forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Retete dietetice de deserturi si dulciuri (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=143)
-   -   Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates) (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=11822)

Alexik 26 aug 2012 21:56:46
Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Am hotarat sa pun reteta si aici in caz ca nu stie cineva de Cassey(Tipa ce face andrenamente pop pilates)

Ingrediente :1 banana
2 oua

Banana taiata , spargem ouale apoi cu un tel facem ca o pasta .O tigaie de teflon unsa cu foarte putin ulei..
(Maine pun si poze)

Low-calorie , gluten free ...!Perfecta pt mic dejun sau pofta de dulce.


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:01
Banane/Banana, 90g - 81 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 0.9 sodiu, 11 zaharuri
Ou de gaina, 95g - 136 calorii, 12 proteine, 9.4 grasimi, 401.9 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 217 calorii, (mic)13 proteine, (mult)9.7 grasimi, 401.9 colesterol, (mic)21.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0.9 sodiu, 11 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1244 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1244 calorii

Cam asa ar iesi cu gramele de baza.Fac maine dimineata , de data asta dublu:)

Adina14 27 aug 2012 07:03:40
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Ramo a calculat deja caloriile pentru 100g produs finit :D Trebuie sa fie aprobate in calculator retetele cat de curand probabil. Ne.au dat gata aceste pancakes ! :x

Twisty 27 aug 2012 08:19:31
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Delicioase! =P~
Am papat si eu ieri la MD.
Ma tenteaza sa incerc si cu alte fructe in loc de banana, de fapt mama mi`a dat ideea pentru ca ei nu ii plac bananele ;)).

Adina14 27 aug 2012 09:00:01
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1119161)
Delicioase! =P~
Am papat si eu ieri la MD.
Ma tenteaza sa incerc si cu alte fructe in loc de banana, de fapt mama mi`a dat ideea pentru ca ei nu ii plac bananele ;)).
Poate incerci si reteta asta--> Berrylicious Microwave Minute Muffin in a Mug | FOOD BITES - YouTube
Nu sunt clatite ci muffins, daca vrei sa faci mai multe. :)

Elena19 27 aug 2012 09:11:53
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Citat:
Anterior postat de Alexik (Post 1119059)
Am hotarat sa pun reteta si aici in caz ca nu stie cineva de Cassey(Tipa ce face andrenamente pop pilates)

Ingrediente :1 banana
2 oua

Banana taiata , spargem ouale apoi cu un tel facem ca o pasta .O tigaie de teflon unsa cu foarte putin ulei..
(Maine pun si poze)

Low-calorie , gluten free ...!Perfecta pt mic dejun sau pofta de dulce.


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:01
Banane/Banana, 90g - 81 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 0.9 sodiu, 11 zaharuri
Ou de gaina, 95g - 136 calorii, 12 proteine, 9.4 grasimi, 401.9 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 217 calorii, (mic)13 proteine, (mult)9.7 grasimi, 401.9 colesterol, (mic)21.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0.9 sodiu, 11 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1244 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1244 calorii

Cam asa ar iesi cu gramele de baza.Fac maine dimineata , de data asta dublu:)


Aaaa,ce dragut :D E chiar misto Cassey asta si retetele ei! Multumim fetelor (Alexik&Adina) >:D<
Maine fac si eu :D Sau poate azi,ca sunt curioasa :))

Twisty 27 aug 2012 09:18:53
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 1119216)

Poate incerci si reteta asta--> Berrylicious Microwave Minute Muffin in a Mug | FOOD BITES - YouTube
Nu sunt clatite ci muffins, daca vrei sa faci mai multe. :)
Yammy!Multumesc Adina >:D<.
Cred ca o sa o incerc cu prune :-/.

Alexik 27 aug 2012 14:21:11
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 1119100)
Ramo a calculat deja caloriile pentru 100g produs finit :D Trebuie sa fie aprobate in calculator retetele cat de curand probabil. Ne.au dat gata aceste pancakes ! :x
Ups , am crezut ca nu a pus nimeni:D

Kclaudyia 30 aug 2012 09:19:37
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Am adaugat si eu reteta asta in calc de calorii, dar am uitat cum am denumit-o :))
Am fost surpinsa sa vad ca ati pus deja reteta aici..

Eu am facut azi pe cea cu muffins.. Cu un ou, fulgi de cereale, indulcitor, fructe amestecate toate si date la cuptorul cu microunde.. Imediat pun reteta.

Kclaudyia 30 aug 2012 09:20:41
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 1119216)

Poate incerci si reteta asta--> Berrylicious Microwave Minute Muffin in a Mug | FOOD BITES - YouTube
Nu sunt clatite ci muffins, daca vrei sa faci mai multe. :)
A uite ca ati mentionat-o deja :))
Iese demential de buna! Eu am pus piersici si o lingurita de miere in loc de indulcitor.

Alexik 30 aug 2012 10:31:59
Re: Low-calorie Clatite by Cassey (Pop pilates)
 
N0am vazut inca ce trebuie la aia.Vad ca nu am pofte , deci o mai aman vreo cateva zile:)


Ora este GMT +2. Ora este acum 22:07:31.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO