|
Slabute din Maramures
hey!
care sunteti maramuresence, haideti sa ne unim fortele si sa ne ajutam sa ne ideplinim visul :) |
re: Slabute din Maramures
salut si eu sunt din MM. Sper sa dam jos cate kg ne-am propus.
|
re: Slabute din Maramures
Citat:
Salut, Larisa! Cum e cu dieta? Poate imi dai ceva sfaturi? |
re: Slabute din Maramures
Citat:
|
re: Slabute din Maramures
Ceau slabutelor si eu sunt din MM si sunt noua,sper sa ma ajutati si pe mine cu ceva sfaturi.Succes in continuare si sa ne implinim toate visul!
|
re: Slabute din Maramures
Citat:
|
re: Slabute din Maramures
Buna maramuresencelor:)
ma bucur ca v-am gasit eu sunt noua pe aici,astept sfaturi...am inceput dieta rina 90, mi se alatura cineva? Spor la slabit :) |
Re: Slabute din Maramures
Bine v-am gasit slabutelor....ma alatur cu drag voua....sunt si eu din MM....
|
Re: Slabute din Maramures
buna sint si eu pe aici .sint noua ajutorrrrrrrrrrrrrrrr...........
|
Re: Slabute din Maramures
va ures sarbatorii fericite .....slabutelor.>:D< :-*
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
spune-ne ce iti doresti:) noi te ajutam! ti-ai ales un regim? un program de sport? :-*:-*:-* |
Re: Slabute din Maramures
sa aveti o sapt minunata, fetelor!
aveti grija ce papati!!! :-*:-*:-* |
Re: Slabute din Maramures
Buna, ma numesc Camelia si sunt din Baia Mare am 82 kg si 1.65 am o munca stresanta si sunt plecata de dimineata pana seara la munca, dupa nastere m0am ingrasat foarte tare si am ramas cu acea burta de gravide de 5-6 luni, va rog ajutati0ma si spuneti0mi cum as putea slabi in conditiile date. Va multumesc
|
Re: Slabute din Maramures
Buna seara maramuresencelor, vad ca nu prea s-a mai activat pe aici... sunt noua pe aici si as vrea sa slabesc cateva kile bune, inca nu stiu ce dieta sa tin, arunc un ochi pe aici sa vad cam ce mi s-ar potrivi :)
|
Re: Slabute din Maramures
neata, fetelor!
observ ca nimeni nu misca pe aici! hai sa ne mobilizam!!!! cum stati cu slabitul? ce diete tineti? unde mergeti la sport? sau ce sport practicati? |
Re: Slabute din Maramures
Citat:
Am observat ca ai apelat la slabutele din maramures, care din pacate nu au raspuns :| Ai inceput ceva dieta? Sport ai timp sa faci? |
Re: Slabute din Maramures
Buna fetelor, mai sunteti la dieta?
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
bine ai venit :) |
Re: Slabute din Maramures
Buna Laura , sunt foarte necajita deoarece orce dieta tin nu merge, nu am ambitie sa o duc mai mult de cateva zile, astfel incat acum am trecut la sport , fac cardio , dar acasa , am gasit pe net ceva foarte bun si fac de 2 ori pe zi cate 30 minute . sper ca macar asa sa reusesc sa dau jos ceva. In ultimii ani nu pot sa zic ca am mai pus pe mine dar celulita s-a accentuat foarte tare. Este vizibila cu ochiul liber, si sincer asta m-a facut sa revin . Sper sa reusesc, desi.. am impresia ca nu dau jos nimic..
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
Si eu am trecut prin aceeasi experienta neplacuta...eu am si niste probleme endocrine care nu ma ajuta deloc in slabire, din contra! Am incercat toate dietele din lume...la propriu...de ani de zile sunt la dieta ca sa zic asa :)) pana acum 3 ani cand am descoperit ca mi se potriveste dieta hipocalorica si mult sport! Evident ca scapari avem tot timpul si iarna scaparile sunt mult mai mari :)) asa ca am pus din nou kg bune, dar mi-am marit antrenamentele de sport! Cardio e excelent pt slabit :) incearca si cremele anticelulitice si fa-ti masaj acasa...sau incearca cu zatul de la cafea! pe mine m-au ajutat foarte mult antrenamentele cardio de la Billy Blanks...ti le recomand :) ce dieta vrei sa tii acum? |
Re: Slabute din Maramures
Nu reusesc sa tin diete, de obicei mananc legume, dar si multa paine. Cu carnea nu ma prea impac eu prea bine. Si azi dupa 3 zile in care m-am abtinut vine soacra-mea cu clatite. Poftim , mai slabeste...
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
nici eu nu sunt adepta dieteleor...nu cred ca am tinut vreo dieta pana in capat :)) de aceea am mers pe ideea mancat putin din toate! eu nu am probleme cu painea...nu imi place in mod deosebit...mananc cam 2 maxim 3 felii pe zi si prefer painea neagra, de secara sau cea facuta in casa, integrala... carne mananc, dar cu masura...multe supe, ciorbe, legume.... sa stii ca sunt multe retete aici dietetice chiar si pentru desert...trebuie numai sa cauti si sa incerci! incearca sa iti vezi nr de kcal/zi cu ajutorul calculatorului nutritional de aici! e un inceput bun, cu timpul iti dai seama fara el cam cat si ce sa mananci! in principiu daca eviti painea, pastele, grasimile, dulciurile, fast food-ul si prajelile ar trebui sa fie foarte bine...sport in fiecare zi minim 30 min/zi si sa incerci sa reduci consuml de cartofi la 1 max 2 pe saptamana (copti, fierti), orezul simplu sa il inlocuiesti cu cel basmati si salbatic, painea sa fie neagra sau de secara si 1-2 felii/zi...pt inceput e ok...vedem apoi cum iti merge... problema mea majora sunt dulciurile! :x nu ma pot lipsi de ele...incerc sa ma limitez la putin, dar uneori nu reusesc...asa ca se intampla sa mai calcam stramb...important este sa ne revenim cat de repede :) si de asta suntem aici! sa ne ajutam una pe alta :) |
Re: Slabute din Maramures
Buna fetelor:Dsi eu tot din Maramures sunt si ma alatur voua cu drag>:D<Sa reusim ce ne-am propus!
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
Re: Slabute din Maramures
Multumesc tare mult:-*chiar m-a ajutat acest site;)
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
Re: Slabute din Maramures
Mi-am format propria mea dieta personalizata care suna cam asa:
Mic dejun-un bol de cereale integrale cu lapte degresat Gustare-un mar sau doua Pranz-piept de pui la gratar cu o felie de paine neagra si branza de vaci slaba + salata de legume sau muraturi -mamaliguta cu branza de vaci si legume -cartofi copti cu piept de pui +salata -peste la gratar cu legume Cina- o salata de fructe/legume Asta e un exemplu de cum ar arata un meniu pe o zi. Cu sportul nu m-am stresat foarte mult.Mergeam in fiecare zi pe jos,mai ma duceam la cumparaturi si asa mai caram si eu niste greutati;;) si in rest ocazional mai dansam sau faceam exercitii de baza:) |
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
Re: Slabute din Maramures
va doresc o primavara plina de iubire si fericire :x
http://casahanu.files.wordpress.com/...3/martisor.jpg |
Re: Slabute din Maramures
Multumim la fel >:D<
|
Re: Slabute din Maramures
Ce mai faceti slabutelor?>:D< Cum rezistati tentatiilor de Paste?;;)Hehe eu ma incadrez cat de cat,sper sa nu cedez>.< Spuneti-mi si mie cu ce meniuri de Paste va pregatiti?Eu sunt in pana de idei:))
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
mie nu imi plac in mod deosebit meniurile de sarbatori! mama face mereu supa de miel, pe care eu nici nu o gust, supa de curcan pt mine, salata de boeuf care e nelipsita, friptura, cartofi, salata si traditionalale oua vopsite, branza, ceapa, ridichi, sunca si pasca :) prajitura? nu tare...o comandam sau daca am eu vreme fac ceva dietetic...cremesul imi place f mult :) |
Re: Slabute din Maramures
Daaa:))cam asa si eu numai ca la mine fac rudele o tona de prajituri si imi fac o pofta nebuna:))In rest cu celelalte ma descurc eu:D
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
Re: Slabute din Maramures
Bine zici;))
|
Re: Slabute din Maramures
Buna slabutelor:) Cum va merge?Ati reusit ceea ce va-ti propus?:DVreau sa va intreb daca in Baia Mare se gaseste la Kaufland indulcitor lichid Clio,ca in Real stiu ca este dar e foarte departe si ar trebui sa merg uc masina si nu prea am timp la dispozitie.Sper ca ma puteti ajuta:D
|
Re: Slabute din Maramures
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 07:26:00. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.