Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de 33+

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #91 (permalink)  
Vechi 03 sep 2021, 13:08:56
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Meniul de ieri, ziua 2:

G: 1 para
MD: iaurt cu fulgi de ovaz
P: salata cu avocado, 2 patratele de cioco
C: ciorba de pui

35' Tae Bo begginer
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
nikytour (03 sep 2021)
  #92 (permalink)  
Vechi 04 sep 2021, 14:55:37
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Meniul de ieri, ziua 3:

MD: iaurt cu fulgi de ovaz
G: o mana de nuci
P: salat de vara cu branza, 2 patratele de cioco
C: humus cu gogosari in otet.

Pe la 11 noaptea as fi rontait cate ceva, dar am reusit sa ma abtin.
Prost obicei de a manca noaptea.

Se pare ca acea crestere de 1kg la inceput de luna, a fost doar retentie de apa.

Azi dimineata aveam 61,4 kg.
Si colac peste pupaza, a venit si minunata perioada.
Sunt curioasa saptamana viitoare daca va scadea sub 61.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
Narawen (13 sep 2021), nikytour (04 sep 2021)
  #93 (permalink)  
Vechi 04 sep 2021, 15:02:13
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Cat ma poate enerva faptul ca nu mai functioneaza thickerele.

Ieri am folosit prima fiola cu acid hialuronic din gama profesionala si mi s-a parut ca hidrateaza foarte bine.
Sunt curioasa sa le incerc si pe cele din gama clasica, avand in vedere ca au un pret mai accesibil. Si apoi sa ma decid intre acestea doua.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
nikytour (04 sep 2021), Zoe (04 sep 2021)
  #94 (permalink)  
Vechi 06 sep 2021, 16:46:34
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Meniul de sambata, ziua 4:

MD: iaurt cu chia
P: ciorba de pui, 2 patratele de cioco 76%
G: o mana de nuci
C: 3 felii de paine cu branza, 1 baton proteic, 1 pahar de suc de portocale

La cina, am fost in vizita si am mancat paine facuta in casa; sucul de portocale a fost fara zahar. Zic eu ca nu a fost abatere chiar grava.

Ieri, ziua 5:

MD: iaurt cu chia
P: boabe de struguri, 1 cub de branza, 2 mici, o bucata de mamaliga cu peste, 2 prajituri.

Am fost la gratar si am incercat sa nu o dau in bara rau, dar ....2 prajituri.
Sa zicem ca ieri a fost cheating day.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #95 (permalink)  
Vechi 06 sep 2021, 16:48:04
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Prefer sa continui numaratoarea ca sa vad si eu o evidenta la cheating day.
Si in acelasi timp sa ma educ sa am o masa de cheating day, nu toata ziua.

Cu sportul, sper sa ma mobilizez mai bine saptamana aceasta.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (07 sep 2021)
  #96 (permalink)  
Vechi 07 sep 2021, 11:32:17
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Problema este ca la mine cheating day se prelungeste a doua zi.

Ieri, ziua 7:

MD: iaurt cu chia
G: tort cu ciocolata
P: 2 felii de paine de casa cu unt si branza
C: ciorba de pui
G: 2 felii de paine de casa cu unt, 1 felie de tort

Sa ramana scris, ca am calcat in strachini 2 zile la rand.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
nikytour (07 sep 2021)
  #97 (permalink)  
Vechi 07 sep 2021, 18:47:21
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.768
Aprecieri acordate: 3.710
Am fost apreciat(a) de 2.631 ori in 1.565 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Nu doar la tine...la mine se prelungește și pe o luna
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Q88 (08 sep 2021)
  #98 (permalink)  
Vechi 13 sep 2021, 08:18:21
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Neata si o saptamana frumoasa sa aveti.

La mine, saptamana a fost cand pe drum, cand pe miriste.
Cam asa:

miercuri, ziua 8- MD+P conform; Cina cu multa paine de casa

Joi, ziua 9 conforma

Vineri, ziua 10 - MD+P conform; Cina: lasagna in oras, pe la orele 22

Sambata, ziua 11 2 frappe+2felii de pizza

Ieri, ziua 12:
MD: iaurt cu chia
P: piept de pui cu dovlecel, gogosari acri, 1 mango
C: 2 oua fierte, branza de capra, 1 ardei gras
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
nikytour (13 sep 2021), Zoe (13 sep 2021)
  #99 (permalink)  
Vechi 14 sep 2021, 09:13:49
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.815
Aprecieri acordate: 3.576
Am fost apreciat(a) de 3.812 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Meniul de ieri, ziua 13:

MD: shake proteic
P: un rest de piept de pui, 2 wasa cu branza si ardei gras
G: o mana de nuci
C: o cutie de ton, macrou marinat cu masline si ceapa.

Trebuie sa ma duc la Lidl ca nu mai am nimic de mancare. Si imi este teama ca iar voi lua inghetata.
Sper, macar sa reusesc sa ajung, caci aseara nu mai eram in stare de nimic.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #100 (permalink)  
Vechi 14 sep 2021, 10:58:44
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.498
Aprecieri acordate: 10.841
Am fost apreciat(a) de 10.168 ori in 5.068 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Trebuie sa ma duc la Lidl ca nu mai am nimic de mancare. Si imi este teama ca iar voi lua inghetata.
Sper, macar sa reusesc sa ajung, caci aseara nu mai eram in stare de nimic.
nu te duce flămândă.
__________________

what would you do if you weren't afraid?





Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
lidiuta (14 sep 2021)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole