forum.slabute.ro - Pot sa renunt la masa de seara?

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Pregatirea pentru slabire (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=20)

- - Pot sa renunt la masa de seara? (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=4408)

Pot sa renunt la masa de seara?

Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult :D

Re: mancat seara?

Citat:

Anterior postat de DianaRS (Post 244532)

Buna Diana:)
A renunta la masa de seara nu este tocmai un lucru sanatos ..mai ales ca ce mi-ai insirat ca vei manca nu atinge 1000 kcal obligatoriul zilnic ..asa ca nu te sfatuiesc sa renunti la nici o masa ..ci mai degraba sa adaugi gustari slabe intre mese ..gen fructe,nuci,migdale(nu mai mult de 10 buc)...a nu manca inseamna ca vei avea efectul yoyo ..adica vei acumula mult mai mult dupa ce inchei dieta ..si kg se vor da jos mult mai greu ..
Deci sfatul meu sincer e sa nu renunti la nici o masa ,e adevarat ca masa de seara sa nu depaseasca ora 6-7 ..
Eu zic sa te documentezi si sa-ti gasesti dieta ta potrivita,ai putea incerca Montignac sau dieta Hipocalorica insa mancand sanatos:)
Succes!

Re: mancat seara?

Citat:

Anterior postat de DianaRS (Post 244532)

Voi ce spuneti?

Cunosc un tip care a facut asta si a slabit vreo 20 de Kg. dar nu stiu in cat timp anume. Si acum continua sa manance pana la ora 3-4 si dupa nimic. Arata normal, nici slab - nici gras.

Eu fac chestia asta de 3 ori pe saptamana dar nu ca vreau ci ca nu mai pot sa mananc dupa ora 4 in zilele alea fiindca plec de acasa (am niste cursuri si nu am pauza decat 5 minute in cateva ore asa ca nu pot sa-mi iau mancare cu mine) si revin la ora 22 cand ma culc brusc ca mi-e somn. Recunosc ca mi-e foame seara dar rezist eroic. In schimb beau apa, imi iau sticla cu mine. Si mananc pastile de menta fara zahar. Cred ca a ajutat si asta la slabit dar nu-mi dau seama cat anume, in ce procent.

Re: mancat seara?

Citat:

Anterior postat de DianaRS (Post 244532)

Cina nu trebuie sa lipseasca!!!Alege alimente santoase,mancare usoara,dar sub nici o forma sa sari peste cina.
Respecta cele 3 mese/zi+2 gustari,mancare sanatoasa si sport,rezultatele nu vor intarzia sa apara.:)