Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum scapam de pofta de dulce?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #181 (permalink)  
Vechi 14 feb 2014, 09:41:10
corinnef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 9.223
Am fost apreciat(a) de 1.771 ori in 870 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Eu am schimbat dietele pe un stil de viata sanatos -Raw vegan . Mananc cand vreau , ce vreau si sunt tot timpul satula . Am invatat ca atunci simti nevoia de ceva sarat , de fapt nu ai mancat destule legume si verdeturi si imi fac o salata mare in care pun multe seminte ; iar cand simti nevoia de dulce inseamna ca nu ai mancat destule fructe si atunci recuperez repede cu struguri , pere , chiar cateva curmale sau imi fac un cappuccino cu lapte de migdale , maca , cacao si miere . In zilele in care nu am mancat avocado in supa ma rasfat cu o cicolata facuta in casa din avocado , cacao si miere . De cand am schimbat stilul de viata nu am mai numarat caloriile si slabesc constant mancand legume (crude), fructe (crude )si seminte (hidratate sau faina ) in diverse preparate : paine, inghetata , supe , salate , pate-uri , lapte din seminte , branza , iaurt , prajituri
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
Elysee (13 mar 2014), Mihaela1006 (10 apr 2014), Shori Kogo (23 aug 2019)
  #182 (permalink)  
Vechi 13 mar 2014, 22:43:13
Elysee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 39
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Buna slabutele!!!...
sunt si eu o inraita a dulciurilor, mai ales a torturilor pe care le fac
Am mare nevoie de ajutor!!!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Elysee:
corinnef (17 mar 2014)
  #183 (permalink)  
Vechi 17 mar 2014, 01:24:05
corinnef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 9.223
Am fost apreciat(a) de 1.771 ori in 870 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Cand simti nevoia sa manaci ceva dulce ,incearca sa mananci fructele care iti plac si care simti nevoia sa le manaci si daca nu ajuta incearca retete de prajituri raw vegan care sunt facute doar din fructe si seminte fara a fi fierte sau coapte , adica sunt pline de vitamine si minerale fara sa contina grasimi "rele" sau zahar.
Secretul este sa nu te descurajezi chiar daca mai " gresesti " si papi ceva ce sti ca nu-i bun . Cred ca poti sa reusesti pentru ca eu am reusit ,desi primul lucru pe care il puneam in cos cand mergeam la cumparaturi erau amandinele chiar daca atunci cand plecam de acasa imi propuneam sa cumpar cu totul altceva .
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #184 (permalink)  
Vechi 30 mar 2014, 18:39:22
Dierso's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Bananele mi se par foarte satioase. Abuzez de ele ca gustare. Si orice bautura calda merge pentru mine, imi da senzatia de satul.
Dierso, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Dierso, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Dierso:
Shori Kogo (23 aug 2019)
  #185 (permalink)  
Vechi 10 apr 2014, 10:26:12
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Citat:
Anterior postat de Elysee Vezi mesajul
Buna slabutele!!!...
sunt si eu o inraita a dulciurilor, mai ales a torturilor pe care le fac
Am mare nevoie de ajutor!!!
Incearca sa gatesti cand nu ti-e foame, si ales daca faci ceva dulce, mananca inainte foarte bine. Chiar daca vei pofti si gusta, nu vei lua decat putin pentru ca nu mai incape.
Dar pofta de dulce se combate cu adevarat prin renuntare pas cu pas si inlocuirea gustului dulce cu altele. Ciocolata cu lapte se inlocuieste cu cea de minim 72%, alte dulciuri cu fructe uscate - atentie sa nu fie confiate ca au zahar adaugat, o gustare super ok care iti ia pofta de dulce este formata din 10 migdale si daca nu te saturi cu ele asociaza cu migdalele niste iaurt sau chefir, usor de baut oriunde.
Eu nu sunt adepta dulciurilor conforme foarte des gatite pentru ca organismul cere dulce tot timpul daca e invatat asa. Si daca nu avem timp de dulciuri conforme scapam in celelalte
Incercati sa mancati lucruri cat mai simple, alimente cat mai putin procesate, fiti pretentioase la ingrediente si veti constata ca orice dulce ne aduce in organism un balast daunator, nu doar zaharul ci si tot felul de amelioratori alimentari de gust sau conservanti/coloranti. Constientizati ce scrie pe eticheta si va mai trece din pofta de dulce Eu am ajuns sa urasc coca cola pentru ca ma gandesc ca are o ligura de zahar per cana si parca ma vad incercand sa mananc o lingura cu varf
Iar prajiturile au de multe ori margarina sau alte grasimi neapetisante - ati manca ingredientele unei prajituri luate separat? Daca nu, nu mancati nici prajitura!
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
corinnef (05 oct 2014), eliza david (02 sep 2014), Shori Kogo (23 aug 2019), Tigressa (29 apr 2014)
  #186 (permalink)  
Vechi 02 sep 2014, 08:39:54
Anca M's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Fructe, iaurturi cu bucati de fructe (si granola), jeleuri dietetice facute in casa, inghetata de iaurt/lapte fara zahar (cu bucati de fructe/nuci), guma de mestecat.

In principiu, insa, nu as sugera sa declaram razboi dulciurilor (sau oricarui alt fel de aliment, in general). Daca se consuma rar si moderat, sunt mai putine sanse sa vi se faca pofta dupa aceea, decat daca nu consumati niciun fel de dulce timp de doua-trei saptamani. Dupa asta nu veti mai putea sa va controlati si garantat veti manca o portie mai mare.
Răspuns cu citat
  #187 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 09:47:56
ana georgescu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Miercurea Ciuc, Romania
Vârsta: 54
Date: 157cm, 71.8kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Dupa ce mestec guma, mi se face o foame de lup...
ana georgescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #188 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 11:35:30
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

pai nu mai mesteca guma
iti creeaza aciditate in stomac si acesta roade in gol. de aici senzatia de foame.
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #189 (permalink)  
Vechi 14 mar 2015, 19:02:20
Aithusa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2015
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 175cm, 96.9kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Cola Zero.
Aithusa93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2425 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #190 (permalink)  
Vechi 16 mar 2015, 12:04:42
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?

Citat:
Anterior postat de Aithusa93 Vezi mesajul
Cola Zero.
Nu e deloc o idee buna. Si vorbesc din experienta, am fost dependenta de cola 0 niste ani.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
elenavulpe (16 mar 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, ciocolata, copilarie, dependenta de ciocolata, dieta, dulce, dulciuri, liceu, motivatie, pofta, pofta dulce, sanatos, slabit, vitamine

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Varice - cum scapam de ele/ cum le amelioram? ras_cristalin Discutii generale despre diverse afectiuni 14 09 feb 2014 11:55:39
Cum scap de puful de pe barbie? savu_oana2007 Ten 10 09 iul 2010 12:31:48
Mancare de varza (dulce) cu piept de pui dienusha Retete dietetice de mancaruri cu legume 4 27 oct 2009 13:10:58
Cum schimb nivelul de activitate fizica la calculatorul de calorii? roseadria Calculator Nutritional 1 24 oct 2009 16:01:23
pui dulce acrisor delx Retete dietetice de mancaruri cu carne 0 20 oct 2009 21:34:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole