde mai usor... apa si muschi. Dupa o perioada mai lunga incepe sa scada si rata metabolica si organismul isi face rezerve de grasime mancand restul.. muschi organe interne etc.
Cea mai buna e o combinatie de hipocalorica (personalizata) plus sport.

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

fetelor cum scapam de pofta de dulce? eu m-am obisnuit in sarcina sa manc mult dulce sa fiu rasfatata si acuma mai ales in perioada ciclului ma apuca o pofta de dulce de imi vine sa ma urc pe pereti. ieri iar am gatit placinta si m-am scapat si am mancat. deja ma doare ca vad ca parca nu mai am ambitie. trebuie sa imi revin ca am mult de slabit. daca sotul ii slab vrea numa dulciuri si placinte si mie imi vine sa mor :((.

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

Eu imi reglez pofta de dulce cu ciocolata amaruie...
Cu cat mai multa cacao cu atat mai bine... De la 70% in sus e perfect... E dulce si este f satioasa... Si 1-2 cubulete pe zi nu fac deloc prapad...

Alta varianta ar fi sa-ti faci un plan saptamanal... De exemplu...
Daca saptamana asta sunt cuminte si nu mananc aiurea... sambata mananc o inghetata sau o prajitura...
Si sa iti respecti aceasta promisiune facuta la inceputul saptamanii...

Alta varianta ar fi... Sa manaci in loc de dulciuri fructe... Dar nu din cele cu foarte mult zahar... Aici te poti ajuta de calculatorul de calorii...

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

nu imi vine pofta asta in fiecare zi dar o data la 2-3 saptamani tot mai clac stramb. ba o prajitura, ba putina cioco. probabil dau eu prea multa importanta si daca manc 2-3 cuburi de ciocolata cred ca ii sfarsitul lumii.
acum ma documentez cu dieta hipocalorica ca ma tenteaza sa combin monti cu hipocalorica pentru ca ii foarte tentant.

Re: Loc de intalnire 100 kg plus
 

ma poti ajuta cu dieta hipocalorica pentru ca vad ca ai slabit mult? in cat timp ai slabit si cam care ar fi principiile de baza? trebuie sa consum cam 1200calorii nu? cam asta am inteles eu.