Creveti cu broccoli si conopida (incarcatura glicemica 5/portie)
Creveti cu broccoli si conopida ( 1 portie)
Ingrediente ¼ ceasca paste integrale de grau ¼ lingurita sare ¼ lingurita ulei masline 113 gr creveti decorticati 1 lingurita unt 1 ceasca broccoli 1 ceasca conopida Puneti pe foc o cratita cu apa, impreuna cu sarea si uleiul de masline. Inainte sa fiarba, adaugati pastele, si le fierbeti 5-6 min. Le scurgeti. Inabusiti broccoli si conopida. Intre timp intr-o tigaie gatiti crevetii in unt. Amestecati pastele cu crevetii si legumele si serviti! Calcul Indice Glicemic: 19 Incarcatura Glicemica: 5 Carbohidrati: 22 Grasimi: 8 Proteine: 34 Calorii: 280 |
Re: Creveti cu broccoli si conopida (incarcatura glicemica 5/portie)
Buna :)
Suna delicios dar se poate scoate pastele de la aceasta reteta? EU nu manac fainoase deci... |
Re: Creveti cu broccoli si conopida (incarcatura glicemica 5/portie)
A si inca o intrebare .
Daca creveti ii iau direct fierti mai este necesar sai prajesc in unt . Ma gandesc si faza asta cu prajitu sa o sar :D adica zic eu ca este suficent ca inabus legumele in ulei de masline . Scz daca am suparat cu comenatriile mele. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 18:28:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.