Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #4041 (permalink)  
Vechi 16 nov 2020, 07:14:23
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.928
Aprecieri acordate: 6.573
Am fost apreciat(a) de 4.390 ori in 2.710 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Multumesc fluturas si mult succes pt noul post.

__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
butterfly30 (16 nov 2020)
  #4042 (permalink)  
Vechi 16 nov 2020, 08:11:35
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Azi 59.2. Un minus discret, de 600 de g in doua săptămâni, dar extrem de valoros, pentru ca și cu dieta am avut scăpări, nici cu sportul nu am fost foarte consecventa. De dimineață am fist foarte incantata: nici burta revărsarea, nici șunci pe lângă sutien. . Fie ce-o fi, azi de la capăt cu sportul, deși nu știu de ce program sa ma apuc. Revin și cu meniul zilnic, obiectivul pentru următoarele 2 săptămâni este sa scad sub 59,ceea ce nu e ușor, 62 și 59 sunt de obicei praguri mari la mine.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Laura (16 nov 2020), lidiuta (16 nov 2020), nikytour (16 nov 2020), Q88 (16 nov 2020), Zoe (16 nov 2020)
  #4043 (permalink)  
Vechi 17 nov 2020, 07:34:26
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Ieri
M1. Racitura de porc, 2sarmale, roșii la conserva
M2. Ciorba de stevie cu vișine, brânză cu smântâna

Aam schimbat programul de sport, https://youtu.be/Cn8Elmw16ZU, nu am făcut decât foarte puține la intensitate mare, dar le-am făcut toate, ceea ce pentru mine este o performanta. Am ales programul de 50 minute chiar dacă nu voi avea timp zilnic, este bine și dacă fac 5 zile de program in 10 zile.. Oricum, ma bucur ca am Reușit sa revin la un program organizat, în trecut orice afpuza mai mare de 3 zile echivala cu un abandon și orice abatere se trans Irma într-un și nesfârșit de binge eating. Cine știe, poate încep sa ma maturizeze, cam era timpul
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (19 nov 2020), lidiuta (17 nov 2020), nikytour (17 nov 2020), Q88 (17 nov 2020)
  #4044 (permalink)  
Vechi 17 nov 2020, 21:56:13
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Azi.. Prima zi pe alt post. O, Doamne.. Dacă rezist o luna în ritmul asta înseamnă că am și niște părți de robot in mine..

M1. 2 sarmale, un pic de tochitura, ghebe murate, un mar f mic
M2. Borș de vita, nuci, brânză, un mar mic

ZIUA 2 din programul de aseară. Greu, dom'le!!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
lidiuta (18 nov 2020), Q88 (22 nov 2020), Zoe (18 nov 2020)
  #4045 (permalink)  
Vechi 18 nov 2020, 12:24:26
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.365
Aprecieri acordate: 10.679
Am fost apreciat(a) de 9.984 ori in 4.960 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

eu oricum am senzația că ești o walkyrie care umblă sub anonimatul unui fluture
ce if faci tu acum, cât cu cât?
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #4046 (permalink)  
Vechi 18 nov 2020, 15:51:21
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

ce tare ești, Zoe! Mulțumesc de caracterizare

Post cum da domnul, prima masa o mănânc in funcție de cum am o pauza și cum ma simt, dar la 9-10 dimineața, a doua în funcție de cum reușesc cu programul, 15-16.30. In principiu 10-16 ar fi, dar nu îl respect strict, ca nu as putea. In weekend am 3 mese si se mai întâmplă ca ultima sa fie pe la 17-18. E ok per total, e un program ușor de respectat.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (19 nov 2020), Zoe (19 nov 2020)
  #4047 (permalink)  
Vechi 18 nov 2020, 21:19:26
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Azi
M1. Brânzeturi și nuci, 2 biscuiți integrali dar cu zahar
M2. Resturi: 2 sarmale,niste pastrama de oaie, un pic de piept de rață,vinete și roșii conservate, o banana, ciocolata 75%

Pare f mult, dar sa știți ca nu a fost

Bineînțeles ca ma pregătisem de sport, dar nu mai am energie nici sa ma duc la spălat pe dinți ca să ma pot culca.. Or mai fi zile..
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (19 nov 2020), lidiuta (19 nov 2020)
  #4048 (permalink)  
Vechi 19 nov 2020, 22:58:34
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.943
Am fost apreciat(a) de 10.911 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Intr-o zi, nu stiu cand, vreodată, o sa va povestesc ce lucrez eu in perioada asta, si o sa intelegeti si voi de ce sunt varzaaaaa.

M1. Piept de pui dd la mega si o cutie de branza cu smantana, un mar
M2: niste salam de casa, niste branza, un pic de paine,banana, rest din piepul de pui, usturoi. Cum unii strang de pe masa resturile si dau la purcel, eu am strans si am bagat in gura. Nu ma plâng, a fost buuuun.

A treia zi din programul fitnessblender. Cam greu o ora de sport, nu cred ca saptamana viitoare voi continua, voi reveni la ceva mai scurt.

Mai intru la voi in jurnale, nu prea apuc sa scriu, dar in weekend imi fac timp.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (24 nov 2020), Laura (20 nov 2020), lidiuta (20 nov 2020), nikytour (20 nov 2020), Q88 (22 nov 2020), Zoe (20 nov 2020)
  #4049 (permalink)  
Vechi 20 nov 2020, 09:08:57
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.365
Aprecieri acordate: 10.679
Am fost apreciat(a) de 9.984 ori in 4.960 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Intr-o zi, nu stiu cand, vreodată, o sa va povestesc ce lucrez eu in perioada asta, si o sa intelegeti si voi de ce sunt varzaaaaa.
chiar sînt curioasă
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Q88 (22 nov 2020)
  #4050 (permalink)  
Vechi 20 nov 2020, 15:23:24
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.827
Aprecieri acordate: 13.345
Am fost apreciat(a) de 12.608 ori in 7.175 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Weekend plăcut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

23.04.2021 83.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Q88 (22 nov 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole