Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 13 apr 2021, 19:18:27
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 922
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 635 ori in 336 mesaje
Implicit Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Azi a fost o zi bună de dietă. Am un deficit cam de 800 de calorii. Dacă mențin așa un deficit 100 de zile, asta înseamnă puțin peste 10 kilograme pierdute.
Realizam acum, că veni vorba de zi bună de dietă, de ce m-am îngrășat după ce am ajuns la 61 de kilograme în mai 2016. În ultimii 5 ani am avut mai multe zile rele de dietă decât zile bune. Dacă e să consider 770 de calorii consumate peste necesarul caloric dintr-o zi, înseamnă că am avut un total 125 de zile rele mai multe decât zile bune în ultimele 1825 de zile. Mă cunosc, și știu că, de fapt, când întrec măsura, de cele mai multe ori o întrec cu peste o mie de calorii. Dar să zicem 125. Deci, în 7% din timp am exagerat, iar acum consecința: 73.5 kilograme. Vreau să fiu 100& cuminte în următoarele 120 de zile, și aș ajunge iar la greutatea mea mică. Dar cum să fac să nu înfulec? Cum să înving de fiecare dată foamea care știu că va veni? Cum să fac să nu mai cedez și să greșesc iar și iar, iar apoi să mă biciuiesc mental că am dat-o în bară?
Mă gândesc că dacă reușesc să ajung iar sub 70 de kilograme, îmi va fi mai ușor, că nu mă voi mai lăsa să urc. Teoretic, aș putea să ajung acolo în 35 de zile, la un deficit caloric de 770 de calorii pe zi. Dacă rezist aceste 35 de zile, sigur le voi rezista și pe restul de 85. Doamne ajută!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
ana2612 (15 apr 2021), nikytour (14 apr 2021)
  #42 (permalink)  
Vechi 13 apr 2021, 19:24:32
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 922
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 635 ori in 336 mesaje
Implicit Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Four Sigmatic - Chaga Mushroom Elixir Mix, 1 Packet (3g) 5 1 0 0 0 0
Egg - Egg, 2 large (50g) 140 0 10 12 140 0
Hass - Avocados, 60 g 100 6 9 0 0 0
living lettuce - lettuce, 4 cups 50 0 0 0 0 0
Asda - Spring Onion, 100 g 30 5 0 1 0 4
Radishes- Raw - Radishes, 7 Radishes 15 3 0 1 25 2
beefsteak tomato - Tomato, 2 medium 50 10 0 2 40 6
Small Cucumber - Cucumber, 1 cup 19 3 0 1 3 2
Generic - Arroche (Lobodă), 20 g 4 1 0 0 0 0
Generic - Dill Leaves (Dill Weed) 8g Raw, 2 g 1 0 0 0 1 0
Anye - Usturoi Verde, 10 g 3 1 0 0 0 0
Cinnamon, 0.5 tsp 3 1 0 0 0 0
alpro - coconut Barista, 300 gram 99 10 4 5 0 10
finn crisp - finn crisp, 40 g 140 24 1 4 224 1
Alpro - Devilishly Dark Chocolate Dessert Pots, 125 gram 118 18 3 4 0 15
Banana, 1 medium 105 27 0 1 1 14
Fresh Fruit - Strawberries - 100g, 1500 g 495 120 5 11 15 74
Wasabi - Salmon Nigiri 100g, 260 g 468 64 11 29 0 0
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 13 apr 2021, 19:25:54
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 922
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 635 ori in 336 mesaje
Implicit Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Meniul de azi, total 1825 de calorii.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Narawen; 13 apr 2021 at 19:27:08. Motiv: Postare dublă
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 15 apr 2021, 20:43:16
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 922
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 635 ori in 336 mesaje
Implicit Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Azi am mâncat puțin mai mult deoarece am fost foarte obosită. Dar nu am mai mâncat după ora 3 nimic și am făcut 11000 de pași. Deci totul e bine. Azi m-am bucurat mult să-mi folosesc pentru prima dată termosul și sunt tare încântată de el. Mi-e dor de călătorit, dar deocamdată aștept. La toamnă, dacă se poate, vom merge în Coreea de Sud cam o lună. De-abia așteptăm!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 15 apr 2021, 20:45:48
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 922
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 635 ori in 336 mesaje
Implicit Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016

Meniul de azi: cafea cu lapte vegetal, salată de crudități cu tofu, pâine cu maia și unt vegan cu roșii și ceapă verde și cam 2 kilograme de căpșune, jumătate de kilogram de kiwi și o portocală mare. Și ceai .
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
nikytour (16 apr 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
2016, calorii, dieta, fit, flabby, incentive, jurnale, mirese, sanatos, septembrie, slabit, wedding

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Fit for life-Jurnal Sophia sophia80 Jurnale de mentinere 898 13 sep 2014 14:15:09
Jurnal Miruna - on my way to fit - miruu04 Arhiva jurnale slabit 26 30 iun 2013 09:46:56
Jurnal Elena: From fat to skinny sgtbungles Arhiva jurnale slabit 16 21 feb 2013 09:45:52
Pastile slim & fit sambata Pastile slabit 3 14 oct 2010 15:55:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole