Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Discuta despre Retete cu incarcatura glicemica scazuta in cadrul subiectului Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata), parte din categoria Retete cu incarcatura glicemica calculata; Prajiturele de ciocolata
24 bucati
Ingrediente
½ ceasca unt
1/3 fructoza
1 lingurita melasa
1 ou
¼ ceasca cacao
½ ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 oct 2010, 17:03:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Prajiturele de ciocolata
24 bucati
Ingrediente
½ ceasca unt
1/3 fructoza
1 lingurita melasa
1 ou
¼ ceasca cacao
½ lingurita esenta vanilie
¼ sare
1 ½ cesti faina de nuci pecan maruntite fin ( nucile faramitate in robotul de bucatarie)
Mixam untul cu fructoza si melasa. Adaugam oul batut. Amestecam, adaugam cacaoa, esenta si sarea. Adaugam in ploaie faina de nuci si amestecam incet cu o spatula.
Formam 24 de prajiturele, le punem pe tava de cuptor (tapetata cu hartia de copt) si le dam la cuptorul ( incins ) pentru 20 min.
Calcul pentru o prajiturica.
Indice Glicemic: 23
Incarcatura Glicemica: 1
Carbohidrati: 4
Grasimi: 9
Proteine: 1
Calorii: 98
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2010, 17:03:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
re: Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Suna yammy
dece nu pui si pozica ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2013, 18:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Matca, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Melasa? Eu am gasit ca IG 70(!!) Nu este contraindicat sa folosesti melasa??
Malina Dodu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 751 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2013, 19:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Melasa are IG mare, dar folosesti o lingurita, cantitate neglijabila daca este sa ne uitam la restul de cantitati din reteta.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|