Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Azi o zi mai calma....vedem cum o fi cea de mâine.... Meniu :
Md - 3 felii pâine cu brânzica philadelphia, cafea cu lapte
P-ciorba de vacuta, înghețată :D
C - pui cu smântână și mămăligă
G - ciocolata 4 cubulețe, o portocala...
Sport - 30 min killer body

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Salut Alina,
Imi place cum mananci, meniuri echilibrate.
Ce e killer body? Este un program online sau pe youtube?
Pare interesant dupa titlu si mai ales ca 30 de min pare acceptabil ca timp.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Bună!
Killer body e un program de pe net realizat de jillian Michaels. Nu l-am găsit pe YouTube ci pe alt sit, unul rusesc... Ok, parca...
Eu mereu fac asa, scurt, dat intens... Degeaba faci o ora epuizanta ce îți distruge și masa musculara și dorința de a face A2a zi sport.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Bună, Alina! Văd că te ţii de treabă. Ai reintrodus carnea în alimentaţie? Aşa pare după meniurile finale. Spor la dietă şi sport!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Da, mulțumesc..
Sper sa ma țin tot înainte, mereu...
Da, am reintrodus carnea ca am aflat că am carente mari de fier...
Bafta și ție și spor!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Ufff! Cata alergatura! Cat așteptat! Analize, cabinete medicale... Bine ca nu sunt mari probleme... Doar anemie, atât eu cât și cel mic...
Dimineața - cafea cu lapte, philadelphia cu 2 felii pâine secara,
Prânz - ciorba de vacuta
Cina - pulpă porc la cuptor cu 3 castraveți murați
Gustări - o banană, 2 cubulețe ciocolata neagra
11200 pași, 30 min killer body
Doamne, nici nu știu cum de am avut timp pt toate azi!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Wow, cate ai facut intr/o zi! Bravo!:)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Da... Seara ma simțeam de parca as fi alergat la maraton! Știi cum, totul pana la copii... Dacă ei sunt bolnavi se activează ceva in tine și stai și te întrebi de unde mai ai energie deși nu ai dormit de 2 nopți, ori nu ai mâncat nimic de dimineață...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Ufff, iar întrat într-o faza de platou... Nu mai slăbesc... 66.1 de 2 - 3 sapt... La cm nu am mai măsurat savad dacă acolo e ceva schimbat... Sportul e la alt nivel de 2 sapt... Nu știu... În alimentaţie am introdus carnea, asta ca schimbare... În rest chiar nu fac abuz... Ce o fi oare?

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Cum sa depășească fata momentul dacă ea ciuguleste mereu și mănâncă mâncare nepotrivita???!!! Sport fac, dar undeva clar ca da cu plus... Apoi ma simt obosita... Dorm cam puțin, am fost cam stresata zilele trecute și.... Cred ca acum corpul meu intra în faza de conservarea energiei nu de consum... . Nu știu... Fac sport și ma simt mai obosita... Ceva se întâmplă !