Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 11:19:18
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

uite ca m-am gandit ca un jurnal mi-ar prinde bine si mie chiar daca acum am inceput Rina 2, ne supraveghem meniurile si mancam cumpatat va astept cu drag cand aveti timp si pe la mine prin casuta
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui adinico:
Axenya (18 mai 2017), butterfly30 (21 apr 2017), corinnef (10 feb 2018), curly.light (26 apr 2017), lidiuta (21 apr 2017), niculina04 (21 apr 2017), Zoe (21 apr 2017)
  #2 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 11:34:25
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Mentinere usoara!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
adinico (21 apr 2017)
  #3 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 11:41:30
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:14
Smochine deshidratate, Orlando`s, 30g - 84 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 17.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Curmale uscate, 10g - 28 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0.2 sodiu, 0 zaharuri
Pomelo, 20g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:17
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri

Prânz, ora 12:10
Paine de casa, 40g - 93 calorii, 2.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 20.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sarmale de pui cu ciuperci by Tina, 120g - 144 calorii, 24 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vinete, rosii cu cascaval la cuptor, 100g - 77 calorii, 3.9 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, 2.2 fibre, 1.6 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 12:01
Apa plata, 2200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:27
Peste la gratar de aragaz, 100g - 207 calorii, 23.4 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 123.9 sodiu, - zaharuri
Drob de pui si ciuperci, 200g - 160 calorii, 20 proteine, 6.4 grasimi, 84 colesterol, 4 carbohidrati, 0.8 fibre, 540 sodiu, 0.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 919 calorii, 77.7 proteine, 28 grasimi, 84 colesterol, (mic)88.9 carbohidrati, 13.7 fibre, 665.7 sodiu, 23.7 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 80min - 269 calorii
Metabolism bazal - 1386 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1655 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (21 apr 2017)
  #4 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 11:41:31
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

M/am uitat peste meniurile tale, adinico. Mare vointa ai avut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (21 apr 2017)
  #5 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 11:43:28
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

felicitari pt kg date jos !
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (21 apr 2017)
  #6 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 12:34:14
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Multumesc frumos fetelor! am avut vointa si o determinare clara din motive de sanatate si nici nu am cuvinte sa pot sa decriu ce multumire sufleteasca am cand dimineata imi iau tensiunea si am valori normale, si ma simt excelent; de acum 2 ani am inregistrat o teniune oscilanta si o stare de rau cu palpitatii nocturne si la starea sistemului nostru sanitar mereu noaptea imi era frica tare ca mori ca prostul in casa pana vine salvarea; am avut holtere puse de 2 ori, m-am dus si la Parhon fiind posibila tensiunea si din cauza hipofizei, analize etc si doctorii imi spuneau sa incerc sa slabesc, iau eu gandeam ca nu sunt chiar atat de supraponderala ! si totusi dieta asociata cu mersul pe jos in prima faza apoi bicicleta eliptica, plus un remediu pe baza de plante de la Dacia plant m-au ajutat tare mult si pot sa fiu alt om acum mult mai sanatos, mai energic, pozitiv si avem alta atmosfera acasa, ne concentram pe examenul de capacitate si ma bucur enorm ca pot sa ii fiu suport emotional fetei mele! va multumesc si voua ca prin micile concursuri de aici chiar am sporit motivarea vazand si rezultate frumoase ale altor fete! acum trebuie sa ma mentin si atunci cand mai am abateri sa ma corectez sau sa ma corectati ce de aceea suntem aici s ane sustinem zic eu! va pup cu mare drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui adinico:
alina_neamt (16 mai 2017), butterfly30 (21 apr 2017), corinnef (29 ian 2019), curly.light (26 apr 2017), Laura (21 apr 2017), lidiuta (21 apr 2017), niculina04 (21 apr 2017)
  #7 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 12:50:48
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Interesantă, povestea ta de viaţă!Recunosc că şi eu îmi zic că nu sunt aşa de supraponderală...şi încă de multă vreme..
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (21 apr 2017)
  #8 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 13:03:45
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Adinico, te-am observat aici pe froum de ceva timp, ma bucur ca acum te pot gasi usor in jurnalul tau. Multa rabdare si perseverenta!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
adinico (21 apr 2017), corinnef (29 ian 2019)
  #9 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 13:14:33
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Bravo!!!mentinere usoara
Asa m-am speriat si eu azi de o luna simt ca-mi galopeaza inima si rare ori dureri in partea stanga,sper sa nu fie ceva gravbine ca fac miscare
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (21 apr 2017), butterfly30 (21 apr 2017), corinnef (29 ian 2019)
  #10 (permalink)  
Vechi 21 apr 2017, 14:55:10
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Bravo!!!mentinere usoara
Asa m-am speriat si eu azi de o luna simt ca-mi galopeaza inima si rare ori dureri in partea stanga,sper sa nu fie ceva gravbine ca fac miscare
multumesc Niculina! ai grija de tine, un control cardiologic nu ar strica parerea mea si miscare usoara fara efortt intens
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
corinnef (29 ian 2019)
 

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole