Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu legume in cadrul subiectului Mancare de varza (dulce) cu piept de pui, parte din categoria Retete dietetice; E o reteta satioasa si simplu de facut, numai buna in zilele friguroase de toamna si iarna.
1. Se taie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2009, 15:49:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
E o reteta satioasa si simplu de facut, numai buna in zilele friguroase de toamna si iarna.
1. Se taie jumatate de varza fasii, se adauga putina sare si se framanta cu mana ca sa se inmoaie. Se lasa asa 15-20 de minute.
2.Se caleste ceapa in 10 ml (aprox. o lingura) de ulei (eu am folosit ulei de masline).
3.Se adauga varza si o cutie de rosii decojite, bucati, sau 400-500 grame de rosii proaspete intregi.
4. Se lasa sa fiarba la foc mic jumatate de ora apoi se adauga jumatate dintr-un piept de pui fara piele (eu am folosit jumatate dintr-un piept de pui mic), taiat bucati sau fasii.
5. Se mai fierbe aproximativ 45-60 de minute; din cand in cand se adauga o ceasca de apa cand este nevoie.
Pofta buna!
Varza, 700g - 175 calorii, 9.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 40.6 carbohidrati, 17.5 fibre, 0 sare, 22.4 zahar
Ceapa rosie, 150g - 59 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii taiate cuburi, Olympia, 500g - 94 calorii, 5.5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 543 calorii, 41.4 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 68.6 carbohidrati, 19.6 fibre, 0 sare, 22.4 zahar
Mie mi-a iesit exact un kilogram de mancare:
100 de grame de mancare = 54 de calorii, 4.1 grame proteine, 1.4 grame grasimi, 0 colesterol, 6.8 grame carbohidrati, 1.9 grame fibre, 2.2 grame zahar.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 16:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
Vai ce pofta mi-ai facut...pacat k nu am varza k asta faceam si eu...idee geniala...dar zilele ce urmeaza cumpar si fac... e o mancare asa dulce si buna
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 16:29:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
Si eu am facut azi varza la cuptor fara carne si avem aproape aceeasi reteta doar ca eu am mai adaugat 2 ardei rosii
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 17:50:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 32
Date: 159cm, 48kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
o reteta foarte interesanta...si sunt sigura ca si delicioasa 
io o sa o prepar dupa varianta mariei imediat ce-mi cumpar varza
multumim pentru reteta!
pofta buna! 
marinescu cristina alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2009, 13:10:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 181cm, 92.7kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mancare de varza (dulce) cu piept de pui
Super mancarik ... o incerk diseara ....
Danyela15, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2290 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1773 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
