Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De acum incolo, la sugestia lui Sand, careia ii multumesc, miercurea si vinerea o sa privilegiez fasolea boabe sau lintea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2012, 10:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
De acum incolo, la sugestia lui Sand, careia ii multumesc, miercurea si vinerea o sa privilegiez fasolea boabe sau lintea si orezul. Snitelele din soia sunt f bune, dar inghit o cantitate enorma de sare sau delikat, plus ulei. Trebuie doar sa gatesc mai multisor, solutii exista.
Plan pt astazi: md-orez basmati cu lapte si scortisoara, cafea, g-2 mere, p-2 oua fierte, cascaval, salata de varza acra, c-friptura cu salata ca la pranz. Mers pe jos 1 h.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 ian 2012, 14:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna ziua, mai jurnalule!
Se pare ca sunt pe un drum bun, fetele de aici ma ajuta in acest sens.
Plan alimentar azi
md: 2 felii paine secara cu zacusca, una cu gem fara zahar, 2 cuburi cioco neagra, cafea
g: 50 gr nuci, 250 ml lapte soia
p: 1 para maaaare, fasole verde mancare
c: supa de legume si inca ceva de post
mers pe jos 50 min, sport 30 min.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 ian 2012, 18:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
md: 2 felii paine secara cu zacusca, una cu gem fara zahar, 2 cuburi cioco neagra, cafea
g: 50 gr nuci, 250 ml lapte soia
p: 1 para maaaare, fasole verde mancare
c: supa de legume si inca ceva de post
mers pe jos 50 min, sport 30 min.
|
E foarte bine. Ai putea sa mai rozi si niste morcovi asa...cand ti-e foame...adica daca iti este. Unul-doi pe zi e foarte indicat...mai ales cand ai zile din astea de post. Si kiwi sunt bune, au vitamine multe, bune pentru ochi etc.
|
13 ian 2012, 19:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Am retinut, Sand , si am notat in agenda.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 ian 2012, 10:22:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Am retinut, Sand , si am notat in agenda.
|
Ciao, Lidiuta!! La mulți ani, un an mai bun decat 2011,sănătate și înțelepciune!!
Daca tot ți-a zis Sand sa mananci morcovi cruzi.....uite o rețetă de bruschette ..cu morcovi cruzi: 3-4 morcovi cruzi razuiți fin, 2-3 caței de usturoi razuiți, cateva picături de ulei de masline si puțină sare mediteraneană ...le amesteci toate bine, bine si pui pe pâine prăjită....sanătos si bun...nu e rau la gust, deloc....recent am descoperit rețeta.
Te imbrațișez cu drag!
|
16 ian 2012, 17:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
A inceput o noua saptamana, si, odata cu ea, dorinta de a fi mai perseverenta in materie de alimentatie sanatoasa. Ieri am facut 40 min sport, plus 30 min mers pe jos. Imi propun mers pe jos zilnic, ca pana acum, de 3 ori pe saptamana 40 min sport si cat mai putine dulciuri. Nu e greu, altii trec prin suferinte teribile si sunt puternici si luptatori.
Tuturor, o saptamana buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 ian 2012, 17:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Nu e greu, altii trec prin suferinte teribile si sunt puternici si luptatori.
Tuturor, o saptamana buna!
|
Asa este.
O saptamana buna si tie!
|
16 ian 2012, 18:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Multumesc, Sand!
Meniul de azi a fost OK, fara paine, dulciuri, grasimi in exces, ca miscare bifez 1 h mers pe jos.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 ian 2012, 18:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Meniul de azi a fost OK, fara paine, dulciuri, grasimi in exces, ca miscare bifez 1 h mers pe jos.
|
Buuun.
Apropo de meniuri. Am citit ieri despre meniul lui Heidi Klum. Tipa este un fost fotomodel din Germania care acum are tot de emisiuni TV aici in SUA, ma rog e un fel de femeie de afaceri destul de prospera. Arata traznet si nu e proasta (cel mai important! ). Plus ca are 4 copii. E cam pe la 36-38 de ani cam asa.
Citeam de meniul ei ca este ceva de genul: fara nici un fel de zahar, paste, porumb, multa proteina din oua (albusuri) dar si carne slaba, fructe si legume, alune si nuci si ...sport. Nu se omoara cu sportul dar face cu un antrenor...care vine acasa la ea...asa... merci. In orice caz...tine un fel de dieta gen Atkins, adica cu carbs putini si buni.
Mi s-a parut interesant.
|
16 ian 2012, 19:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Oooo,Heidi Klum arata super, daca are si antrenor personal dar mai ales vointa de a tine acel regim, rezultatele sunt explicabile. Ma tot intreb cum pot rezista destul de multe persoane doar cu carbo din legume, fructe, fara putin orez macar sau fulgi de ovaz. Sincer, le admir pe aceste eroine ale vointei, la ele autocontrolul e puternic, eu mai am de luptat mult cu mine la capitolul asta...
Am pus cateva poze in albumul de aici, mi-a prins bine sa le selectez si cu ocazia asta sa caut prin fisierele de poze.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|