Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #831 (permalink)  
Vechi 08 mar 2021, 08:49:55
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.365
Aprecieri acordate: 10.679
Am fost apreciat(a) de 9.984 ori in 4.960 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

la mulți ani și săptămână frumoasă!
mi-am luat și eu piept de rață de la lidl. tu cum îl faci? că la adi am văzut.
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
nikytour (08 mar 2021)
  #832 (permalink)  
Vechi 08 mar 2021, 08:59:57
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Ori în tigaie cum a spus și ea, spre sfârșit punandu-i capac, ori la cuptor, cu legume/varza. Mie îmi place să fie bine pătrunsă carnea.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (08 mar 2021), Zoe (08 mar 2021)
  #833 (permalink)  
Vechi 08 mar 2021, 11:06:54
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul de azi: md cu de toate; 1 fel de pâine Azima cu zacuscă de peste; budinca de conopida cu spanac și un mini șnițel; pui la cuptor cu fasole galbena și usturoi. Fac și mucenici cu zeama, dar sper sa nu atentez la ei azi, ci maine
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (08 mar 2021), Zoe (08 mar 2021)
  #834 (permalink)  
Vechi 09 mar 2021, 16:26:24
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul: budinca de conopida și spanac cu un mini șnițel; ciorba de legume; ou, cas și legume+ jumătate de fel de pâine + un bol de mucenici; 1 fel pâine Azima, brânză de vaci, piept de pui și legume
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (10 mar 2021)
  #835 (permalink)  
Vechi 10 mar 2021, 15:32:22
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi: un sandwich și iaurt de băut; un baton de ciocolata ( max 150 kcal); mbs; salata cu de toate și ciorba de perișoare ( porții mici)
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #836 (permalink)  
Vechi 11 mar 2021, 09:16:11
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.827
Aprecieri acordate: 13.345
Am fost apreciat(a) de 12.608 ori in 7.175 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

O zi buna, Niky!Cum e painea azima? Si cam cat costa?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

23.04.2021 83.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (11 mar 2021)
  #837 (permalink)  
Vechi 11 mar 2021, 12:18:22
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Este o pâine uscată, un fel de wasa, dar în opinia mea este mai buna. Eu o iau din Carrefour cu 4.29. Au mai multe sortimente, in cutie sunt 14 fel și o fel are cam 50 kcal, dar este f consistenta
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_20210221_185859.jpg (3,04 MB, 0 vizualizări)
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (18 mar 2021)
  #838 (permalink)  
Vechi 11 mar 2021, 15:09:38
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi: md cu de toate; nimic, nu mi-a fost foame; un sandwich la grill, un bol mic de mucenici și un macarons; clasica salată.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (11 mar 2021)
  #839 (permalink)  
Vechi 12 mar 2021, 12:21:09
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul de azi: un sandwich; baton de ciocolata; ciorbita de perișoare și Pireu cu pipote și inimioare+ salata de varza ( portii mici); clasica salata cu de toate
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #840 (permalink)  
Vechi 13 mar 2021, 10:45:50
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară am făcut sarmale și am reușit să nu le gust, dar dimineața trebuia sa vad daca sunt fierte sau nu, așa că la md au fost sarmale, după un pic de quesadilla cu ardei copt și o banană, la prânz vor fi sarmale cu pasat și diseară salata cu de toate. S-ar putea sa mai fie la prânz și un pic de alcool(1 pahar de vin sau o bere)
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (14 mar 2021), Zoe (13 mar 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 09:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole