Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bv , multa vointa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2010, 15:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Zoe
Bv , multa vointa
|
12 ian 2010, 15:56:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ahaaaaa, sper sa ma tina vointa asta si peste doua zile, cind o sa fiu in culmea poftei de rontaiala. daca trec cu bine de joi seara, dup-aia se mai simplifica lucrurile, parca asa mi-amintesc
multumesc ca treci pe aici!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 16:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
rontaiala o potolesti cu morcovi...grepfruit... castraveti cruzi... ardei gras sau gogosar
Citat:
Anterior postat de Zoe
ahaaaaa, sper sa ma tina vointa asta si peste doua zile, cind o sa fiu in culmea poftei de rontaiala. daca trec cu bine de joi seara, dup-aia se mai simplifica lucrurile, parca asa mi-amintesc
multumesc ca treci pe aici!
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 16:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Zoe
Are dreptate Ianna.
|
12 ian 2010, 16:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Zoe
Eu rontaiam f tarte cand stateam in pat asa ca evit sa o fac stau la calc sau evit sa stau serile acasa
|
12 ian 2010, 16:56:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Zoe
Tu ai chestii de genul asta, sa simti nevoia sa rontai in anumite situatii?
|
12 ian 2010, 17:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de ianna
rontaiala o potolesti cu morcovi...grepfruit... castraveti cruzi... ardei gras sau gogosar
|
da-da, morcovi (ca si-asa nu ma dau in vint dupa ei cruzi, poate indreptam si chestia asta totodata), tocmai mi-am luat o sacosa din piata
Citat:
Anterior postat de karemina
Tu ai chestii de genul asta, sa simti nevoia sa rontai in anumite situatii?
|
oho! la teveu, la serialele +/- simple la care ma uit ca sa-mi mai spal creierul de oboseala de peste zi. daca-s deprimata. daca vine un deadline. si tot asa
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 19:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Zoe
Elimina situatiile care te duc la rontaiala
|
13 ian 2010, 08:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de karemina
Elimina situatiile care te duc la rontaiala
|
incerc, incerc...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 08:30:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
buna dimineata!
aseara cind am ajuns in piata imi era o foameeeeee.... asa foame ca am luat un snop de napolitane. pe care le-am pus in rucsacel. si de care, spre mindria mea, am uitat complet, luindu-ma cu cumparaturile si fiind cu miinile ocupate de sacose. le-am adus azi de le-am dat colegilor, hihihi!
acasa am mincat doua linguri de fasole boabe ramase de cu o zi inainte si, dupa vreo ora, o bucata de carnita pe gratar (tot ramasa, zici ca-s debarasator!) si o portie de salata de vara (rosii, ceapa, ardei, castravete - the usual suspects). m-am abtinut de la masline, desi sint tare bune, pen'ca am zis s-o mai rarim.
n-am apucat sa fac orezul, dar am apucat sa fac legumele fierte, de care am azi la mine cu niste mozarella. iar dimineata am hapalit brinzica de casa cu rosii si castravete. la lumina luminarii, fiin'ca aseara mi s-a ars becul din bucatarie
asa ca azi am de umblat dupa luminare mare, de pus in sfesnic (caci cine sa se mai cocoate dimineata sa vada ce fel de bec am in aplica de tavan lol).
iara, dimineata n-am apucat sa ma callanetesc, dar se pare ca diseara sint singurica si atunci o sa fac tot programul mare, cel de o ora.
am o usoara senzatie de light, asa, ca atunci cind incepi sa nu mai umpli stomacul pina sus - stiti voi, ca se cunoaste imediat - si asta ma bucura.
si mai am si o punga mare cu bete de morcovi, aseara am descoperit ca storcatorul nu mai vrea, asa ca tot raul spre bine, fructele s-au salatit, iar morcovii au trecut in pungute de rontait
ca nota aparte, dimineata am visat ca dumnealui mai umbla cu o roscata ondulata si supla, pe care evident ca maica-sa o placea mai mult, ca doar era mai frumoasa. hmmmmm (hehe, desigur, aceasta fiind in strinsa legatura cu filmul inceput aseara, unde asa arata jessica lange in tinerete, dacedaca!?! )
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|