Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 3

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 iun 2021, 02:11:06
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Smile Jurnal 3

Salutare tuturor!
Regret că jurnalul anterior s-a arhivat... Multitudinea de activități zilnice m-au făcut sa uit de el....
O iau de la capăt... Sau mai bine zis continui munca asta nesfârșita, istovitoare, frustranta tare a kilogramelor.... 68... Cu variații la 70 chiar... Sincer sunt blocata când vad ca nu sar calul la nimic, faci sport și totuși cantarul explodeaza.
O cauza ar fi balonarea... Da e urata tare... Ma simt ca un balon nu știu ce sa iau pt a trece peste ea. De aici kg în plus.... Retin apa... Probleme generale, cred, ale tuturor femeilor...
Mi-am zis sa fac ceva diferit la capitolul sport... Merg la pilates... Nu e o sala clasica. Are aparate speciale. Îmi place mult, mai ales ca e vizavi și fac 1min pana la studio . Am fixat ședințele pana pe 3 iulie, asa ca să am pregătit programul pentru o luna.
Nu știu cât voi slabi, dar vreau să îmi pin pe picioare coloana, mușchii spatelui ca tare am nevoie de asa ceva.
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de alina_neamt; 06 iun 2021 at 02:16:20.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (06 iun 2021), Un Pai Roz (20 iun 2021)
  #2 (permalink)  
Vechi 06 iun 2021, 16:05:22
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.017
Aprecieri acordate: 13.553
Am fost apreciat(a) de 12.881 ori in 7.336 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Felicitări pentru decizia luată! Cât despre kilograme, încearcă să nu te cântărești des. Până la urmă contează ce faci pentru sănătatea ta, adică mișcare și mâncat echilibrat. Succes cu noul jurnal!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
alina_neamt (07 iun 2021)
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iun 2021, 21:42:19
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Felicitări pentru decizia luată! Cât despre kilograme, încearcă să nu te cântărești des. Până la urmă contează ce faci pentru sănătatea ta, adică mișcare și mâncat echilibrat. Succes cu noul jurnal!
Mulțumesc!
Eeehei, cam greu e sa nu iau în calcul kg... Cam o data pe săptămână nu cred că e prea des... Da, am avut o perioada în care ma cantaream mult mai des.
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (08 iun 2021)
  #4 (permalink)  
Vechi 08 iun 2021, 12:47:50
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.017
Aprecieri acordate: 13.553
Am fost apreciat(a) de 12.881 ori in 7.336 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Eee, cunosc sentimentul, tentaţia de a te cântări des... eu o fac aproape zilnic,pur şi simplu mă motivează orice mică scădere sau stagnare, iar micile creşteri mă mobilizează să acord multă atenţie alimentaţiei şi să merg măcar 30 minute în plus.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
alina_neamt (26 iun 2021)
  #5 (permalink)  
Vechi 19 iun 2021, 08:19:15
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 84.5kg
Mesaje: 6.194
Aprecieri acordate: 296
Am fost apreciat(a) de 1.047 ori in 467 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Salutare tuturor!
Regret că jurnalul anterior s-a arhivat... Multitudinea de activități zilnice m-au făcut sa uit de el....
O iau de la capăt... Sau mai bine zis continui munca asta nesfârșita, istovitoare, frustranta tare a kilogramelor.... 68... Cu variații la 70 chiar... Sincer sunt blocata când vad ca nu sar calul la nimic, faci sport și totuși cantarul explodeaza.
O cauza ar fi balonarea... Da e urata tare... Ma simt ca un balon nu știu ce sa iau pt a trece peste ea. De aici kg în plus.... Retin apa... Probleme generale, cred, ale tuturor femeilor...
Mi-am zis sa fac ceva diferit la capitolul sport... Merg la pilates... Nu e o sala clasica. Are aparate speciale. Îmi place mult, mai ales ca e vizavi și fac 1min pana la studio . Am fixat ședințele pana pe 3 iulie, asa ca să am pregătit programul pentru o luna.
Nu știu cât voi slabi, dar vreau să îmi pin pe picioare coloana, mușchii spatelui ca tare am nevoie de asa ceva.
Buna. Bine ai revenit!

Daca ai o stare permanenta de balonare, ar trebui sa iti faci un test pentru intoleranta la gluten. Eu am pe cineva in familie care ani de zile s-a confruntat cu aceasta problema. Slaba de fel, dar balonata constant. A incercat toate remediile, fara niciun rezultat. Acum vreo 4-5 ani a descoperit ca are boala celiaca, facandu-si analize in acest sens, la recomandsrea unui medic. A trecut pe regim fara gluten si a disparut si balonarea. Si a mai si slabit (repet, ea fiind deja slaba). Sau poti incerca macar 2-3 saptamani sa elimini glutenul din alimentatie si sa vezi ce se intampla si in functie de asta sa faci si analize.

Bineinteles, toate astea, daca nu ai facut deja analize...

Spor in tot ce ti ai propus!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
alina_neamt (26 iun 2021)
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iun 2021, 11:18:15
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.156
Aprecieri acordate: 217
Am fost apreciat(a) de 247 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Salutare tuturor!
Regret că jurnalul anterior s-a arhivat... Multitudinea de activități zilnice m-au făcut sa uit de el....
O iau de la capăt... Sau mai bine zis continui munca asta nesfârșita, istovitoare, frustranta tare a kilogramelor.... 68... Cu variații la 70 chiar... Sincer sunt blocata când vad ca nu sar calul la nimic, faci sport și totuși cantarul explodeaza.
O cauza ar fi balonarea... Da e urata tare... Ma simt ca un balon nu știu ce sa iau pt a trece peste ea. De aici kg în plus.... Retin apa... Probleme generale, cred, ale tuturor femeilor...
Mi-am zis sa fac ceva diferit la capitolul sport... Merg la pilates... Nu e o sala clasica. Are aparate speciale. Îmi place mult, mai ales ca e vizavi și fac 1min pana la studio . Am fixat ședințele pana pe 3 iulie, asa ca să am pregătit programul pentru o luna.
Nu știu cât voi slabi, dar vreau să îmi pin pe picioare coloana, mușchii spatelui ca tare am nevoie de asa ceva.
Buna! Bine ai revenit!
Ce sa facem, ne luptam intruna cu kg, insa eu una incerc sa ma impac cu gandul ca asta va fi o lupta pe viata. Nu e usor, insa fiecare trebuie sa aiba cateva provocari, sa le numesc frumos. Pana la urma, asta sa fie cea mai mare problema a vietii noastre si sa nu avem altele de nereparat.

Chiar sunt curioasa cum iti merge la Pilates, imi spusese cineva ca slabesti tare frumos cu el, eu nu l am incercat niciodata.
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
alina_neamt (26 iun 2021)
  #7 (permalink)  
Vechi 26 iun 2021, 20:14:19
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Buna. Bine ai revenit!

Daca ai o stare permanenta de balonare, ar trebui sa iti faci un test pentru intoleranta la gluten. Eu am pe cineva in familie care ani de zile s-a confruntat cu aceasta problema. Slaba de fel, dar balonata constant. A incercat toate remediile, fara niciun rezultat. Acum vreo 4-5 ani a descoperit ca are boala celiaca, facandu-si analize in acest sens, la recomandsrea unui medic. A trecut pe regim fara gluten si a disparut si balonarea. Si a mai si slabit (repet, ea fiind deja slaba). Sau poti incerca macar 2-3 saptamani sa elimini glutenul din alimentatie si sa vezi ce se intampla si in functie de asta sa faci si analize.

Bineinteles, toate astea, daca nu ai facut deja analize...

Spor in tot ce ti ai propus!!
Interesant ce spui! Ideea e ca lucrul acesta este de vreo jumătate de an... Cam asa... Nu am avut probleme până acum. Începe parca sa se mai schimbe ceva.... Am încercat sa mănânc mai puțin în general și sa continui cu sportul.
Am avut mai bine de o luna febra musculara groaznica și mușchii foarte umflați de nu pot nici acum sa stau picior peste picior.
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (08 iul 2021)
  #8 (permalink)  
Vechi 26 iun 2021, 20:17:13
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz Vezi mesajul


Buna! Bine ai revenit!
Ce sa facem, ne luptam intruna cu kg, insa eu una incerc sa ma impac cu gandul ca asta va fi o lupta pe viata. Nu e usor, insa fiecare trebuie sa aiba cateva provocari, sa le numesc frumos. Pana la urma, asta sa fie cea mai mare problema a vietii noastre si sa nu avem altele de nereparat.

Chiar sunt curioasa cum iti merge la Pilates, imi spusese cineva ca slabesti tare frumos cu el, eu nu l am incercat niciodata.
Da, luptam mereu, mereu și frustrant când nu vezi rezultatele mult așteptate.
Pilatesul ce îl fac nu e cel clasic. E cel cu aparate, reformer. Am antrenor personal și trage de mine taaaaare și îmi place mult.
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (08 iul 2021), lidiuta (26 iun 2021), Un Pai Roz (29 iun 2021)
  #9 (permalink)  
Vechi 26 iun 2021, 20:54:59
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.017
Aprecieri acordate: 13.553
Am fost apreciat(a) de 12.881 ori in 7.336 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Super, cu antrenor personal! Cam cat costa?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
alina_neamt (27 iun 2021)
  #10 (permalink)  
Vechi 27 iun 2021, 10:25:13
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Super, cu antrenor personal! Cam cat costa?
415 RON 10 ședințe.... Cam scump, dar merita!
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (08 iul 2021), lidiuta (27 iun 2021)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole