O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna,slabutelor!Numele meu e Diana si desi am intrat pe forum pentru prima data in iulie abia acum m-am incumetat sa imi fac un jurnal.
Pai...cu ce sa incep?Am 21 de ani si sunt studenta la Comunicare si Relatii Publice.Am un iubit,suntem impreuna de aproape 4 ani si stiu ca ma iubeste foarte mult asa cum il iubesc si eu pe el.Nu am decis sa slabesc neaparat pentru a ma placea el mai mult(desi si asta este un motiv)ci pentru ca vreau sa fiu mai sanatoasa,sa arat muuult mai bine decat acum,sa ies din casa fara sa ma simt complexata de felul in care arat,sa pot imbraca toate hainele care imi plac si care nu imi vin si multe multe alte motive. Sunt grasunica de cand ma stiu,mai pufoasa asa,kg au inceput sa se adune de prin clasa a 6 a,a 7a.am incercat tot felul de metode inca de pe atunci inclusiv infometarea dar niciodata nu am reusit sa dau un kg jos!dar...se pare ca,voi,slabutelor imi sunteti de un mare si real ajutor....m-am inscris pe forum cu 84 de kg.in prezent am 78.9,nu am o dieta fixa,incerc sa mentin un regim cu 1000-1200 de kcal,bineinteles am scos prajelile,dulciurile bla bla bla(stiti si voi povestea asta) si am facut mult sport!deocamdata sunt multumita de rezultat.sper ca si pe viitor sa fim alaturi una de alta si sa ne ajutam moral pentru a reusi sa ne schimbam viata in mai bine si pentru a ne atinge scopul de a fi slabute! |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna si felicitari pt noua casuta! :) E bine ca te-ai hotarat sa slabesti. Ce plan de bataie ti-ai facut? Vad ca tii o dieta hipocalorica. De sport nu ai pomenit nimic, faci?
De curiozitate, la ce facultate esti? Si eu am terminat anul acesta sectia pe care o urmezi tu. :P |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Fac sport,bineinteles.Alternez,fac Turbo Jam,Tae Bo,Start Walking,uneori Zumba si jogging.Incerc sa pun un ban deoparte pentru o bicicleta eliptica ;;) La facultatea de litere sunt,la Craiova:) imi place mult profilul pe care l-am ales:) imi pare bine ca m-ai vizitat si te mai astept,cu bratele deschise in noua mea casuta :*:*:* |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Apare. :)
Felicitari si pt sport, dar sa nu faci zilnic. :P Peste tot pe unde ma duc o tin ca surda pe mormant:)), este bine sa ai macar o zi de pauza. Ce ai mancat azi? Poti sa imi arati un meniu? :) |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 06:45 Paine integrala, Pan Group, 40g - 101 calorii Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii Biscuiti Rebuenas, Hacendado, 50g - 234 calorii Prânz, ora 12:15 Kaiser, 34g - 104 calorii Rosii, 220g - 40 calorii Castraveti, 200g - 30 calorii Ou de gaina, 90g - 129 calorii Gustare 2, ora 16:15 Mere, 121g - 63 calorii Nectarine, 175g - 77 calorii Cina, ora 18:10 Ciorba de mazare a la Sabine, 200ml - 36 calorii Castraveti, 200g - 30 calorii Rosii, 70g - 13 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 899 calorii ACTIVITATI FIZICE Gatit, 90min - 301 calorii Jogging (9 km/h), 30min - 365 calorii Mers, 8min/km, 40min - 227 calorii Tae-Bo, 44min - 532 calorii Metabolism bazal - 1627 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3052 calorii bine,asta e o zi in care nu ajunsesem nici la 1000 de kcal.dar am avut zile si de 1100,1200,intr-o zi am sarit un pic de 1300 dar am ars caloriile alea cu mult sport :D si de obicei iau 2 gustari si tin de cele 3 mese... inaiante de a incepe regimul....era vai de mine,de fapt de mesele mele.mancam o data pe zi din cauza ca eram mai mereu la facultate si mai stateam si in camin....mi-e si frica sa vina octombrie sa o iau de la capat... |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Heiii scumpa :-*:-*ma gandeam sa trec pe la tine >:D< ma bucur ca ai casuta ta ;;) o sa iti fie mult mai usor de acum >:D< ma duc sa fac niste abdomene si revin imediaaat :-*
|
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Si referitor la meniul tau ..nu ai papat cam putin draga Diana ? :-s incearca maine sa treci de cele 1000 de kcal obligatorii !!Cand ma intorc vreau sa povestim despre experiente cu diverse diete :>:))
|
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pana in octombrie, daca esti corecta 100%, ai timp sa iti educi obiceiurile alimentare. Stiu si eu cum era in fac, mai ales in anul 2 mancam o data de la Mc un meniu mare si seara, cand ajungeam acasa. Si asta era tot. 8-| Cand ma gandesc la vremurile acelea mi se intoarce stomacul pe dos. x-( Acum ai toate info, combinate cu vointa, asa ca nu mai ai de ce sa dai gres. Plus ca iti poti lua si pachet cu tine, mai ales in zilele aglomerate.
Vezi sa nu mai scazi niciodata sub 1000 de kcal, nu e deloc sanatos pt tine. Poti sa suplimenentezi nr de kcal cu o mana de nuci, fistic sau seminte. Au grasimi bune si suficiente kcal cat sa nu fie nevoie sa mananci multe si sa te simti plina. :) Am fugit sa fac o baie, sper sa te mai gasesc cand ma intorc. :) |
re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 14:55:13. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.