[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Sunt 7.7 kg în aceste 9 săptămâni. Sigur ca se putea mai bine, ca as fi putut face mai mult. Dar eu personal nu as fi dus mai mult de atât, am tras de mine cat am putut și mereu după fiecare abatere, după fiecare cădere m-am ridicat și am mers mai departe. Asa ca prefer sa ma concentrez pe reușite, sa fiu mandra de mine!

Eu nu înțeleg de ce crezi ca ai fi putut mai mult.
Mie si 7.7 kg în 9 săptămâni mi se pare foarte foarte foarte bine.
Adica este aproape 1 kg pe săptămână!

Gândește-te ca eu iau în considerare sa slăbesc 2 kg pe luna.
Este adevărat ca mi-as dori sa slăbesc 9 kg pana maine dimineața. Dar știu ca psihicul meu nu mai știe cum arat slaba.
Si mie imi vine sa ma dau cu capul de pereti si sa ma intreb oare cum m-am complăcut asa?!
De 1 an si jumatate oscilez între 63 si 65!
Oare unde am pierdut-o pe Cristina care oscila între 58-60.
Sau pe Cristina care avea 57 kg în 2018, nu era stricta in ceea ce privește mâncarea. Dar bazinul si sala nu lipseau.
Si acum trag de mine sa fac ceva!
Cu 64 kg, chiar nu este ok.
Pentru ca peste 2 ani, 70 kg vor fi acceptabile.
Iar eu nu întineresc atunci va fi mai greu ca acum.

[butterfly30]

Cris, știu ca au fost multe abateri, de aia zic ca se putea mai bine. Pe de alta parte, sm păstrat mereu măsură și m-au ajutat sa rămân pe linia de plutire, deci tind sa cred ca e mai bine asa decât frustrare cât incape și apoi rupt frigiderul.
Cât despre vârstă.. Nu credeam, dar vad pe pielea mea ca în fiecare an e un pic mai greu de slăbit și un pic mai ușor de îngrășat.

[Zoe]

mie îmi e din ce în ce mai clar că nu pot face foamea pe termen lung. nu mai pot, nu mă mai lasă nici capul, nici organismul.
doar cu țârâita.
și dacă mănânc mese ca lumea, așezate, parcă și frustrarea e mai mică.

[butterfly30]

Vineri după-amiază și sâmbătă am făcut-o lata:mere, pere, gutui, pâine prăjită, câte o înghețată, numa bunătăți. De ieri am revenit pe baricade, doar a fost 1. Azi tot59. 8 deci nu am făcut-o chiar lata, și pt psihic a fost un restart foarte binevenit. Sigur, nici sport nu am făcut. Vinerea când ajung acasă cad lata, nici la baie nu m-aș duce, nimic nu îmi trebuie. Iar în weekend am muncit de efectiv nu îmi mai simțeam tălpile, numa de sport nu mai eram bună. Azi lucrez pana la 7, dar o iau de la ziua 1cu programul de 30 min for bussy people, săptămâna asta fac pauza vineri și fie miercuri fie duminica, sa vad cum reușesc.
1,5 kg pana la sfârșitul anului, hai ca se poate!!!!

[butterfly30]

Ieri dimineață am făcut și 2 poze,am pus în album, abdomenul încordat dar fără sa sug burta, asa cum arat când stau pe tocuri. E bine, dar mai e mult de treaba.. Peste 3 luni alte poze pentru comparație.

[butterfly30]

Ieri
M1. Am fost acasă, deci borș de vita, o felie de pâine prăjită cu unt și salam de casa
M2. Brânză, nuci, para

Sport:ziua 1 for bussy people cu fitness blender. Făcut cam 80-90 % la intensitate maxima. Un program foarte scurt dar foarte plăcut și extrem de bine gândit și eficient, va recomand cu căldură!

