Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup, dragalasele si o saptamana frumoasa sa aveti!
Multumesc, Aly, sunt bine acum, ma ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup, dragalasele si o saptamana frumoasa sa aveti!
Multumesc, Aly, sunt bine acum, ma mai tine burtica si nu pot face multe miscari, nu pot cara, dar incet, incet, o sa treaca si astea. Inca nu mi-a scos firele pentru ca mai am ceva lichid care mai iese de pe acolo (de la grasimea de pe burtica), dar nu-i nimic, deja a inceput sa se cicatrizeze. Nu am voie sa fac sport momentan, 3 luni trebuie sa stau cuminte, cel mult de luna viitoare o sa pot face cateva miscari mai usurele, am spus ca poate ma duc la yoga, sa vad cum ma simt .
Fely, La multi ani! si numai bine pentru puiutul tau!
Clau, stai cumintica si ai grija de tine!
Bravo, Emi pentru curaj!
Pentru fetele cucuiete care stau ascunse si .
nu am muncit prea mult ca am unceput tarziu apoi pe la trei o venit furtuna
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,pup toate fetele din casuta!
de acu pana in sept o sa am o perioada f ocupata,sper sa apuc sa intru macar sa dau raportul,altfel o iau iar pe aratura.
meniul de ieri:
md-lapte cu scortisoara,o felie de paine integrala cu magiun prune
pranz-o pulpa iepure cu sos,megasalta de vara(rosii,castraveti,loboda,oregano,seminte de susan,ume)
gustari-mere si corcoduse
cina-o bucata peste in saramura,o salata de vara cu 100 gr telemea de oaie
meniul de azi:
md-cafea cu lapte
pranz-mancare de naut,ceapa verde
gustare.mere,cioco
cina-omleta cu pastai sau dovlecei
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce fac fetele??
Ma bucur cand din cuvintele voastre reiese satisfactia voastra pt.kg.pierdute
Eu incepand cu ziua de duminica am inceput sa cresc,asa ca azi sunt din nou la 55.
Spre sfarsitul sapt. scad , iar la inceputul sapt.cresc
Clar ca nu e o solutie sa ti nici mai multe zile de fructe, scazi doar pe moment. Sapt. trecute am tinut doua zile, doar sa ma simt eu bine la petrecere in pielea mea. Chiar citeam si de manechine care inainte de un eveniment mananca doar fructe, iar inainte cu 2-3 zile beau doar apa.
Pe mine m-au ajutat cele 2 zile dar , doar pe moment.
Am facut dovlecel umplut cu branza , rosii , oua,2 carnaciori,.A fost delicios si cred c-a fost si monti, nu Emi?
Zilele acestea am sa incerc sa fac piftelute tot din dovlecel amestecat doar cu branza.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sunt in pana de idei cu gatitul pt. weekend
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Am pus 3 poze de la petrecere.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Am pus 3 poze de la petrecere.
Servus Aly! Am fazut pozele pe si facebook. Esti o frumoasa si o slabuta ! Felicitari !
Eu zi gatesc varza, legume la tigaie cu piept de pui, salata de vinete. Maine o sa fac o supa cu galuste pt ca am gaina de acasa si iese o supa.............
Va urez o zi frumoasa !
Merg sa-mi fac o cafea si apoi fac un pic de ordine pt ca de dimi am fost la serviciu.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui feelix:
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele
Alina,da,e montysa stii ca azi m-a pus si m-am urcat pe cantar si am vazut crestere
Am fost f cuminte,de duminica cand am baut coctailurile alea doua..dar cred ca stiu motivul,unul ar fi ca tre sa ma atace rusii curand,in 2-3 zile,alt motiv ca desi am mancat corect,m-am bazat mai mult pe carbohidrati,salate,naut,fasole,ciuperci etc,carne f putina am mancat sapt asta..Asta e,s-ar putea sa fie si platoul meu,am rabdare si astept sa trec si de asta.
Feli,ce buna e gaina de tara,da un gust deosebit mancarurilor,eu una nu mai am de unde sa cumpar,si puiul de la magazin il evit cat pot..
meniul de azi:
md-o felie paine integrala cu lapte,magiun prune si o lingurita chia
pranz-un macrou la cuptor,o mana de pastai la microunde si o megasalata(castravete,multe ridichi,ceapa verde,ume)
gustare-arahide crude
cina-salata de naut(naut fiert,ceapa verde,rosii,o mana de pastai fierte,ume,origano)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna dragele
Alina,da,e montysa stii ca azi m-a pus si m-am urcat pe cantar si am vazut crestere
Am fost f cuminte,de duminica cand am baut coctailurile alea doua..dar cred ca stiu motivul,unul ar fi ca tre sa ma atace rusii curand,in 2-3 zile,alt motiv ca desi am mancat corect,m-am bazat mai mult pe carbohidrati,salate,naut,fasole,ciuperci etc,carne f putina am mancat sapt asta..Asta e,s-ar putea sa fie si platoul meu,am rabdare si astept sa trec si de asta.
Feli,ce buna e gaina de tara,da un gust deosebit mancarurilor,eu una nu mai am de unde sa cumpar,si puiul de la magazin il evit cat pot..
meniul de azi:
md-o felie paine integrala cu lapte,magiun prune si o lingurita chia
pranz-un macrou la cuptor,o mana de pastai la microunde si o megasalata(castravete,multe ridichi,ceapa verde,ume)
gustare-arahide crude
cina-salata de naut(naut fiert,ceapa verde,rosii,o mana de pastai fierte,ume,origano)
va pup,fetele,o zi frumoasa!
Emy, de cand s-au nascut copilasii, incercam sa luam pui numai de la mine de acasa. Numai ca nu putem mereu si mai apelam la puiul din comert. Iarna avem carne de porc de la mine de acasa. Prefer sa le dau copiiilor carne de porc crescut natural decat puiul cu hormoni din comert.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui feelix:
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata fetele am terminat extrasul mierii de floarea soarelui acu astept sa merg la medic m-am intepat intr-un cui de dimineata si a intrat tare ca a curs sange ca la robinet si am si o gramada de treaba ca de trei zile am fost la stupi de dimineata pana in noapte tarziu
stati asa 2 secunde ca ma cantaresc acus
gata 87 kg si asa la camp meniu branza cu rosii si desert pepene
gta va pup week end placut ma duc la treaba
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele mele dragi si scumpe ! Am intrat sa va salut si sa va spun ca suntem bine si azi Toby catelusul meu face 1 an ! Imi este dor de voi sper sa mai pot intra mai des macar sa citesc ! Va pup pe toate din casuta !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.