Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Back to me. Jurnal de regasire.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 14 ian 2022, 12:00:33
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Si fiindca aseara ma gandeam ca de cand am inceput "dieta" n-am avut niciodata plus, doar minus si stagnare, iata ca puterea gandului functioneaza si azi am + 100 gr. Ori atarna muschii de la sala , ori am mancat mai mult - foarte posibil, ori e si rezultatul celor 4 nopti succesive dormite prost, in fine, nici tranzitul n-a fost excelent, asa ca, nu-i panica.
Azi o cafea cu miere
Omleta cu telemea si legume
Varza acra la cuptor cu carne slaba de porc si ardei iute
Mai incolo vedem. Am si azi o programare, deci ies din casa, automat mananc mai putin. Saptamana asta tot am iesit dupa-amiezile, daca nu la sala, in alta parte, am incercat sa ies din starea proasta si am reusit. Sotul meu pare un pic disperat, dar nu spune nimic
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de LOREDANA99; 14 ian 2022 at 12:03:11.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (16 ian 2022), lucia ely (15 ian 2022), nikytour (14 ian 2022)
  #102 (permalink)  
Vechi 14 ian 2022, 22:30:20
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

C: lapte cu cacao si miere, putina varza cu carne, un pumn de seminte fl soarelui, 2 bomb cioco
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
nikytour (15 ian 2022)
  #103 (permalink)  
Vechi 15 ian 2022, 15:10:14
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Varza acra = + 500 gr

De acum nu ma mai cantaresc zilnic.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 15 ian 2022, 18:54:09
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.513
Aprecieri acordate: 393
Am fost apreciat(a) de 693 ori in 523 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Varza acra = + 500 gr

De acum nu ma mai cantaresc zilnic.
Ma gândeam ca sunt singura care se cântărește zilnic. Dar nu ma pot abtine trebuie totuși sa rezist odată pe sapt.
Repede scade, sigur ai reținut doar apa
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
LOREDANA99 (15 ian 2022)
  #105 (permalink)  
Vechi 15 ian 2022, 22:05:54
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Asa cum ma motiveaza, asa ma si deprima cantarul.
Dovada, meniul de azi:
Am inceput regulamentar, dar dupa pranz s-a rupt filmul.
Asadar:
2 cafele cu miere
2 oua fierte, rosii
Piept de pui pe grill, pastai cu usturoi
Pizza de casa, briose cu gem de mure, 1 felie paine cu 2 felii de salam si una de cascaval, 2 bomb cioco. Bine ca a trebuit sa o adorm pe fiica'mea, ca sa ma pot opri
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (16 ian 2022), lucia ely (15 ian 2022), nikytour (16 ian 2022)
  #106 (permalink)  
Vechi 16 ian 2022, 12:28:46
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Azi:
Cafea cu miere
1 banana, niste soric
1 ciocanel, 2 aripi de pui si 1 carnat de porc pe gratar, cateva bucatele de cartof in cuptor, salata verde

Mai departe nu stiu, sper doar sa mananc cat mai putin. Si de luni sa revin frumos la low carb, ca desi cantarul nu e wow, se vad imbunatatiri, hainele stau mai lejere.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lucia ely (16 ian 2022), nikytour (16 ian 2022), Zoe (17 ian 2022)
  #107 (permalink)  
Vechi 16 ian 2022, 13:02:16
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.246
Aprecieri acordate: 13.853
Am fost apreciat(a) de 13.191 ori in 7.532 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Hai că nu ești în situația de a te îngrijora. Duminică frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
LOREDANA99 (19 ian 2022)
  #108 (permalink)  
Vechi 19 ian 2022, 07:54:54
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 68.1kg
Mesaje: 10.340
Aprecieri acordate: 10.555
Am fost apreciat(a) de 8.080 ori in 5.137 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Neata, fetelor! Eu is pe coclauri de cateva zile, 69.2 (+1kg)
De azi incep sa tin niste meniuri gata calculate.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (19 ian 2022)
  #109 (permalink)  
Vechi 19 ian 2022, 08:22:57
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.246
Aprecieri acordate: 13.853
Am fost apreciat(a) de 13.191 ori in 7.532 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

O, ce n-aş da să am şi eu 69 kg... Poate peste un an de aci încolo.
În prima parte a zilei nu ţi-ar fi de folos să mănânci şi ceva carbo complecşi? Cam aşa mâncam eu când am fost la o doctoriţă nutriţionist, şi am reuşit să dau jos 10 kg în jumătate de an. Încă mă mai ghidez după îndrumările ei, seara e mai greu pt mine.
Zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
LOREDANA99 (20 ian 2022)
  #110 (permalink)  
Vechi 19 ian 2022, 10:30:27
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 40
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 2.998
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 1.835 ori in 1.121 mesaje
Implicit Re: Back to me. Jurnal de regasire.

Ce va inteleg, fetelor!
Nu ma plang, pot sa zic ca stau ok, dar am intrat intr-o faza de dependenta de zahar si vad ca mi-e ff greu sa reduc/renunt. Imi dau seama cat de periculos e si cat de rapid actioneaza drogul asta

o zi buna si spornica!
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
lidiuta (19 ian 2022), LOREDANA99 (20 ian 2022)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
back on track anndreea Arhiva jurnale slabit 1 15 mar 2015 22:16:28
Back on track. The road to a healthy life-style glimmer Arhiva jurnale slabit 31 04 mar 2015 19:07:10
Welcome Back - Jurnal WhiteAngel WhiteAngel Arhiva jurnale slabit 23 28 mar 2014 11:20:05
Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling Foolishearthling Arhiva jurnale slabit 7 14 nov 2012 17:13:00
Jurnal minouse - Finally back again minouse Arhiva jurnale slabit 5 22 feb 2011 15:23:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole