Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela, parte din categoria Mentinere; Meniul de marti. Urmeaza si cel de miercuri, dar mai trebuie modificat si nu am la mine listuta cu ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2012, 14:45:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Meniul de marti. Urmeaza si cel de miercuri, dar mai trebuie modificat si nu am la mine listuta cu ce am papat exact.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 200g - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu fructe 30%, Distins, 35g - 113 calorii, 3.4 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 23.9 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere Golden, 220g - 108 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii, 1.6 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 18.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:00
Pui shanghai, 365, 70g - 150 calorii, 12.6 proteine, 9.5 grasimi, - colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 350 sodiu, - zaharuri
Iaurt de baut Activia cu kiwi si capsuni, Danone, 330g - 225 calorii, 9.6 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 41.3 carbohidrati, 2.6 fibre, - sodiu, 38 zaharuri
Cina, ora 19:30
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Ceapa rosie, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mustar clasic, 365, 30g - 11 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca light, Hochland, 50g - 99 calorii, 12.5 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pastrama de vita Cora, 21g - 19 calorii, 4.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1060 calorii, (mic)54.5 proteine, (mic)21.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)159.9 carbohidrati, 10.8 fibre, 355 sodiu, 41.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
__________________
|
29 iun 2012, 13:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Meniu miercuri:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:54
Musli cu fructe 30%, Distins, 35g - 113 calorii, 3.4 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 23.9 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mar idared, 200g - 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 23.6 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 150ml - 48 calorii, 5 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Prânz, ora 13:57
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Cartofi prajiti, 100g - 319 calorii, 4 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 4 fibre, 244.8 sodiu, 1 zaharuri
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:08
Mustar clasic, 365, 30g - 11 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciuperci de Paris, 365, 20g - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 60 sodiu, - zaharuri
Ceapa rosie, 25g - 10 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Caise, 50g - 24 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1 fibre, 0.5 sodiu, 4.5 zaharuri
Mar idared, 190g - 90 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de oaie, 30g - 81 calorii, 5.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1098 calorii, 68.9 proteine, 32.8 grasimi, 119 colesterol, 137.2 carbohidrati, 18.2 fibre, 1453.1 sodiu, 15.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
__________________
|
29 iun 2012, 13:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Meniul de joi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:04
Telemea de oaie, 20g - 54 calorii, 3.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mustar clasic, 365, 30g - 11 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 30g - 119 calorii, 0.6 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 21 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Caise, 50g - 24 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1 fibre, 0.5 sodiu, 4.5 zaharuri
Mere Golden, 230g - 113 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 25.8 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Ardei rosu gras, 60g - 19 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca light, Hochland, 30g - 60 calorii, 7.5 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 16:02
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 23.5g - 92 calorii, 1.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 15.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 70.5 sodiu, 7.1 zaharuri
Gustare 2, ora 16:07
Piersici, 70g - 28 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 5.9 zaharuri
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 16:12
Somon la gratar de aragaz, 107g - 180 calorii, 30.6 proteine, 5.4 grasimi, 79.8 colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, 156.4 sodiu, - zaharuri
Piersici, 85g - 34 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 7.1 zaharuri
Mere Idared, 190g - 90 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pepene rosu, 75g - 23 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 4.7 zaharuri
Mustar clasic, 365, 30g - 11 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 125g - 18 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 954 calorii, (mic)53.2 proteine, (mic)20.8 grasimi, 79.8 colesterol, (mult)133.2 carbohidrati, 12.7 fibre, 232.4 sodiu, 31.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
__________________
|
29 iun 2012, 19:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Si meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere Golden, 220g - 108 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zaharuri
Prânz, ora 13:30
Inghetata cu aroma de vanilie, La Cremeria, 100g - 110 calorii, 1.1 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 14.9 zaharuri
Dovlecei pane, 150g - 225 calorii, 15 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:30
Ceapa rosie, 20g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 30g - 60 calorii, 7.5 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de oaie, 20g - 54 calorii, 3.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zaharuri
Mere Golden, 185g - 91 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 20.7 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pastrama de vita Cora, 21g - 19 calorii, 4.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1131 calorii, 84.9 proteine, (mic)25.3 grasimi, 119 colesterol, (mic)125.4 carbohidrati, 6 fibre, 1142.8 sodiu, 39.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
__________________
|
29 iun 2012, 19:55:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
vuvu ce putin mananci!!!!!sa nu te imbolnavesti 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 19:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Ce sa fac daca am facut foamea pana acum?  Trebuie sa o iau treptat. Si ce mananc acum e mult in comparatie cu ce mancam inainte. Aveam foarte rar zile in care mancam ca acum.
__________________
|
29 iun 2012, 20:02:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
wow ,cum ai rezistat?muncesti ,nu?eu nu pot sa stau nemancata ma prinde un lesin de pic din picioare ,eu incerc sa nu depasesc 1500/zi dar am stagnat ff tare si de mult timp pt ca am mancat cate ceva in plus zilnic,ceva care nu e dietetic ........
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 20:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Muncesc si norocul meu a fost ca am stat la munca departe de mancare  . Daca as fi stat toata ziua acasa ma bateau tentatiile. Sa stii ca incetul cu incetul m-am obisnuit cu foamea. La inceput a fost mai greu, dar dupa aceea a devenit obisnuinta. Oricum, nu recomand la nimeni sa faca ce am facut eu pentru ca nu stiu ce sansa mai am sa am o alimentatie de om normal in viitorul apropiat.
__________________
|
29 iun 2012, 20:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
un an cred ca tre sa ai f mare grija ,daca dai gres cu mancarea e dezastru esti puternica si poti si de acum incolo sa lupti cu tentatiile  eu sunt prea pofticioasa ....o seara frumoasa vuvu
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 20:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Corpul pe care nu l-am avut niciodata - Jurnal mentinere Vuvuzela
Si eu sunt pofticioasa rau de tot si este un chin sa ma abtin. Nu am incotro si trebuie sa ma lupt cu tentatiile. Daca am ocazia sa gust din ceva "interzis", tai din alta parte si asa incerc sa fac un echilibru. O seara buna iti doresc si eu. 
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
am, calorii, corpul, dieta, jurnal, jurnale, l, mentinere, niciodata, sanatos, slabit, vuvuzela  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
