[lidiuta]

Salutare! Ce mai faci? Weekend placut!

[Narawen]

Anterior postat de lidiuta

Salutare! Ce mai faci? Weekend placut!

Salut!
A fost o săptămână plină-plină! Și am făcut-o mai lată cu prea multe fructe și acum mi-e frică de burta mea. Că e și plină de căpșune, și balonată și arăt ca o splendidă graviduță. Și trebuie să iau și măsuri, nu doar greutate, acum sunt cuminte, nu mai mănânc în seara asta. Dar e bai mare.

[Narawen]

Am terminat o altă perioadă extrem de plină și ne-am întors după o săptămână petrecută în Creta. A fost un vis. Nu am dispărut, doar am fost extrem de prinsă în faptul de a trăi frumos și cu bucurie ^^

[Un Pai Roz]

E bine ca te ai relaxat si acum poti reveni cu forte proaspete. Dupa anul acesta, consider ca o vacanta face minuni pentru psihicul nostru.
Cum e in Creta? Ce ai vazut interesant sau mancat bun?

[Narawen]

Anterior postat de Un Pai Roz

E bine ca te ai relaxat si acum poti reveni cu forte proaspete. Dupa anul acesta, consider ca o vacanta face minuni pentru psihicul nostru.
Cum e in Creta? Ce ai vazut interesant sau mancat bun?

Marea e 50 shades of blue, e curată, frumoasă, lină. Plajele sunt frumoase, liniștite, curate. Nu sunt discoteci, baruri, etc pe plajă, ceea ce e minunat. Cretanii urmăresc să păstreze natura intactă, nu să facă un circ. Oamenii sunt extrem de primitori și foarte zâmbitori. M-am simțit foarte acasă printre ei.
Mâncarea tradițională e plină de legume gătite cu foarte multe ierburi și condimente proaspete. E foarte gustoasă, ieftină și te lasă plin de vitalitate, mai degrabă decât lipsit de energie.
Apusurile de soare sunt o poezie seară de seară. Plimbările pe străduțele mici și întortocheate ale Chaniei, cu clădiri înclinate, flori bogate în culoare pretutindeni, liniște și pace, te fac să te simți ca într-un loc de poveste. E un loc în care cu siguranță mă voi întoarce.

[Narawen]

Azi am ajuns la concluzia că e mai bine să pun slăbirea pe primul loc și să-mi pun restul proiectelor pe pauză. În fond, dacă îmi dedic șase luni slăbitului, voi trăi mult mai mult și, de fapt, voi câștiga timp. Așa că am reînceput să îmi număr caloriile (nu aici, pentru că site-ul merge extrem de lent). E timpul ca slăbirea să redevină prioritatea mea.

[alina_neamt]

Anterior postat de Narawen

Azi am ajuns la concluzia că e mai bine să pun slăbirea pe primul loc și să-mi pun restul proiectelor pe pauză. În fond, dacă îmi dedic șase luni slăbitului, voi trăi mult mai mult și, de fapt, voi câștiga timp. Așa că am reînceput să îmi număr caloriile (nu aici, pentru că site-ul merge extrem de lent). E timpul ca slăbirea să redevină prioritatea mea.

Daca celelalte proiecte pot aștepta atunci concentrează - te pe slăbit. Însă acest nou proiect nu prea îl vad doar pt 6 luni ci e pentru toata viața. Partea grea în acest proces nu mi se pare slăbitul ci menținutul... Aici e partea delicata ca e tare ușor sa calci strâmb.
Da, recunosc ca uneori și slăbitul e dificil... Dar parca partea de după e și mai și.
Oricum ar fi succes din plin sa ai!

[Narawen]

Azi e a 18-a zi de dietă. Îmi măsor cu grijă caloriile, și am, în medie, un deficit zilnic de 450 de calorii. În unele zile e mai mult, în altele, mai puțin, dar n-am avut nicio zi în care să nu am deficit.
Mi-e cam foame. Cred că e pentru că încă sunt în faza de acomodare. Înainte, mâncam mult mai mult, motiv pentru care m-am îngrășat. Trebuie să mențin asta încă 7 luni și jumătate pentru a ajunge la greutatea dorită. Dar asta înseamnă că de primăvara viitoare voi fi iar un fluturaș. Și Doamne-ajută, nu mă mai las cât trăiesc să depășesc 70 de kilograme!

[lidiuta]

Succes în continuare!

[Narawen]

Azi e ziua 22 a dietei. Mi-e puțin mai greu să mă distrag de la mâncare. De obicei, fac plimbări lungi în mijlocul zilei, ascultând audiobook-uri dar acum nu pot să fac asta din cauza căldurii. Sunt conștientă că trebuie să lupt ca să redevin cum am fost, că nu trebuie să mă opresc. Dacă o țin tot așa, mai sunt maxim 199 de zile până voi ajunge la greutatea dorită. Am ajuns sub 200 de zile. Următorul obiectiv e să continui până la 190 de zile.
Am un deficit caloric de aproximativ 500 calorii pe zi, câteodată puțin mai mult, câteodată ceva mai puțin. Și da, mai am 99500 de calorii de plătit din „datoria” calorică. E ciudat. Nu am cumpărat niciodată ceva pe credit, nu am avut niciodată datorii financiare. Am așteptat și pentru apartament până ne-am permis să-l cumpărăm. Și, totuși, mi-am permis să adun o datorie calorică atât de mare. Pentru că, practic, asta făceam. Mâncam, zi de zi, mai mult decât îmi permiteam.
Câteodată simt că mi-e greu să mă țin, dar atunci îmi amintesc că am mai făcut asta. În 2011-2012, de la 118 kilograme la 63, apoi în 2015-2016 de la 71 la 60.2. Iar acum am pornit de la 74.8, greutatea cea mai de sus, voi merge în jos, și nu voi mai crește niciodată peste 70.
Am menținut slăbirea de 55 de kilograme până la începutul lui 2015, când am început să mănânc aiurea din cauza lipsei energiei. Cu un serviciu de 50+ ore pe săptămână și doctoratul la orizont, nu mai aveam timp de mine. După susținerea doctoratului, am costatat că am ajuns la 71 kg. Și am luat imediat măsuri, slăbind până la 60.2 kilograme în decurs de 8-9 luni. Am menținut slăbirea până la sfârșitul lui 2019, când aveam 63 de kilograme și am decis să țin dieta keto ca să mă văd și eu cu 5 primul număr pe cântar. Am ținut dieta 2 luni, mi s-a făcut rău rău, m-am oprit și m-am îngrășat 8 kilograme în 2 luni. Apoi am continuat să pun până la 74.5. Nu de la boală am pus totul, evident. Ci de la delăsare, din prea multe călătorii și prea multe lucruri pe care voiam să le gust. Din stresul cu șantierul și nesimțire, hipotiroidism și ovare polichistice, și POFTA MEA NEȚĂRMUITĂ DE A GUSTA DIN TOATE BUNĂTĂȚILE LUMII. Și, recunosc, e bine că am continuat să fac sport și să fiu activă, să mănânc muuulte legume și fructe, căci, altfel, aș fi ajuns la obezitate. Dar partea minunată e că acum am mâncat atât de multe lucruri, încât mi-am potolit curiozitatea. Sincer, nu mă mai simt atrasă de batoane, batonașe, ciocolățele. M-am plictisit de ele. Și acum, știu că voi reuși din nou să slăbesc. Trebuie doar să am răbdare. Și să perseverez. Nothing will stop me.