Am tendinte de ingrasare in zona picioarelor, ce sa fac?
buna ziua tuturor!!!vreau si eu sa ma intreb ceva...am tendinta sa ma ingras in zona picioarelor si as vrea sa imi spuneti niste exercitii care sa ma ajute sa dau jos in acea zona...nu ma mai suport...plus ca in vara am 3 nunti si vreau sa arat mai bine....multumesc!!
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Draga Anca,
Unde anume pe picioare se pune la tine grasimea? Pentru mine de exemplu se pune pe fund si pe partea de sus a coapselor, dar la gambe nu prea. Si la tine e la fel? Iti recomand pentru fund exercitii in gen stepper si elipitica, iar pentru muschii interiori exercitii gen tae-bo, zumba, Pilates. Ma rog, recomandarea mea nr 1 ar fi sa joci fotbal, care mie imi place la nebunie, dar nu stiu daca ai timpul si inclinarea. Incearca si sa mergi mult pe jos in ritm alert, sa urci scarile in loc sa iei liftul, si eventual sa alergi cate putin gen jogging. Cu mult drag, Cristina |
Ora este GMT +2. Ora este acum 16:57:44. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.