Eu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ieri
MD iaurt, semințe de chiar, o lingura fulgi de ovaz, fructe de pădure
Prânz : salata verde cu avocado ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2022, 04:45:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Eu
Ieri
MD iaurt, semințe de chiar, o lingura fulgi de ovaz, fructe de pădure
Prânz : salata verde cu avocado și un pic de carne, branza
Cina : foarte pe fuga, o omleta cu șuncă și zacusca. Da, atât am găsit la urgenta
Am făcut 11 mii de pași și jumătate de ora start walking
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2022, 04:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Eu
Dimineața 79.3, un minus de 5 kg în o luna. Este foarte bine.
Următorul obiectiv este sa ajung la o greutate normala, care ar fi 68, dar cum tot nu sunt împăcată cu cifra asta, îmi propun 65. Termenul e de 6 luni, 30 martie. 14.3 kg in 6 luni nu pare imposibil, dar știm cu toate ca nici ușor nu e sa pierzi 20 de kg. Vor fi pauze, perioade de menținere, sper sa reușesc sa îmi mențin moralul ridicat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2022, 04:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Eu
Criș, sa știi ca singurătatea este și problema mea principala. Căsătorită și cu 2 copii am exact aceleași angoase. Ca sunt singura și trece viata pe lângă mine.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2022, 06:02:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Dimineața 79.3, un minus de 5 kg în o luna. Este foarte bine.
Următorul obiectiv este sa ajung la o greutate normala, care ar fi 68, dar cum tot nu sunt împăcată cu cifra asta, îmi propun 65. Termenul e de 6 luni, 30 martie. 14.3 kg in 6 luni nu pare imposibil, dar știm cu toate ca nici ușor nu e sa pierzi 20 de kg. Vor fi pauze, perioade de menținere, sper sa reușesc sa îmi mențin moralul ridicat.
|
Felicitări, Fluturaș! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2022, 10:46:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Eu
Felicitări, fluturaş! Mă bucur pentru tine.
Cris, ai zis bine: e frustrant să te limitezi doar la job, menaj, gătit. Tocmai de aceea m-am înscris la nivelul următor curs germană online. Şi sunt tare fericită. 
Weekend plăcut să avem!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
30 sep 2022, 10:48:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Dimineața 79.3, un minus de 5 kg în o luna. Este foarte bine.
Următorul obiectiv este sa ajung la o greutate normala, care ar fi 68, dar cum tot nu sunt împăcată cu cifra asta, îmi propun 65. Termenul e de 6 luni, 30 martie. 14.3 kg in 6 luni nu pare imposibil, dar știm cu toate ca nici ușor nu e sa pierzi 20 de kg. Vor fi pauze, perioade de menținere, sper sa reușesc sa îmi mențin moralul ridicat.
|
Felicitari! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
30 sep 2022, 13:14:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Eu
Fluturaș Felicitări!!!!
Eu sunt aproape bine, trec prin una din cele mai grele perioade din viata mea.... la servici e de asemenea una din cele mai aglomerate și stresante perioade.... zici ca sunt un carusel de emoții, acum sus acum jos, și mereu în încercarea de a fi echilibrata, și de a ajunge din urma sarcinile care vin din gospodarie/fete/eu. Partea proasta este ca mai reușesc sa ma odihnesc, de o săptămână dorm doar dacă iau pastile
La kg am reușit sa ma mențin în jurul lui 66.... dar sunt atât de dezorganizata și de haotica, încât ma mir ca am rămas acolo, iar sport, dacă reușesc ma mobilizez sa fac de 2 ori/săptămâna e mult. Am început de vreo 3 săptămâni sa merg la fotbal cu colegii, și mai fac acolo mișcare.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
30 sep 2022, 13:28:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Eu
Ma bucur ca ai scris, Laurici. Știu ce spui, timpul e mereu insuficient. Și întotdeauna pe tine te neglijezi. Eu ma uit la mine uneori și vad cât sunt de nesuferita și mi-e ciuda pe mine, ca nu îmi permit sa fiu eu însămi. Ca las viata sa ma transforme.
Fetelor, mulțumesc mult pentru susținerea voastră!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
03 oct 2022, 13:19:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Eu
Fluturasul meu frumos, vom imbatrani scriind aici.
Si nu are legatura cu corul bocitoarelor.
Nu! Nu suntem o adunatura de femei care isi varsa frustrarile pe forum.
Pur si simplu este o forma de sprijin.
Uneori, este important sa stiu ca alte femei au experiente similare. De ce?
Nu pentru ca ma bucur de raul altuia.
Ci din contra. Asa inteleg eu ca momentele neplacute (dezorganizate, suisurile si coborasurile vietii) fac parte dintr-o viata normala.
Nu m-am nascut nici cea mai ghinionista femeie din univers si nici nu mi se intampla toate relele din lume numai mie.
Din contra, fiecare femeie are provocarile ei.
Vazand ca nu s-au adunat toate belele la mine sau ca nu sunt singura careia i se pare ca nu ii mai ajunge timpul, pentru mine este un semn de normalitate.
Asa ca, dragele mele, capul sus si sa speram la perioade mai senine.
|
03 oct 2022, 13:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Felicitări, fluturaş! Mă bucur pentru tine.
Cris, ai zis bine: e frustrant să te limitezi doar la job, menaj, gătit. Tocmai de aceea m-am înscris la nivelul următor curs germană online. Şi sunt tare fericită.
Weekend plăcut să avem! |
Felicitari Lidiuta.
De aceea am facut eu meditatii la franceza in 2020.
Am luat un atestat, m-a ajutat sa plec de la stat (cea mai mare bucurie, ca ma imbolnavisem de nervi si de stima de sine distrusa) si imi produceau bucurie.
Mi-ar placea sa invat germana. Dar sunt la nivel 0.
Vreau sa incep un curs in zona IT. Poate reusesc sa fac o recalificare profesionala.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
