Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #4081 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 19:12:17
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.944
Am fost apreciat(a) de 10.912 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

si uite asa, intru dupa inca o luna in care am batut pasul pe loc, cu cateva zile de dieta si sport, urmate de zile de mancat ok-ish, de unde o stagnare la o greutate dureroasa pt orgoliul personal.
de ce nu am mai intrat..chiar am incercat sa analizez si mi-am dat seama ca de fapt m-am plictisit teribil de povestea asta cu slabitul..efectiv m-am saturat. sigur, nu are nicio relevanta ca mi s-a acrit pana in gat sa vorbesc despre dieta si sport si vointa an dupa an..nu am incotro. nu stiu ce sa fac. mancarea sanatoasa e calea, dar nu ma simt pregatita. am nevoie de o dieta stricta, si cred ca va fi rina pt urmatoarele 4 saptamani. intru maine si va spun. chiar nu stiu ce sa mai incerc, sunt obosita si nu mai am chef de nimic..
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
happygirldiana (05 mar 2021), LOREDANA99 (17 mar 2021), Zoe (05 mar 2021)
  #4082 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 07:16:38
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.475
Aprecieri acordate: 2.835
Am fost apreciat(a) de 3.667 ori in 1.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturas, ce bine te inteleg. Si eu simt la fel dar incerc sa imi schimb starea de spirit si sa dau inainte. E frustrant ca de atatia ani sa lupti cu kilele astea, sa faci acelasi lucru, pe program, pe meniu...
Vad ca la mine tine deocamdata sportul de placere. Il fac pentru mood, nu m-am cantarit de ceva vreme, de mancat mananc cumintel desi uneori mai scap la una alta.
Sunt sigura ca iti vei ridica moralul si vei gasi o metoda care sa mearga si sa fii motivata si sa ne motivezi, ca si pana acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (05 mar 2021)
  #4083 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 11:49:12
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.370
Aprecieri acordate: 10.685
Am fost apreciat(a) de 9.990 ori in 4.965 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

mă înscriu și eu la coadă la motivație, dacă aduci.
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #4084 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 14:13:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.843
Aprecieri acordate: 13.357
Am fost apreciat(a) de 12.628 ori in 7.190 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturaş, ţi-am simţit lipsa. Cât despre lupta veşnică cu greutatea (pe care o ducem cel puţin toate aici de pe forum), asta e, poate e mai bine să găseşti o cale de mijloc, adică să nu te înhami la ceva foarte strict. Vei avea rezultate rapide, frumoase, însă când nu va mai merge dieta o să fii din nou dezamăgită.
Încearcă să priveşti scrisul aici pe forum ca o "terapie", ne încurajăm una pe alta, mai zâmbim, ne mai bucurăm de motivaţionalele din jurnalul lui Zoe, sunt şi sfaturile culinare, dar mai presus de toate, deşi suntem în spaţiul virtual, e sentimentul că nu suntem singure. Ceea ce e mare lucru.
O zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

23.04.2021 83.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
butterfly30 (05 mar 2021), Sabine_28 (22 mar 2021), Zoe (06 mar 2021)
  #4085 (permalink)  
Vechi 15 mar 2021, 20:52:26
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.944
Am fost apreciat(a) de 10.912 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

lidi, foarte strict nu tin pentru ca nu pot, nu mai am nervi in cap, nici relaxat nu merge. la kg astea si la anii mei sa vrei sa mergi in jos nu poate merge in mod relaxat, nu are cum.

ce am mai facut..nimic in general inafara de mancat compulsiv si la serviciu si dupa, de stres si de oboseala. miercuri cantarul arata un fabulos si deprimant 64.5 asa ca am zis ca iau rapid masuri. am luat de la rina micul dejun, fructe si nuci, pt ca imi e comod la servciu, plus doua mese fara rontait intre si interval de mese 10-18. in plus start walking si bicicleta. nici nu concep ca miercuri la bilantul de o saptamana vad mai mult de 62 pe cantar .
pe 26 plec la munte pr un weekend cu finii si parintii lor, ca sa luam motul la micut, si as vrea sa fiu cat mai aproape de 60. in vacanta din aprilie intentionez sa duc copiii o saptamana la mama, sper ca atunci cand ii aduc inapoi sa fiu la 59. reusec, nu?

sport ma rezum la ce cunosc, am, constatat ca sunt atat de obosita in cap ca nu reusesc sa procesez miscari si rutine noi.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
happygirldiana (16 mar 2021), lidiuta (16 mar 2021), LOREDANA99 (17 mar 2021), Zoe (16 mar 2021)
  #4086 (permalink)  
Vechi 16 mar 2021, 21:47:03
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.944
Am fost apreciat(a) de 10.912 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Pai da, dacă am zis ca mâine ma cântăresc, logic ca azi m- amsabotat pe seara cu o porție generoasa de biscuiți și un pahar de lichior. O sa îl consider cheatmeal, bag o ora de bicicleta și dau înainte, ca nu am ce altceva sa fac..
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4087 (permalink)  
Vechi 17 mar 2021, 08:54:10
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.370
Aprecieri acordate: 10.685
Am fost apreciat(a) de 9.990 ori in 4.965 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

cred că unele dintre noi suntem maestre în a ne sabota. să ne fi făcut altcineva ce ne facem singure... jar mânca!
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (17 mar 2021), happygirldiana (18 mar 2021)
  #4088 (permalink)  
Vechi 17 mar 2021, 12:42:09
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.6kg
Mesaje: 10.256
Aprecieri acordate: 10.434
Am fost apreciat(a) de 7.967 ori in 5.075 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
si uite asa, intru dupa inca o luna in care am batut pasul pe loc, cu cateva zile de dieta si sport, urmate de zile de mancat ok-ish, de unde o stagnare la o greutate dureroasa pt orgoliul personal.
de ce nu am mai intrat..chiar am incercat sa analizez si mi-am dat seama ca de fapt m-am plictisit teribil de povestea asta cu slabitul..efectiv m-am saturat. sigur, nu are nicio relevanta ca mi s-a acrit pana in gat sa vorbesc despre dieta si sport si vointa an dupa an..nu am incotro. nu stiu ce sa fac. mancarea sanatoasa e calea, dar nu ma simt pregatita. am nevoie de o dieta stricta, si cred ca va fi rina pt urmatoarele 4 saptamani. intru maine si va spun. chiar nu stiu ce sa mai incerc, sunt obosita si nu mai am chef de nimic..
Eu sunt în ziua 10 a unei dintre dietele lui C.B. Măcar merge în jos, încetișor asa și nu îmi mai e veșnic foame. Am probat hainele de primăvară și e dureros, am 4 saci cu haine la ușa.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (17 mar 2021)
  #4089 (permalink)  
Vechi 17 mar 2021, 22:23:47
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.944
Am fost apreciat(a) de 10.912 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Niște problemute avem cu toatele, asta e sigur!!! azi 61.9. Măcar obiectivele pe termen scurt le ating, de alea pe termen lung nu va mai zic, ca deja cunoașteți situația
Hai, pana vinerea viitoare 60.5. Dau înainte ca înapoi știu ce e..
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
happygirldiana (18 mar 2021), lidiuta (18 mar 2021), LOREDANA99 (19 mar 2021), Q88 (05 apr 2021), Zoe (18 mar 2021)
  #4090 (permalink)  
Vechi 05 apr 2021, 14:15:23
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.731 ori in 2.062 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturaș, HAI!

Hai să ne apucăm de treabă.
Că pe 01.06. trebuie să port rochițe șii nu pot cu o burtă care se revarsă.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole