Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #15621 (permalink)  
Vechi 19 iul 2020, 15:28:18
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Raluuu! Ce bine imi pare sa te revad! Multumesc!
Sa stii ca ultimele doua saptamani si pentru mine au fost cam cu porceala, in sensul ca am mancat cam multa paine, am mai rontait pe alaturi, sport zero pt ca am fost prinsa ba cu nepotica, ba cu lemne , ba cu drumuri la tara. Dar, spre surprinderea mea, m-am mentinut. Ma asteptam am o surpriza neplacuta cand ma voi cantari )
Sunt sigura ca reusesti sa te redresezi. Si eu calculez calorii dar folosesc Yazio pentru asta, nu mai folosesc calculatorul de aici. Gasesc mai multe alimente acolo si e si mai simplut de folosit
Ma bucur si eu sa te revad draga mea!
Da, esti norocoasa! Eu m-am porcit 3 zile si am si pus 0.7kg.
Oooffff viata!!!!!!
No asta e, nu-i timp de bocit.
O sa ma uit la aplicatia aia, mersi de recomandare.
Pup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
happygirldiana (21 iul 2020)
  #15622 (permalink)  
Vechi 21 iul 2020, 05:47:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata buna!
Nu stiu cum fac, ca tot pe fuga sunt in ultima vreme si nu imi place stilul asta agitat asa. Ieri abia daca am reusit sa fac tot ce imi propusesem, mi se pare tot mai scurt timpul. Ordine, gatit, plimbare cu cel mic, tentativa de stat la povesti cu sotul si spun "tentativa" pt ca nu mai apucam sa mai vorbim de copil )
Ieri o durere groaznica de stomac mi-a stricat dispozitia, nu am mai avut dureri de stomac de ani buni si banuiesc ca este din cauza pastilelor luate in ultimele zile pentru raceala asta care nici nu vine, nici nu pleaca. Parea ca ma ocoleste, desi duminica am avut simptome evidente, ieri am fost biiiine iar in dimineata asta m-am trezit cu nas ba infundat, ba curgand, stranuturi.. Tot ce sper e sa nu o dau mai departe, la copil.
Ieri am reluat sportul, usor, 30 de min Fat Blaster dupa doua saptamani fara sport, doar pasi, pasi, pasi. Tot pt ieri, mic dejun - porumb fiert, o felie de chec, la pranz branza de capra, rosii, paine. Am avut si o gustare cu iaurt, iar la cina ciorba de porc.
Acum merg sa fac o cafea si plec la piata, apoi gatesc. Dupa pranz astept revederea cu prietena mea, nu am vazut de la Craciun si de-abia astept sa stam la povesti.
Sa aveti o zi linistita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (21 iul 2020), lidiuta (21 iul 2020), Rallara (21 iul 2020)
  #15623 (permalink)  
Vechi 21 iul 2020, 07:11:18
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.064
Aprecieri acordate: 13.634
Am fost apreciat(a) de 12.958 ori in 7.379 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Sanatate si o zi linistita si tie!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
happygirldiana (21 iul 2020)
  #15624 (permalink)  
Vechi 22 iul 2020, 10:08:53
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

O, Doamne! Imi mai ating eu targetul in stilul asta... vara viitoare. A venit prietena mea acasa, in sfarsit! Nu ne-am vazut de la Craciun si tare i-am dus dorul si ei si serilor cu ea. Dar serile astea cu se lasa urat pentru mine. Aseara am rontait cateva chipsuri, am pus frana la gura, dar tot am luat cateva, am baut bere... Dupa amiaza am tras si o plimbare lunga, ce e drept, dar nu compenseaza ) E toata saptamana acasa, imi dau tot programul peste cap, dar macar sa fiu atenta ce si cum mananc.
Dupa amiaza mergem la plaja, deseara plimbare.
Pana atunci sunt acasa cu copilul, trebuie sa strecor putin sport ca altfel... nu ma mai fac "bine".
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (27 iul 2020), feelix (24 iul 2020), nikytour (22 iul 2020)
  #15625 (permalink)  
Vechi 26 iul 2020, 12:00:48
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

82.2 azi, am inceput sa scad din nou. Doar 200 de grane, e drept, dar abia saptamana asta am fost mai disciplinata.
Gata, revin la program normal, am terminat cu vizitele, taierea motului, e cazul sa revin cu picioarele pe pamant.
Azi gatesc, ieri am fost plecati, asa ca azi gatesc si pt azi si pt maine. Dupa amiaza plimbare cu copilul si sotul.
Sa aveti o duminica frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (27 iul 2020), butterfly30 (26 iul 2020), nikytour (26 iul 2020)
  #15626 (permalink)  
Vechi 27 iul 2020, 11:32:46
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Ieri ne-am petrecut ziua la curte, am mers in vizita la nasi, am mai povestit, copiii s-au jucat iar eu am baut cam multa limonada si am mancat placinta cu branza Dar am sarit peste cina apoi
Azi la mic dejun tarziu doua felii de paine cu salata de vinete. Pentru pranz ardei umplut, iar la cina niste coaste de miel cu ceva, inca nu stiu.
Azi musai sport ca am lenevit cam mult.
Revin cu raport final la sfarsit de zi. Trebuie sa ma adun
Acum niste vase de spalat, ordine prin casa si joaca, bineinteles.
O saptamana frumoasa sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (27 iul 2020), butterfly30 (27 iul 2020), lidiuta (27 iul 2020)
  #15627 (permalink)  
Vechi 28 iul 2020, 00:25:44
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.522
Aprecieri acordate: 2.864
Am fost apreciat(a) de 3.759 ori in 1.991 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Cam tarziu raportul meu, dar iata.
Mic dejun - paine cu salata de vinete
Pranz - un ardei umplut cu carne de porc si o rosie mare
Cina - de fapt, am iesit la plimbare si ne-am oprit si la o terasa, unde am mancat hamsii
Gustare (iar) - o felie de lubenita

Sport - 20 min TJ si 16 min Fitness Blender.
Ar fi binisor, daca n-ar fi rau. Hamsia prajita, of course, lubenita seara iar, nu la 11 ca saptamanile trecute, ci la 9 ) Si-apoi ma plang. Dar...small steps, again, pana ma fac iar cuminte de tot.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (28 iul 2020), nikytour (28 iul 2020)
  #15628 (permalink)  
Vechi 28 iul 2020, 07:34:29
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.064
Aprecieri acordate: 13.634
Am fost apreciat(a) de 12.958 ori in 7.379 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Ei, nu e chiar asa de rau. Si apoi, si mentinerea e mare lucru. O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #15629 (permalink)  
Vechi 28 iul 2020, 08:42:49
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata fete!
Dupa 2 saptamani de ”dieta”, am un minus de 2,5kg...cam putin,zic eu, pornind de la o greutate destul de mare.
Nutritionista mea spune ca este foarte bine, pentru ca asta imi da garantia ca organismul ma ajuta sa ma mentin pe viitor.
Este drept ca sport propriu zis nu fac, decat plimbari lungi, foarte lungi...
Voi ce mai faceti?
Va imbratisez cu drag!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
butterfly30 (28 iul 2020), happygirldiana (28 iul 2020)
  #15630 (permalink)  
Vechi 28 iul 2020, 09:40:41
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.064
Aprecieri acordate: 13.634
Am fost apreciat(a) de 12.958 ori in 7.379 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Felicitări, Mădălina! Ar trebui să fii mulţumită de progrese. Succes în continuare!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Madalina Nenciu (28 iul 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole