Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!, parte din categoria Inainte de slabire; Am facut 16min tae-bo si 6min de aerobic impact major. Am gasit un filmulet suuper greu si fain.. Am sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2010, 21:13:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Am facut 16min tae-bo si 6min de aerobic impact major. Am gasit un filmulet suuper greu si fain.. Am sa incerc intr-o zi sa vad cat rezist..
Se numeste 3 - Insanity_Cardio Power & Resistance 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 21:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Motivatia? Se ia o fotografie cu tine in costum de baie, cand aratai bine si se lipeste pe usa frigiderului langa o fotografie de-a ta (tot in costum de baie) dar de cand erai la gabaritul maxim (daca nu ai poti sa-ti faci acum in casa). De cate ori o sa te loveasca lenea si foamea...o sa te apuce un elan la sport, garantat! 
|
17 mar 2010, 21:50:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Citat:
Anterior postat de Sand
Motivatia? Se ia o fotografie cu tine in costum de baie, cand aratai bine si se lipeste pe usa frigiderului langa o fotografie de-a ta (tot in costum de baie) dar de cand erai la gabaritul maxim (daca nu ai poti sa-ti faci acum in casa). De cate ori o sa te loveasca lenea si foamea...o sa te apuce un elan la sport, garantat! |
da buna asta 
dar eu cel putin nu am nici o poza in care am arata super..pt ca niciodata nu am aratat super...cred ca va fi un soc pt mine vara asta daca voi ajunge cum imi doresc imi voi afce 1000 de poze..ca tot inainte nu imi placea sa fac poze tocmai din cauza asta kg...astea afurisite 
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 mar 2010, 22:02:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
da buna asta
dar eu cel putin nu am nici o poza in care am arata super..pt ca niciodata nu am aratat super...cred ca va fi un soc pt mine vara asta daca voi ajunge cum imi doresc imi voi afce 1000 de poze..ca tot inainte nu imi placea sa fac poze tocmai din cauza asta kg...astea afurisite |
Hai domle' sa nu exageram...ca doar nu te reversi pe afara din haine dupa cate vad in date...  Nu-ti mai da in cap atat. Ce sa mai zica o femeie in toata firea de 40-50 de ani care e la dieta si care are copiii care-i plang acasa iar sotu-i cere sarmale si ciorba de burta zilnic? Vrei sa-si ia gatul dupa ce-ti citeste mesajul?! 
|
17 mar 2010, 22:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Citat:
Anterior postat de Sand
Hai domle' sa nu exageram...ca doar nu te reversi pe afara din haine dupa cate vad in date... Nu-ti mai da in cap atat. Ce sa mai zica o femeie in toata firea de 40-50 de ani care e la dieta si care are copiii care-i plang acasa iar sotu-i cere sarmale si ciorba de burta zilnic? Vrei sa-si ia gatul dupa ce-ti citeste mesajul?! |
da eu nu vreau sa zic ...ca ma vad foarte grasa sau nus cum ..am zis doar ca nu am fost niciodata o fata dupa care sa intoarca lumea capu mam reverit ca mereu am avut burta ...picioruse groase....
dar bn inteles ca nu ma plang ....foarte tare
nu vreau sa fiu inteleasa gresit...nu sunt genul care sunt slaba...si ma vad foarte grasa...
da asa e ...cand ai alte probleme mult mai grave pe cap ..plus dieta ...atunci ce sa mai zici ....eu ma plang la 19 ani ai mei...si la 50 de kg...
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 mar 2010, 23:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 23:09:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Am facut 16min tae-bo si 6min de aerobic impact major. Am gasit un filmulet suuper greu si fain.. Am sa incerc intr-o zi sa vad cat rezist..
Se numeste 3 - Insanity_Cardio Power & Resistance
|
posteaza si filmuletu pls
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 23:41:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Mira, cu atat mai mult ca nu ai fost slaba niciodata trebuie sa te tii de sport. E o motivatie tare buna.
Ce ma motiveaza pe mine?
1. rezultatele
2. tonusul fizic si intelectual muuult mai bun
3. pofta de viata
4. mi s-a reglat programul de somn
5. lipsa de pofte in zilele cand fac sport.
Sport fac numai pana in ora 4, pt ca asa am abonamentul de la sala. Si e cel mai ok asa pt mine. Seara sunt obosita, lipsita de vlaga si in unele seri am si planuri, asa ca nu ma pot tine de un program fix de sport decat diminetile.
|
18 mar 2010, 07:48:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Citat:
Anterior postat de sunshine
posteaza si filmuletu pls |
Pai il am de pe dc. Il fac pe comp. Nu stiu cum pot sa-l postez. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 07:49:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
) 
