[Zoe]

mersi, lidi, săptămână ușoară!

[Zoe]

după o săptămână la băi (vai, ce bine a fost, vai, ce urât îmi e că m-am întors la muncă!), completată cu rotunjirea corespunzătoare , să revenim la ce ne-a consacrat

md: cafea cu dulceață și frișcă (aseară am păcătuit cu o șaormă, în cadru lărgit, așa că încă nu mi-e foame)
p: legume la cuptor, telemea
c: tbd, poate niște legume aburite cu cod pane

asta e cafeaua de marți, ca să știm că nu mai e mult și vine cafeaua de joi a lidiei și apoi weekendul

[lidiuta]

Fost-ai la băi? Ce frumos! Chiar dacă în scop terapeutic.
Îţi mulţumim pentru cafea, de regulă nu beau o aşa combinaţie delicioasă, dar "caloricioasă", însă săptămâna asta chiar voi face o excepţie. Joi mi-am planificat-o.
Cât despre rotunjimi, viaţa e frumoasă şi cu ele, noi să fim sănătoase!
O zi bună!Şi măcar pe interior să ne bucurăm de soare!

[Zoe]

având în vedere celelalte restricții, cvasi-constante, cred că din când în când nu cădem pe jos dacă ne mai facem și câte o poftă sigur, dacă rămâne o excepție, nu o regulă. te aștept la cotitură joi, să văd ce ne dai
of, da, un pic de soare... da' las' că apare el și pe strada noastră

[Zoe]

md: omletă, telemea, roșie, cafea cu dulceață și frișcă
p: sandviș cu salam, lapte bătut
c: supă cremă de legume, o mână de cireșe

multă treabă zilele astea. așa nu-mi place, când vii din concediu și te cocoșează cu munca într-o săptămână, de se duce de suflet toată relaxarea. plus că mănânc compulsiv, de nervi

[lidiuta]

Of, da, ştiu cum e cu mâncatul compulsiv... Azi mi-am luat câteva pliculeţe de magnevie expres, decât să mănânc când nu e cazul, mai bine un magneziu, la nevoie, evident.
Meniu frumos, o zi bună!

[Zoe]

zici tu că merge cu magneziu? nu zici rău...
ia hai că încerc și eu, că tot trebuie să-mi mai iau și alte suplimente. mersi!

[lidiuta]

Da, Zoe, decât să-mi înec amarul în mâncare, mai bine mă relaxez puţin. Cât despre alte suplimente, iau uneori 10 zile la rând doppelherz vitamine a-z cu luteină; am mai luat iarna spirulină, dar nu după vreo schemă şi tot uneori o linguriţă polen dimineaţa.
Trebuie să ajutăm un pic organismul, obosit şi stresat cum e de la atâtea merită atenţie. Mai ales că aproape tot ce mâncăm e sub semnul întrebării la capitolul calitate. Carnea e cu hormoni, fructele şi legumele au azot; categoric mâncăm de toate, dar nu cred că alimentaţia care ni se pare sănătoasă furnizează nutrienţi de calitate organismului.

[Zoe]

asta e foarte adevărat cu alimentația mult mai săracă decât a părinților noștri, chiar dacă mâncăm mai bine ca ei, în general vorbind. mai luam și eu una-alta pe vremuri, în ultimul timp m-am lăsat, cred că și asta se cunoaște. plus înaintatul în vârstă, că aia e, nu întinerim (decât pe dinăuntru, la o adică ).
cred că trebuie să-mi mai fac smoothie-uri, că acolo puneam de toate, și chia, și polen, scorțișoară, tot ce mai apucam.
ps: la carnea de pasăre, cel puțin, hormonii sunt interziși de când suntem în uniunea europeană.

[Zoe]

aseară am dat iama în niște pate de casă de la angst, așa că fără supă cremă, dar cu cireșe.

md: pate, telemea, roșie, un rest de cafea de ieri
p: lapte bătut, uscățele
c: carne la grătar, salată verde