[Laura]

Bună Fluturaș!
Fetele sunt bine, cea mare face ore online, și cea mica la grădiniță nu are program zilnic, încarcă educatoarea materiale pe platforma și ii dau sa lucreze când are chef. Sunt plictisite, și cauta companie zilnic.
Eu la servici am o perioada foarte stresanta și aglomerata, când ajung acasă nu mai am energie de mai nimic, le fac toate în forță. Sport nu am mai făcut de câteva luni, și cu dieta nu stau prea bine, la servici mănânc cat de cat ok, dar când vin acasă nu mai am putere sa ma abțin de la dulce sau sa mănânc în exces..... combinația de servici+casa+copii+scoala de acasa, mi se pare extenuata....
Nici relația cu soțul nu este cea mai buna momentan, asa ca deocamdată dacă reușesc sa ma mențin și sa merg în jos măcar 1 kg/luna e suficient....

Am citit mai sus performanta ta.....te felicit! Ești model de urmat!

[butterfly30]

Și, evident, am luat viroza de la fiu-miu. Cu tot ce înseamnă asta, mâncat un pic mai spre comfort food, enorm de multa vit c deci pofta de mâncare și de Carbo.. Am ales fructe, pâine integrala, cioco neagra. Dar am continuat programul de sport, for busy people, Azi ziua 4, deja fac cam 95% la intensitate maxima, sunt foarte mandra de mine. Am decis sa ma cântăresc doar de doua ori pe luna, sa vedem dacă reușesc.

[butterfly30]

Laura, eu una te înțeleg perfect, și eu sunt rupta când ajung acasă, dacă mai prind câte jumătate de ora libera la munca mai întru pe zoom cu fiica-mea sa fac teme, acasă nu am niciun ajutor, plus câteva proiecte care abia aștept sa se finalizeze..

Cu soțul.. Hm.. Aici e sensibil, fiecare relație este diferita. Eu am trecut cu al meu prin multe, multe faze, iar în momentul asta știu sigur ca dacă as lua-o de la început nu m-aș mai căsători cu el. Dar aici suntem astăzi, asta este viata mea, și sunt convinsa ca vom îmbătrâni împreună, asa ca încerc sa scot cât mai mult. Când ma simt jignita, neiubita, neprecizata, în loc sa plâng toată noaptea îmi pun un film sau o muzica bună, dacă e grav imi iau un pahar de vin sau de tărie și ma bag în pat. Asta e vita mea și nimeni nu îmi va da vreodată înapoi toate zilele și nopțile în care am plâns, am suferit, mi-am dorit cu disperare sa pot muri și am urlat la propriu ca nici măcar aceasta ieșire nu o am, ca îmi stau în drum doi copii. Asa ca fac cu încăpățânare rahatul bici și dau înainte. Ma bucur de cărți bune, de o geanta frumoasa, de o cafea delicioasa, și gata. Mai, nu pot fi toate perfecte, atâta timp cât am copiii sănătoși ma declar mulțumită!

As vrea sa te îmbrățișez, sa iti ca nu ești singura, ca suntem multe care ne simțim exact ca tine

[Laura]

Fluturaș nu puteam descrie mai bine situatia decât ai făcut o tu ....
Eu încă nu sunt convinsa ca putem îmbătrânii împreună, și asta ma face sa fiu și în car și în caruta.....îmi găsesc și eu preocupări care ma fac sa ma simt mai bine, citesc f f mult, și ma răsfăț..... mai depășesc limite care înainte nu le as fi trecut, dar nu am încă un echilibru.
Ma bucura fetele cu tot ce îmi aduc în viata și încerc sa fiu o mama buna.....
Serviciul îmi aduce oarecum satisfactii și ma provoacă sa ma ridic la standarde mai înalte, și nu e foarte ușor.....
Una peste alta nu ma pot plânge.....doar sa le iau toate asa cum sunt, și ce sta în puterea mea sa fac, o sa fac, iar restul sa învăț sa le accept.

Acum aștept sa repare banda de alergat, și poate o sa îmi dea și asta o motivatie sa fiu mai atenta în alimentație.

Cred ca și intratul pe.forum m ar ajuta mult. O sa încerc sa fac și asta un obicei zilnic.

Multa sănătate familiei tale.
Multumesc pt cuvintele frumoase!