[feelix]

Da Emy, e cam greu. Am facut ciorbita de praz si a iesit delicioasa. Mainw la pran o sa fiu acasa si o sa mananc. Am facut si 25 min de bicicleta si 5 min recuperare. Acum stau pe tel si ma uit si la Dadaca.
O seara buna!

[manumanuela]

Buna seara fete dragiMyha,multumesc de mesajM-ai pandit ca stau in umbraOricum mi-e tare dor de voi si de casuta noastra de altadata,plina de fete slabute
Fetelor,eu tin Rina 90.Am deja o luna,si am slabit aproape 7 kg.Imi `place mult dieta asta.Maine citesc din urma,acum nu ma mai lasa papusica meaNoapte buna,pupici

[myha]

Buna fetelor!
Unde sunteți?ce este cu activitatea asta slaba pe aici? Sau nu va țineți de treaba
Emy iar ai scăpat de stresul cantarului...oricum nu ai așa multe kg de dar jos.....tu doar puțin la burtica trebuie sa dai....
Manubine ai venit in casuta te îmbrățișez pe tine si pe puiuță ta....felicitări pt. Kg date jos...7kg dintr-o luna....excelent....si si slăbit fara încurajările noastre....inca o data bravo

[myha]

Pentru azi am programat cam așa:
Md o cana de apa cu lămâie si ghimbir
O cana de lapte integral cu scorțișoară si doua feliuțe de pâine graham cu magiun de prune fara zahar
Prânz păstrăv la grill cu brocoli
G semințe si un fruct
Cina supa crema de ciuperci.

[Alynuta]

Pupici slabutelor
Am o febra musculara dupa aerobicul de luni de abia ma misc, nu stiu ce fac azi la aerobic
Am de gand sa evit prostiile in dieta, chiar daca nu reusesc sa tin monti ca la carte ,important pt. mine este sa pap sanatos. Sa nu mai scap la pizza , dulciuri etc. ,etc..
Azi am mancat branza de vaci degresata cu zmeura congelata, la amiaza pap o salata de fasole boabe, iar seara inca nu stiu sigur ,ori o salata de ton cu rosii,castraveti ,ceapa, ardei, ori o pasta de avocado cu rosii.
Iar in weekend neaparat vreau sa fac humus, ciupercute , si pt. prima data mamaliga din naut.

Anterior postat de feelix

Aly, dupa o luna o sa ai cu 3 kilograme mai putin. O sa fiu aici si o sa te incurajez .
Pe mine ma bate gandul sa fac o cura de detoxifiere. Am un program de detoxifiere ce dureaza 9 zile.
Saptamana asta nu il pot incepe pentru ca am 3 zile foarte ocupate in afara casei. Cred ca de luni as putea sa-l incep. Depinde cata VOINTA am.

Vai Fely , de-as avea cu un kg. mai putin , as fi fericita
E buna detoxifierea, dar nu cred ca in cazul nostru , noi de regula am fost mai atente in alimentatie. Eu tin si ziua aceea de fructe pe sapt. Daca te hotarasti sa ti iti doresc suces si astept sa -mi zici rezulatatul

[Alynuta]

Anterior postat de myha

Buna fetelor!
Unde sunteți?ce este cu activitatea asta slaba pe aici? Sau nu va țineți de treaba
Emy iar ai scăpat de stresul cantarului...oricum nu ai așa multe kg de dar jos.....tu doar puțin la burtica trebuie sa dai....
Manubine ai venit in casuta te îmbrățișez pe tine si pe puiuță ta....felicitări pt. Kg date jos...7kg dintr-o luna....excelent....si si slăbit fara încurajările noastre....inca o data bravo

Ba da , eu chiar vreau sa ma tin de treaba, m-am saturat de atatea taraganari, mi-e sa vin si eu sa ma laud c-am scapat de un kg.

[claudia22]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna dragele

Clau,se pare ca nici eu nu am parte de cantar..

Pup pe burtica galuska mica ,sa-i treaca colicile odata..

Ieri am zis ca nu ma opreste nici taifunul azi,si asa a fost,prin ploaie si grindina am plecat totusi de acasa,marea era superba in furtuna,cu valuri imense,dar cei cu tarabele cu marfa nu au fost nebuni ca mine sa plece de acasa pe asa vreme,târgul nu s-a tinut.Dar am stat cu prietenele la barfa la o cafenea pe malul marii,a fost f fain,cand s-a oprit ploaia putin am facut si o lunga plimbare cu umbrelele pe falezaDin pacate statul ala la cafenea nu a fost cu apa sau ceaiAm baut un capucino cu zahar,si am mancat 2 cornuri cu nutellaVai de mine..nu o sa pup scadere saptamana asta..banuiam eu ca o sa fac abateri,da prea am facut-o de oaie

La pranz am fost supercuminte,si am mancat mancarica de mazare,ceapa si bucatele de curcan,plus 2 anghinari fierte cu ume si usturoi.Vinul a sarit din schema,si asa azi am carbo la maxim.

La cina vreau nuci,sa mai echilibrez cu grasimi bune.

Miha,bravo fata,esti o forta a naturii
Feli te asteptam inapoi in casuta,e greu sa gasesti mancare dietetica cand nu esti acasa

si poza cu pranzul meu:

eu gata am pus baterii cica 88

[VentoFreddo]

Buna fetele

Manuelita bonita,esti pe primul loc la slabit,bravo iubita,tine-o tot asa,ma bucur ca revenim incet incet cate una in casuta noastra draga

Miha,asa e,la burtica am mai mult si la copane,dar in general ma simt bine cu sanatatea de cand am inceput dieta,si asta e suficient pt mine,slabitul nu ma mai streseazaTot imi zic ca pana la vara am timp,ala imi e obiectivul,pt ca al meu mi-a propus vara asta sa stam aici sa ne facem abonament la plaja.In Ro doar 2 luni anul asta...m-a prostit si de data asta..

Ali,tu ai cel mai putin de slabit,tare ma bucur cand vad ca te tii de sport,pun pariu ca arati de nota 10

Clau,nu mi se pare asa mult cat ai,avand in vedere ca nu ai nascut de mult si mai si alaptezi

Uff..aici tot ploua marunt si e urat,nu pot sa ies sa ma plimb.

[VentoFreddo]

meniul meu de azi:

md-o ceasca de lapte,cereale integrale,2 linguri gem de piersici conform,ghimbir,scortisoara si o cafea decoff.


pranz-mancare de mazare,ardei gras si ceapa cu pulpa de curcan si mult marar+o salata de rucola cu ume si suc de lamaie+2 degete de vin rosu

gustare-4 nuci

cina-ca la pranz,dar portie mai mica,mi-a ramas.

Va urez o zi minunata si frumoasa ca voi

[feelix]

servus fetelor !
Am terminat cu treaba . Am trei zile de vacanta cu copilasii. Maine o sa stam mai mult acasa pt ca fac ordine, curatenie si mancare , Bia isi face teme.
Sambata si duminica, daca este vremea buna, o sa-i duc in oras si la un teatru de papusi.
Azi am mancat aiurea si cand am avut timp. O sa fac 30 minute de bici, apoi la somn. Noapte buna !